"Зважені та щасливі" на СТБ

[Lizyha]

Я похудела только на 100 грамм  и очень растроилась, потому что ходила на фитнес каждый день на этой неделе и была разгрузка на молокочае. На прошлой неделе вроде в пост шоу показывали меню на неделю, там вообще пять раз ешь и еды так нормально, хлеб зерновой через раз. Я ем меньше. ААААААААААААААААА.

((( а что ж такое (( может скоро КД ? вроде отекает организм перед ними 

[Lizyha]

ну и по делу -у меня сегодня -1,300  несмотря на грешные выходные   

О! молодцом!!! Так держать)))
Надюньку с Днем варенья!!! 

[Yuliasha]

((( а что ж такое (( может скоро КД ? вроде отекает организм перед ними 

Не знаю, аж плакать хочется, КД через неделю еще.

[мандаринка]

Не знаю, аж плакать хочется, КД чер

Я похудела только на 100 грамм  и очень растроилась, потому что ходила на фитнес каждый день на этой неделе и была разгрузка на молокочае. На прошлой неделе вроде в пост шоу показывали меню на неделю, там вообще пять раз ешь и еды так нормально, хлеб зерновой через раз. Я ем меньше. ААААААААААААААААА.

а что ж такое? может просто как раз тот момент когда организм перестраивается- в то время потуря веса замедляетсся? а может правда перед КД - ну просто я другого  варианта не вижу 

[Yuliasha]

А что вы кушаете? Расскажите, может я ем что-то ни то. Я ж после 18 стараюсь не есть.

[Инуська]

Привет зважені Мои строгие воздержания не прошли зря,сегодня взвесилась и ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ  -3,100 А завтра на свадьбу и +5 ттт

[Yuliasha]

Инуська, расскажи как ты питаешься? Мне кажется, мой организм от стольких лет вообще не реагирует на спорт.

[Инуська]

Инуська, расскажи как ты питаешься? Мне кажется, мой организм от стольких лет вообще не реагирует на спорт.

А мой организм только летом начал вообще реагировать на мои воздержания от еды,когда бегать начала,до этого вообще никаких изменений не было ,не смотря на то,что я давно не особо себя балую вкусняшками(бывают наплывы )
Стараюсь придерживаться системы -60.Но эту неделю даже по утрам все вредное исключила,только позавчера согрешила и попробовала котлетку  Приучила себя пить много воды,даже когда не хочется пить .

[Lizyha]

Привет зважені Мои строгие воздержания не прошли зря,сегодня взвесилась и ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ  -3,100 А завтра на свадьбу и +5 ттт

за неделю??? ничего себе!!! мои поздравления

[Ирина44]

Всем привет! а у меня весы -500 грам показывают.это после завтрака уже.Ну хоть так,и то хорошо.я вообще примерно так и хотела худеть,чтоб в месяц килограма 3 уходило.

[Инуська]

за неделю??? ничего себе!!! мои поздравления

Пасиба Только это скорее всего вода ушла,а не "зловещий "жир

[Lizyha]

А что вы кушаете? Расскажите, может я ем что-то ни то. Я ж после 18 стараюсь не есть.

я тоже практически никогда не ем после 18ти, за редким исключением.
 На завтрак позволяю себе многое ))
В идеале - каша овсяные хлопья или там три злака + изюм. Часто - бутик с сыром (люблю сыр), бывает печенье, пару конфеток
Обедаю суп/борщ, запеченый картофель, макароны из твердых сортов, гречка, курица на пару, сарделька отварная, рыба на пару или в фольге в духовке, омлет с овощами, овощной салат с оливковым или подс маслом нерафинированным....-- что-то из этого
ужин - чаще всего зел чай с творогом нежирным или 9% или овощи с кусочком филе/рыбы

[Lizyha]

Всем привет! а у меня весы -500 грам показывают.это после завтрака уже.Ну хоть так,и то хорошо.я вообще примерно так и хотела худеть,чтоб в месяц килограма 3 уходило.

чего ж ты до завтрака не взвесилась?)) да, мне тоже нормально было бы по 3-4 макс за месяц, говорят, такой сброс безопасный и менье шансов, что вернется

[Yuliasha]

Спасибки. буду думать как жить дальше.

[Надюнька]

Спасибо, девочки, за поздравления!!!!!


Марин, стих 
А теперь приятные новости: -0,400гр
Иду стабильно,это радует, осталось сбросить 4кг    растяну до Нового года каждую неделю по немногу