Подскажите, нам 3,11, в последнее время сильно мучается запорами. чем правильнее помочь?
(завтрак-молочная каша, обед-суп, после сна творог со сметаной, на ужин или опять суп, или что мы едим-картошка,омлет, плов, голубцы.....в прмежутках фрукты, печенька, сыр, перед сном даём кефир магазинный, но эффекта не видно)
что не так? это может быть как-бы наследственное?