Немного полезной информации
Если ты думаешь, что парная русская баня или сауна предназначены только для того, чтобы ходить мыться, то вы глубоко заблуждаетесь.
Главное в этой процедуре – хорошенько попариться, попотеть, чтобы все токсины вышли наружу – это раз; чтобы как следует очистить поры, избавиться от омертвевших клеток, а значит, вернуть коже упругость и нежность – это два; сбросить лишние килограммы – это три. К тому же банный жар прогревает мышцы, снимает напряжение и вызывает приятную расслабленность. Именно поэтому после бани ощущаешь необыкновенную легкость.
Косметические процедуры в бане лучше любого косметологаКосметические процедуры в бане, проведенные самостоятельно, могут вам заменить десятки дорогих косметических средств. Например, помогут избавиться или предотвратить появление преждевременных морщин, которые появляются из-за того, что функция сальных желез со временем понижается, и как следствие, это ведет к потере упругости кожи.
В бане можно не только потеть, но и делать
дыхательную гимнастику, которая массажирует внутренние органы и способствует похудению. На вдохе надо дышать животом, а на выдохе втягивать живот, насколько это возможно. Делать надо около 20 повторений, но несколько подходов. Хотя количество повторений и подходов можно определять индивидуально. Но это нужно делать ежедневно в течении некоторого времени, а не только в бане. Ну а для лучшего потения можно пить чай с медом прямо в парилке. И не забывайте принимать витамины после бани, а также нужно знать, что при потении теряется много калия и обыкновенной соли.
Голосування
