? 
Я бы с консервами вообще подождала, сейчас их качество очень сомнительно. Личный пример, купила вчера банку печени, причем самую дорогую, какая там была, пр-во Латвия, открыла - а в банке мало того не понятно что, на печень не очень похожее, так еще и вкус и запах прокисший. Лучше уж купите стейк форели или лосося и проварите хорошенько. Польза схожая, но второе гораздо безопаснее.