как-то Лиза сама режим выбрала.меня он устраивает.
она долго полуночничала, и до 4-5 утра могла гулять

а в 8 Антон вставал.ото весело было.а потом как-то не заметно для меня 4 сна было. теперь вот 3. время +- одинаковое
а вот Антошке режим создавала. корректировала его сон.
нужно придерживаться ритуалов

утром встали, зарядочка, попку помыли, поели, поиграли-почитали.глазки трет или зевает-спатки. проснулись. поиграли.поели, на улицу.на улице детки любят спать.купание в одно и то же примерно время.покупались, поели и спать
ну как-то так.не знаю. как-то интуитивно все делала.детки они быстро привыкают к таким вот ритуалам.и довольно бстро режим установися
а маме в первую очередь он нужен. чтоб спланировать свое время.у меня с подруженькой пол года разницы у деток, так у них режима не наблюдалось и "зачем он нужен" она говорила. и вот чуть детки подросли, я знала по времени нашу еду. наши сны. когда я могу отдохнуть

а у нее-как придется. как малышу вздумается