Я уже как то писала рецепт тефтелек. Пишу опять))
Мясо-фарш, поюс рис отварной, плюс лук и морковка. Делаю тефтельку, могу заморозить. Потом тушу в водичке минут 20-30. Могу во воемя тушени еще картошку добавить. И все. Ест)) нравится. Могу вместо риса гречку добавить. Или все вместе