Вам полезно ловить загар. Витаминов полно, также не забывайте разнообразить рацион питания, ешьте фрукты с кожурой и овощи по возможности. Я заказала в интернете
коллаген для кожи (в этом магазине видела витаминные комплексы и добавки с витамином Д, омегой, думаю вам будет интересно).