это как? поделитесь пожалуйста
яйцо одно + 3 ст.л. овсяных хлопьев + 2 ст. л. кефира/нат йогурта/молока и несколько минут дать настояться, а затем почти на сухой сковородке (лучше а/п) жарите 2-3 минуты под крышкой, перевернуть и минуту с другой стороны. я намазываю сторону мягким сыром (филадельфия) ложу помидорки и свежий базилик и накраваю второй стороной. Замечательный завтрак, и главное полезный. На такой основе можно и пиццу делать, мужу понравилась, или же с джемом/ореховой пастой и бананами или другими фруктами и творогом. Короче начинка может быть любая
