Оля, добрый день
Посоветуйте пожалуйста что то для памяти, внимания и одновременно улучшить стресоустойчивость и успокоить. Для взрослого человека.
Есть ли что то такое?
Добрый день! Витамины группы
В для улучшения памяти, внимания и ума!
К разновидностям витаминов группы В, отвечающих за улучшение работы мозга относятся:
B1 (тиамин) – является одним из витаминов для развития мозга, отвечает за познавательную функцию;
В3 ( никотиновая кислота) - стимулирует работу головного мозга;
B5 (пантотеновая кислота) – активирует долгосрочную память;
B6 (пиридоксин) – отвечает за центральную нервную систему и синтез серотонина в организме;
B9 (фолиевая кислота) – увеличивает скорость мышления, отвечает за возбудимость нервной системы. Рекомендуется беременным и планирующим ребенка женщинам. Однако стоит помнить – переизбыток этого витамина у детей может вызвать гиперактивность.
B12 (цианокобаламин) – режим сна и бодрствования зависит именно от этого витамина. Также этот витамин способен поддерживать в нас состояние благополучия.
Есть и другие витамины, улучшающие работу мозга:
Витамин D (кальциферолы) – способен предотвратить развитие раковых опухолей. Также он сохраняет эластичность капилляров и сосудов мозга.
Витамин E (токоферола ацетат) – защищает ткани мозга от токсинов. Также витамин Е препятствует развитию болезни Альцгеймера. Однако негативные изменения в мозге этот витамин, к сожалению, восстановить не может.
Витамин Р (биофлавоноиды) – главное свойство этих витаминных соединений – способность предотвращать кровоизлияния в головном мозге.
Определяйтесь, какой из вышеперечисленных Вам нужнее
