Всього голосів: 58
Голосування закінчилося: 30 Квітня 2016, 13:00:07
0 Користувачів і 4 Гостей дивляться цю тему.
Здравствуйте) Для набора мышечной массы ему в целом необходимо ежедневное полноценное питание, содержащее высокое количество белка (мясо - минимум грамм 200 готового, яйца - минимум 5 штук в день, творог - 200 грамм) и обязательно клетчатки. Углеводы в рационе оставить лишь сложные. + ясное дело спорт (с отягощениями)как правило, все мы недоедаем до минимальной нормы белка (ежедневно! в рационе мужчины должно содержаться белка около 2х граммов на 1 кг массы тела) - то количество белка, которое я указала выше (мясо, творог, яйца) - это всего лишь 120 грамм белка, поэтому рассчитайте самостоятельно и проанализируйте сколько белка съедает парень - ведь мышцы - это белок! если парень весит 70 кг, то можно добавить в рацион еще и протеиновый коктейль (ежедневно, в мерном черпаке протеина 30 грамм веса - это около 25 грамм белка) , очень вкусные протеиновые батончики на сайте вот я говорила про такое: https://ua.iherb.com/c/Protein-Sports/?rcode=sjw536 - но учтите, пересылка выходит довольно приличная по стоимости - протеинвкусные и полезные протеиновые батоны (они при заказе выходят реально выгоднее , чем если покупать в наших магазинах спортпита) https://ua.iherb.com/pr/MusclePharm-Combat-Crunch-Chocolate-Chip-Cookie-Dough-12-Bars-63-g-Each/60066/?rcode=sjw536 https://ua.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Gold-Bar-Dark-Chocolate-Nuts-Sea-Salt-Bar-12-Bars-1-4-oz-40-g-Each/74183/?rcode=sjw536 https://ua.iherb.com/pr/Muscle-Pharm-Combat-XL-High-Protein-Bar-Peanut-Butter-Cup-12-Bars-38-oz-1080-g/72307/?rcode=sjw536 - эти просто огромные, почти 100 грамм каждый батон, у меня есть клиенты, которые умудряются растянуть один батончик на 2-3 раза правда, доставка тоже выйдет платной, там коробочка больше 1 кг по весу
Добрый вечер! Мой заказ https://ua.iherb.com/pr/now-foods-astaxanthin-10-mg-60-softgels/38292 - 1 УП.И https://ua.iherb.com/pr/natrol-omega-3-fish-oil-natural-lemon-flavor-1-000-mg-150-softgels/2242- 1 уп
заказhttps://ua.iherb.com/pr/now-foods-folic-acid-800-mcg-250-tablets/601 -20%https://ua.iherb.com/pr/now-foods-alfalfa-650-mg-500-tablets/378 -20%https://ua.iherb.com/pr/now-foods-molecularly-distilled-omega-3-200-softgels/323 -20% 3шт
Посмотрите хорошее спортивное питание здесь https://myprotein.net.ua/vitaminy-i-mineraly-omega/... Я сам уже давно работаю тренером, всем рекомендую витамины и минералы именно етого магазина...
Примите заказ! Под акцию https://ua.iherb.com/pr/natural-factors-zinc-citrate-50-mg-90-tablets/2671#details , https://ua.iherb.com/pr/21st-century-acidophilus-probiotic-blend-150-capsules/12535 633619482 Инна
Здравствуйте, закажите https://ua.iherb.com/pr/now-foods-biotin-5-000-mcg-120-veg-capsules/3319#details Спасибо
#2Ще замовте під знижку 20%https://ua.iherb.com/pr/solaray-monolaurin-500-mg-60-vegcaps/42053
раздача 1
Здравствуйте, https://ua.iherb.com/pr/mrm-glucosamine-chondroitin-msm-90-capsules/72418 -2шт. Под скидку успеем https://ua.iherb.com/pr/mrm-nutrition-bone-maximizer-iii-with-mcha-150-capsules/11504https://ua.iherb.com/pr/sundown-naturals-true-tranquility-valerian-root-530-mg-100-capsules/32965https://ua.iherb.com/pr/natural-factors-men-s-50-multistart-120-tablets/2636 спасибо
Здравствуйте, примите заказhttps://ua.iherb.com/pr/childlife-essentials-echinacea-natural-orange-flavor-1-fl-oz-30-ml/14409 211,66*0,9= 190,50 грн к оплате
https://ua.iherb.com/pr/futurebiotics-super-silica-complex-60-vegetarian-tablets/7395 1шт 235,61 грнhttps://ua.iherb.com/pr/natural-factors-womensense-estrosense-hormone-balancing-120-vegetarian-capsules/16257 1шт нет в наличииhttps://ua.iherb.com/pr/natural-factors-womensense-rxomega-3-120-enteripure-softgels/2647 2шт 272,32*1,05*2= 571,90 грнhttps://ua.iherb.com/pr/nature-s-answer-echinacea-astragalus-475-mg-90-vegetarian-capsules/8063 2шт 220*2=440 грнhttps://ua.iherb.com/pr/now-foods-solutions-xyliwhite-toothpaste-gel-neem-tea-tree-mint-6-4-oz-181-g/58911 3шт нет в наличииhttps://ua.iherb.com/pr/now-foods-solutions-xyliwhite-toothpaste-gel-coconut-oil-mint-6-4-oz-181-g/78246 1шт спасибо 138,42 грн
Голосування
