А я спасаюсь сливочным маслом, как бы смешно это не звучало .... )) половинку чайной ложки за час/полчаса до сна .. и половику ч. ложки перед самим сном .. как в кровать уже пакуюсь .... и ничего .. ночь пережить можно. Иначе мне ни молоко, ни ренни не помогают .. ничегосечки вообще))))