я ходила туда на балет,тренер Лана,очень приятная девушка,пошла туда по рекомендации клиентки,одно занятие 30,00грн(ходила осенью),но мне очень не удобно ездить(2пересадки),по -этому сейчас не хожуО_о а что там за балет? там волже только поул, стрип и в этом духе..
пошлите вместе ::)я заболела :( расскажите ка сходили
балет в соседнем зале с пилоном,там 2 заламожет мы о разном балете говорим? не понимаю, там что на пуантах у станка стоят?
у них предварительная запись(нашла старое расписание по тел 063-660-50-50),не знаю можно телефон писать здесь?
нет конечно, занятие в чешках,я ходила в носках,но занятие проводилось у станка,в разминке и занятии использовались балетные термины и движения,если Вам интересно и Вы живете в соседнем доме-загляните к ним и все посмотрите самиспасибо за информацию, даже не знала о таком, как выздоровлю обязательно схожу ради интереса)
PS как поправитесь
POLE DANCE - это моя мечта!! Но с моим весом я конечно же не пойду. Переписывалась я тренером, сказала что вес не проблема - тренировки + питание и все :super: Но мне реально стыдно начать. И компании нет(((у меня веса недобор и мне тоже стыдно))))) я малого еле подымаю, а саму себя на пилоне вообще не удержу :D
собралась пойти в пт)).поверчусь чуток ::)Так ходил кто-нибудь сегодня? Поделитесь впечатлениями :)
POLE DANCE - это моя мечта!! Но с моим весом я конечно же не пойду. Переписывалась я тренером, сказала что вес не проблема - тренировки + питание и все :super: Но мне реально стыдно начать. И компании нет(((Там есть и полненькие девочки (если проблема в этом) и никто не на кого не обращает внимания. Приятная атмосфера.
Там есть и полненькие девочки (если проблема в этом) и никто не на кого не обращает внимания. Приятная атмосфера.а вы тоже ходите?
Там есть и полненькие девочки (если проблема в этом) и никто не на кого не обращает внимания. Приятная атмосфера.а у меня мама хотела походить на что нибудь в эту студию над АТБ, так ей открытым текстом сказали что у них такие не занимаються, только молоденькие стройные девочки... мама их там мысленно послала и поехала в другую студию
а у меня мама хотела походить на что нибудь в эту студию над АТБ, так ей открытым текстом сказали что у них такие не занимаються, только молоденькие стройные девочки... мама их там мысленно послала и поехала в другую студиюЛюда мне писала(тренер, переписывались в контакте) что вес не проблема! Но мне просто самой стыдно идти посмотрев фото с тренировок
Люда мне писала(тренер, переписывались в контакте) что вес не проблема! Но мне просто самой стыдно идти посмотрев фото с тренировокну не за пилон говорю, вообще ей ктото там так ответил
ну не за пилон говорю, вообще ей ктото там так ответилеще какая проблема!!!!!! :walldash: :walldash: :walldash:
я сама понимаю что вес , то не проблема
вот стеснение - это ПРОБЛЕМА!
а у меня мама хотела походить на что нибудь в эту студию над АТБ, так ей открытым текстом сказали что у них такие не занимаються, только молоденькие стройные девочки... мама их там мысленно послала и поехала в другую студиюА молоденькие - это сколько? Я вот думаю, я в эту категорию подхожу или уже нет? ;D
А молоденькие - это сколько? Я вот думаю, я в эту категорию подхожу или уже нет? ;DYну маме 40 :D, а вообще должны брать любых, так как это не конкурс красоты, это их работа - учить любых!
а вы тоже ходите?Ходила, иногда ::) Там очень классно! Есть там полненькие, немного, но точно есть. Возраст где то до 35 лет, как по мне. Больше конечно молоденьких девочек O:-)
Ходила, иногда ::) Там очень классно! Есть там полненькие, немного, но точно есть. Возраст где то до 35 лет, как по мне. Больше конечно молоденьких девочек O:-)ну тетка тетке рознь!) я занималась и с дядьками и с тетками которіе старше моих родителей и никакого дискомфорта не чувствовала, просто смотря какие люди еще :)
А насчет мам, может это и не коректно, но мне самой не нравиться заниматься танцами с женщинами. Я ходила на Восток в Викторию и не нравилось мне танцевать с тетками, не забросайте тапками. На пол денсе атмосфера девичья, с шутками, приколами. Девочки и девичники устраивают :beer: Просто в фитнес клубах все равно кто рядом, а вот танци это другое.
ну тетка тетке рознь!)
:D это точно! Главное, ребята, сердцем не стареть :))
Так ходил кто-нибудь сегодня? Поделитесь впечатлениями :)Всем привет!Я на форуме недавно. Нашла тему любимую :) Я хожу в эту студию на 50 лет. После родов пришла с лишневатым весом и с заниженной самооценкой >:D Вылечилась быстро :D Очень хорошие и приятные тренера. Такой кайф получаю, это клёво тренироваться и радоваться самой себе и своим успехам :yahooo:!!!!! Рекомендую обязательно попробовать
а у меня мама хотела походить на что нибудь в эту студию над АТБ, так ей открытым текстом сказали что у них такие не занимаються, только молоденькие стройные девочки... мама их там мысленно послала и поехала в другую студиюну это было как только они открылись, я не думаю что мне бы мама соврала)
даже с трудом верится в такие слова. Рядом со мной на тренировке женщина около 40-45. Отлично выглядит и прекрасно себя чувствует в окружении девушек помоложе. Полненькие тоже есть,но правда меньше. Я наоборот смотрела вокруг и говорила сама себе что скоро такая же буду. И это стимулирует. Люда всегда подбадривает,особенно если постарше и не совсем уверена в себе
Я тоже занималась там. Тренера просто супер и атмосфера очень дружелюбная.На вес и возраст никто там не смотрит.
а кто ходит, скажите, как там дело с подготовкой, за какой время реально форму соответсвующую набрать? сесть на шпагат?
у меня с растяжкой туговато(( особенно с продольнім шпагатом :walldash:
напишите мне сколько стоит занятие , и в какое время можно туда ходить ( есть утренние занятия? )Да утренние есть, выбираешь вид занятия ,удобное время, добро пожаловать. Я ходила раньше, посещение стоило 30грн.,вроде бы ничего не поменялось. Планирую после родов дальше заниматься... Лови номерок, перезвонишь, уточнишь, это их рабочий: 063 660 50 50.
Я бы тоже хотела ::). Да вот не думаю, что муж одобрит :-[.муж наоборот должен быть "за")
муж наоборот должен быть "за")Сказал: "Тебе что делать не чего? Сколько тебе лет?" И все в таком роде... :(
во-первых ваше тело будет в форме, а во-вторых...и ему танец перепадёт ;)
блин,здоровски там походу,я бы тоже пошла,но не скем :D если кто надумаеться идти пишите,буду рада составить компанию ::)я хочу уже давно, но никак не могу найти компанию, а самостоятельно пойти не могу решиться.
я хочу уже давно, но никак не могу найти компанию, а самостоятельно пойти не могу решиться.давайте пойдем вместе ;) только меня смущает то что сейчас лето и ножки и руки открыты,а после занятий на пилоне первые 2-3 недели будут большие синяки :D будем ходить как побитые :D
давайте пойдем вместе ;) только меня смущает то что сейчас лето и ножки и руки открыты,а после занятий на пилоне первые 2-3 недели будут большие синяки :D будем ходить как побитые :Dя пару раз сходила, у меня не было..только мозоли натерла))))
давайте пойдем вместе ;) только меня смущает то что сейчас лето и ножки и руки открыты,а после занятий на пилоне первые 2-3 недели будут большие синяки :D будем ходить как побитые :Dа в какое время вы можете ходить? Мне удобно, а точнее возможно только вечером, когда муж с работы приходит. Написала девочке в контакте, чтоб расписала занятия и стоимость .
а в какое время вы можете ходить? Мне удобно, а точнее возможно только вечером, когда муж с работы приходит. Написала девочке в контакте, чтоб расписала занятия и стоимость .мне тоже удобно вечером,днем ненакого ребенка оставить..
мне тоже удобно вечером,днем ненакого ребенка оставить..У них есть занятия в 19,30 и 20,30 есть занятия для новичков. 12 занятий - 310 грн
я ходила несколько раз. мне оооочень понравилось. только проблема - малого не с кем оставлять. вт и не знаю как ходить.вот меня останавливает почти тоже...
вот меня останавливает почти тоже...
вот меня останавливает почти тоже...у меня тоже с этим проблема, хоть сынулька и не такой маленький как у Вас. но и с собой не возьмешь и дома не оставишь.
кстати, у меня вопрос не в тему конечно, но как вы делаете подпись внизу, там возраст ребёнка и т.д. ? ::) ещё раз извиняюсь что не в темувбейте в гугле "линеечки для форумов" , потом по инструкции там все заполните, вам выдаст ссылку, которую нужно вставить .
вбейте в гугле "линеечки для форумов" , потом по инструкции там все заполните, вам выдаст ссылку, которую нужно вставить .
нажимаете на профиль, потом настройки профиля и в самом низу есть поле "подпись", туда эту ссылочку вставляете.
также туда можно писать статусы разные, информацию и прочее
Маша, ты еще не решилась начать ходить? Или уже ходишь куда-то на занятия?мне ж днем удобно :walldash: , а кампашки нету
P.S. Про нетбук помню, пока не припекло, поэтому все никак не созвонюсь с твоим мужем! ::)
сделали бы ещё детскую комнату там)) для таких мамочек как мы)так да) я думаю всем было бы намного легче :D
вот я могу ходить одну неделю днем,а слудущую вечером,и та чередоваться...а это вообще как то не совсем удобно :walldash: а ходить хочеться до ужаса :'(
там же не обязательно ходить в одно время. вы берёте абонемент на количество занятий и приходите когда захотите, только записываетесь за 3 часа.да? ну всеровно нескем ходить.. :-\ все хотят хотят..но не могут
да? ну всеровно нескем ходить.. :-\ все хотят хотят..но не могутдавайте попробуем, но только смогу с середины июня ::)
давайте попробуем, но только смогу с середины июня ::)я тоже :D как созреете пишите ;)
я тоже :D как созреете пишите ;)ок!
и я хочу))нет,вес не имеет значения,поверте от лишнего вы там точно избаветесь :D
но немного лишнего веса есть... как там на это смотрят? или только стройняшкам туда дорога?
и я хочу))у меня не не много лишнего!!! и я наконец то переборола (почти) свои комплексы и решительно готова начать занятия. Присоединяйтесь!
но немного лишнего веса есть... как там на это смотрят? или только стройняшкам туда дорога?
и я хочу ::) Катя, расскажи в вечернее время есть тренировки, стоимость и как записаться?ответила в личку ;)
Катя, а это ты куда ходишь? Ну я имею ввиду, где находится? И стоимость какая?В здании Даймонда.30грн 1 занятие ;)
Интересно, а есть ли там те, кому слегка за 30?Я ещё не видела девушек там старше 30ти,я же ещё новичек,но по словам тренера и других девочек туда много ходят и кому за 40 ;)
В здании Даймонда.30грн 1 занятие ;)а абонимент в какую цену?
а абонимент в какую цену?310 грн 12 занятий, 400 грн на месяц
одно занятие стоит 30 грн.а абонименты в какую цену?
из одежды нужны шортики, маечка, носочки
Разовое занятие - 30 грн.Здравствуйте. А в какое время проходят занятия с тренером?
Абонементы:
1. "Восьмерочка" - 8 занятий в месяц - 220 грн.
2. "Десяточка" - 10 занятий в месяц - 270 грн.
3. "Дюжина" - 12 занятий в месяц = 310 грн.
4. "VIP-карта" - 400 грн. - действует в течении месяца без ограничений на все групповые занятия.
Отсчет месяца (30 дней) начинается со дня первого занятия.
Самостоятельная работа - 20 грн. (занятия без тренера).
Персональные занятия:
1 человек - 80 грн., 2 человека - 100 грн., 3 человека- 120 грн.
(http://)Спасибо. Хочу,хочу, хочу ^-^
Поделюсь своим маленьким опытом ;).Была уже на 6 занятиях(3 недели),уже практически сажусь в поперечный шпагат,умею делать так .При том,что растяжка,до занятий на пилоне,была ноль,точнее её вообще не было ::)
Как Вы умудрились сесть на шпагат???? Я уже лет 10 занимаюсь спортом (не фанатично), восточные танцы были 7 лет, аэробика, бегаю, стрейчинг больше, чем полгода, теперь дома сама пытаюсь растянуться и всё равно результата - ноль. Справедливости ради: я никогда не умела садиться на шпагат. Может есть люди (я среди них) у которых связки, мышцы не эластичные и потому это не выходит?воможно нужно делать больше упор на растяжку,от бега врядли шпагат получиться... ???
Как Вы умудрились сесть на шпагат???? Я уже лет 10 занимаюсь спортом (не фанатично), восточные танцы были 7 лет, аэробика, бегаю, стрейчинг больше, чем полгода, теперь дома сама пытаюсь растянуться и всё равно результата - ноль. Справедливости ради: я никогда не умела садиться на шпагат. Может есть люди (я среди них) у которых связки, мышцы не эластичные и потому это не выходит?просто это не всем дано(не эластичные связки, плохая мышечная память, суставы не выворачиваються), я за неделю села на поперечный шпагат(это правда 4 года назад было) ежедневно растягиваясь продольного у меня до сих пор нет
воможно нужно делать больше упор на растяжку,от бега врядли шпагат получиться... ???я хотела пойти в июле(отпуск), но уезжаем на моря, приезжаем и в командировку и все, прощай отпуск--- нету времени (((
Кто с Июля рескнет на первую тренировку пойти? ::) я за компанию ^-^
я хотела пойти в июле(отпуск), но уезжаем на моря, приезжаем и в командировку и все, прощай отпуск--- нету времени (((как жаль :-[
как жаль :-[ниче, может в сентябре малого в сад отдам, появиться время)) если б еще не работа)) после нее мне не хочеться ни на какой пилон лезть ^-^
ниче, может в сентябре малого в сад отдам, появиться время)) если б еще не работа)) после нее мне не хочеться ни на какой пилон лезть ^-^я думаю :D ниче,может найдете время современем :D
я думаю :D ниче,может найдете время современем :Dага) когда на пенсию уйду ))
ага) когда на пенсию уйду ))бабульки на пилоне станут хитом сезона :D
П.С. ко мне только на ТЫ)
воможно нужно делать больше упор на растяжку,от бега врядли шпагат получиться... ???Понятно, что от бега не получится растяжка, написала к тому, что мышцы тренирую по-разному. Я возможно и рискну ;)
Кто с Июля рескнет на первую тренировку пойти? ::) я за компанию ^-^
просто это не всем дано(не эластичные связки, плохая мышечная память, суставы не выворачиваються), я за неделю села на поперечный шпагат(это правда 4 года назад было) ежедневно растягиваясь продольного у меня до сих пор нет
еще по себе знаю, что самому тяжело сесть, надо чтоб ктото помогал - тянул, давил до боли, тогда будет результат :)
воможно нужно делать больше упор на растяжку,от бега врядли шпагат получиться... ???Катя, а может все таки с с июня ::) Со следующей недели ::) Правда мои почти 30 и лишние кг меня останавливают, но с другой стороны плевать я хотела ::) ::) ::) Да, кстати, можем вместе ездить ::)
Кто с Июля рескнет на первую тренировку пойти? ::) я за компанию ^-^
Катя, а может все таки с с июня ::) Со следующей недели ::) Правда мои почти 30 и лишние кг меня останавливают, но с другой стороны плевать я хотела ::) ::) ::) Да, кстати, можем вместе ездить ::)ой ::) ну давайте попробуем со следущей недельки,нужно себя настроить :D а в каком раене живете?
Так,ну что...уже июЛЬ, кто созрел на тренеровки? ::) давайте уж составим друг-другу компанию? :beer:зачем вам компания, на такие тренировки можно и одной идти, а компания найдется непосредственно уже там ;)
зачем вам компания, на такие тренировки можно и одной идти, а компания найдется непосредственно уже там ;)потомучто одной пойти я не решусь как и многие здесь присудствующие :D
потомучто одной пойти я не решусь как и многие здесь присудствующие :Dодин раз вам стоит себя пересилить, а там уже не сможете себе отказать в посищении ;) А в какую студию вы хотите пойти, может я вам компанию составлю? :) Я правда уезжаю отдыхать скоро, но вдруг..
Я очень хочу ходить!!!давайте,но мне удобней вечером,днем малявку ненакого оставить :D
Лучше днем,но могу и вечером постараться ::)
Катя Май, давайте вместе :D
Давайте выберем день и я постараюсь подстроиться под вас O:-)давайте) на этой неделе?
Очень хочеться позаниматься!!!
На этой у меня только четверг свободен ???мне любой день подходит ;) только после 19,00.
На следующей свободней, можно заранее планировать
Поделюсь и я своими походеньками. Начну с главного: малюка оставлять не с кем, поэтому пошла на индивидуальные занятия (70 грн за час), так вроде бы проще выбраться, время назначит и не пойти уже неудобно. Цена вроде бы кусается, но оно того стоит. Когда ты с тренером один на один: увельнуть нельзя никак, приходится выкладываться по полной, плюс, как уже писали девочки, она и надавит где нужно и потянет и все проконтролирует. Вобщем хожу уже месяц, впечатления только самые позитивные. Если бы позволяли финансы ходила бы хоть каждый день. Всем кто собирается, очень советую. Тренера там действительно умницы и красавицы. Смотришь на них и понимаешь, что ты тоже можешь так офигенно выглядеть, главное постараться.А сколько раз в неделю Вы ходите?
А сколько раз в неделю Вы ходите?Хожу два раза в неделю, хотелось бы 3, но смой по деньгам накладно, да и малюка только в августе в садик отдаю, так что пока особо и некогда.
Хожу уже пять месяцев. Очень нравится. Почти сижу на правом шпагате :yahooo:, хотя растяжка была нулевая.Поздравляю :super: А вы на груповые занятия ходите или на индивидуальные?
Поздравляю :super: А вы на груповые занятия ходите или на индивидуальные?Спасибо. На групповые. Я когда начинала ходить, в группе было три человека. Так индивидуальные занятия не было смысла брать.
Спасибо. На групповые. Я когда начинала ходить, в группе было три человека. Так индивидуальные занятия не было смысла брать.Логично. Ну, сядете на шпагат - пишите, хвастайтесь ;D
Логично. Ну, сядете на шпагат - пишите, хвастайтесь ;DОбязательно!
и я хочу на 50 лет сходить разок посмотреть, кто со мной? ::)Хожу на индивидуальные занятия, но с ноября, скорее всего буду искать себе напарницу, чтобы немного дешевле было, так что вдруг чего - пишите. Тренера здесь и в правду все очень приятные и красивые страх просто :super:
сколько стоит занятия или абонемент?
сколько стоит занятия или абонемент?Одно занятие в Л.Денс студио стоит 30 грн. Абонемент разный есть в зависимости от количества занятий, хоть и каждый день ходи. Только по началу смысла нет брать абонимент, первую неделю так будет все болеть, что больше чем 1, максимум 2 раза не сходишь. Лучше раз сходить, а там видно будет.
Одно занятие в Л.Денс студио стоит 30 грн. Абонемент разный есть в зависимости от количества занятий, хоть и каждый день ходи. Только по началу смысла нет брать абонимент, первую неделю так будет все болеть, что больше чем 1, максимум 2 раза не сходишь. Лучше раз сходить, а там видно будет.спасибо,возьму на заметку!
а я уже натанцевалась :D обязательно приду, но позже :P
А мне кажется,что от одного раза ничего не понятно :-\ Да-после первого занятия будет болеть ВСЕ, но если через день опять пойти,то станет легче,а если ходить 1 раз в неделю, то крепатура пройдет очень не скоро...это факт...да и чтоб втянуться-нужно пару месяцев хотя бы :super: потом и легче становится, и начинает получаться, и начинаешь кайфовать от того,что уже не так больно и уже получается O:-)Не знаю, может от возраста зависит и от того, как давно хотя бы зарядку делал, я пошла в свои 29, так через день, извините за подробности и на унитаз присесть не могла :D и с кровати еле сползала, смогла пойти только на 5-ый день и то через силу, потому как еще все болело, но терпимо. А насчет первого раза, то это кому как. Непонятно, это факт. Но, я ходила с подружкой и мне понравилось (хотя конечно ничего не получилось), а она сразу решила, что разминка ей понравилась, а на пилоне ей не интересно. Сейчас когда пресс стало немного видно и ножки немного подтянулись хотелось бы ходить каждый день, но пока никак к садику не привыкнем, поэтому только мечтаю :'( Словом, идти нужно однозначно :super:
Не знаю, может от возраста зависит и от того, как давно хотя бы зарядку делал, я пошла в свои 29, так через день, извините за подробности и на унитаз присесть не могла :D и с кровати еле сползала, смогла пойти только на 5-ый день и то через силу, потому как еще все болело, но терпимо. А насчет первого раза, то это кому как. Непонятно, это факт. Но, я ходила с подружкой и мне понравилось (хотя конечно ничего не получилось), а она сразу решила, что разминка ей понравилась, а на пилоне ей не интересно. Сейчас когда пресс стало немного видно и ножки немного подтянулись хотелось бы ходить каждый день, но пока никак к садику не привыкнем, поэтому только мечтаю :'( Словом, идти нужно однозначно :super:Девченки, а где занимаетесь? и если можно расписание и стоимость, можно и в личку :) спасибо!
Девченки, а где занимаетесь? и если можно расписание и стоимость, можно и в личку :) спасибо!
девченки и я все хочу, но никак не дойду :(, стесняюсь :)
скажите пжл там все занимаются 90-60-90? :) и возраст как?
боюсь, что на фоне других девченок буду старушкой ;)
боюсь, что на фоне других девченок буду старушкой ;)
Да ладно!!! Вы слишком плохого о себе мнения :D:-* :-*
Может подскажете, что нужно для первого занятия? форма одежды? обувь?Желательно одевать маичку (не футболку) и шорты (не бриджи), чтобы те части тела, которые соприкасаются с пилоном были открыты. Желательно вообще топик (но если пока смущаетесь можно и в майке). И носочки, а там если понравиться купите балетки - они не дорогие гривень 50 наверное. Волосы в гульку, чтобы не мешали, кремами и дезиками не напырскивайтесь, чтобы не скользить по пилону и конечно же, боевой настрой >:(! Можете еще взять водичку попить. Душ там есть, так что можно помыться и переодеться.
девченки и я все хочу, но никак не дойду :(, стесняюсь :)вот по этим же причинам никак не могу начать :'(
скажите пжл там все занимаются 90-60-90? :) и возраст как?
боюсь, что на фоне других девченок буду старушкой ;)
вот по этим же причинам никак не могу начать :'(
Желательно одевать маичку (не футболку) и шорты (не бриджи), чтобы те части тела, которые соприкасаются с пилоном были открыты. Желательно вообще топик (но если пока смущаетесь можно и в майке). И носочки, а там если понравиться купите балетки - они не дорогие гривень 50 наверное. Волосы в гульку, чтобы не мешали, кремами и дезиками не напырскивайтесь, чтобы не скользить по пилону и конечно же, боевой настрой >:(! Можете еще взять водичку попить. Душ там есть, так что можно помыться и переодеться.спасибушечки!!! :-*
спасибушечки!!! :-*Идите обязательно. Я шею вывихнула (дома,а то еще подумаете, что на танцах), так теперь сижу страдаю. И муж теперь с меня смеется: ходила на танцы полгода и кроме синяков ничего, а вставала дома с постели и такая фигня. :))
эх соберусь, так хочется :) :-*
Хожу в L'Dance Studio.это на магистрацкой? хочу пойти, только ссылку на группу в контакте с адресом не сохранила
Есть девчонки полненькие и у них всё клёво получается....А женщины за 40 фору дадут 18 - летним девчонкам...
Так что ноги в руки и вперёд.... ;)
это на магистрацкой? хочу пойти, только ссылку на группу в контакте с адресом не сохранила
нет, это на 50 лет ВЛКСМ, в здании, где АТБясно. туда мне далеко
ясно. туда мне далеко
кто-то был на магистрацкой?
ясно. туда мне далекоЯ вот тоже думала туда сходить. А раньше студия была в Даймонде, уже нет?
кто-то был на магистрацкой?
девченки и я все хочу, но никак не дойду :(, стесняюсь :)
скажите пжл там все занимаются 90-60-90? :) и возраст как?
боюсь, что на фоне других девченок буду старушкой ;)
Ну, насмешили по поводу параметров;Dспасибки, убедили!
Там стройняшек раз, два и обчёлся. Нормальные там все барышни, есть разного телосложения: и худющие, как щепки, и полненькие, и стройненькие. Умение заниматься на пилоне зависит не от килограммов, а от собственного усердия (я восхищаюсь одной девочкой, далеко не худая :-X, она просто супер). Но все, кто туда ходят, стройнеют на глазах (я тоже похудела).
По возрасту все разные, как по мне, так большинству за 30. Не буду уточнять свой возраст ^-^
спасибки, убедили!
если не секрет на сколько похудели?
рс и еще скажите пжл дороговасто это удовольствие?
спасибки, убедили!
если не секрет на сколько похудели?
рс и еще скажите пжл дороговасто это удовольствие?
записалась на Магистрацкую на сегодня. решила на долго не откладыватьСходила. Больше наверно не пойду :D
надо к ДР хоть чуточку постройнеть :D
Сходила. Больше наверно не пойду :DЧитала в ВК о этой студии. Не знаю, к какому именно Вы попали тренеру, но там работает девочка, которая имеет призовое место всеукраинского конкурса, и она - такая единственная в городе. Если это все-таки была она, то ей большой минут: имея педагогическое образование (ф-т физ. воспитания) не уметь объяснить :-\ ???
Немного не такого я ожидала. Не понравилось отношения тренера ко мне. Я новичёк, мне разжевать надо :D. Тем более всего нас было 4 человека. А больше не понравилось то, что группа с опытными девочками зашла до окончанич нашей тренировки и наблюдала. Почувствовала себя очень некомфортно
Вот теперь думаю, то ли я придираюсь к девочке и мне захотелось большего, чем положено, то ли я её не впечатлила своими способностями, то ли... х.з. в общем идти ещё раз или другое место искать
Читала в ВК о этой студии. Не знаю, к какому именно Вы попали тренеру, но там работает девочка, которая имеет призовое место всеукраинского конкурса, и она - такая единственная в городе. Если это все-таки была она, то ей большой минут: имея педагогическое образование (ф-т физ. воспитания) не уметь объяснить :-\ ???ко мне на ТЫ :)
Девочки, а кто-нибудь на Магистратской занимается? https://vk.com/club49023401Зимой в студии "Black Velvet" проводили дни открытых дверей))) Я с подружкой ходила два раза. Один раз на фитнес, а второй на пилон! На пилоне у меня ниче :-[ не вышло, как я ни старалась ((((((( Тренером у нас была Таня! Она была внимательно, все показала, помогала, но видать в этом виде спорта с первого раза все выходит у единиц!
Сходила. Больше наверно не пойду :D
Немного не такого я ожидала. Не понравилось отношения тренера ко мне. Я новичёк, мне разжевать надо :D. Тем более всего нас было 4 человека. А больше не понравилось то, что группа с опытными девочками зашла до окончанич нашей тренировки и наблюдала. Почувствовала себя очень некомфортно
Вот теперь думаю, то ли я придираюсь к девочке и мне захотелось большего, чем положено, то ли я её не впечатлила своими способностями, то ли... х.з. в общем идти ещё раз или другое место искать
в расписании девочка подписана как ЮляШУ меня соседка сразу тоже пошла на Магистратскую - пришла, как и вы недовольная, недостатком внимания и тем, что ничего толком не вышло. Я убедила ее хотя бы раз сходить на ВЛКСМ на индивидуальное занятие (хотя, конечно и не дешево, но так в качестве сравнения). Теперь ходит только туда и по возможности на индивидуалку (хотя летом и так немного людей ходит). Я вначале тоже ходила на индивидуальные занятия раз в неделю, потому как несколько комплексовала, что вокруг все уже делают то или иное упражнение, а я не то, чтобы тормоз, но не дается и все. :'( После и на общие ходила, но остаюсь верна своему мнению - индивидуальное это "мое" - долбутся вокруг меня до тех пор, пока не получится, что-то приличное. Попробуйте и вы разочек сходить к личному тренеру на ВЛКСМ и тогда уже точно поймете, стоит оно того или нет. Удачи!
я не говорю что она плохая. просто мне, как новичку, хотелось больше внимания. а она занималась больше с двумя девочками, которые ходят 3 месяца. а на нас двоих, которые первый раз, внимания почти никакого. наверно, как кто-то писал, балувана я стала :D
Зимой в студии "Black Velvet" проводили дни открытых дверей))) Я с подружкой ходила два раза. Один раз на фитнес, а второй на пилон! На пилоне у меня ниче :-[ не вышло, как я ни старалась ((((((( Тренером у нас была Таня! Она была внимательно, все показала, помогала, но видать в этом виде спорта с первого раза все выходит у единиц!
У меня появилось желание заниматься, но мне так неудобно, что нужно записываться заранее (на 50 лет ВЛКСМ тоже так). Я понимаю, что количество пилонов ограничено и по другому нельзя!!! Но ведь ты не всегда можешь планировать свою неделю заранее((
Я до студии на 50 лет вряд ли доеду :-\ А желание есть, вроде. Не знаю, как быть. Спортом практически никогда не занималась, а надо было бы. С болью, без разминки еще на шпагат сяду, мостик могла раньше сделать с положения стоя, теперь спина болит. Мышцы нет, ... Хочется собой заняться, но все время что-то мешает :-[
Сходила. Больше наверно не пойду :D
Немного не такого я ожидала. Не понравилось отношения тренера ко мне. Я новичёк, мне разжевать надо :D. Тем более всего нас было 4 человека. А больше не понравилось то, что группа с опытными девочками зашла до окончанич нашей тренировки и наблюдала. Почувствовала себя очень некомфортно
Вот теперь думаю, то ли я придираюсь к девочке и мне захотелось большего, чем положено, то ли я её не впечатлила своими способностями, то ли... х.з. в общем идти ещё раз или другое место искать
Так Вы бы попросили её повторить ещё раз, то, что Вам не понятно. Я за занятие миллион раз переспрошу и становлюсь сзади, чтоб повторять то, что делают другие впереди. А дверь, так за то вообще не стоит переживать: закрыли бы да и всё! ;)я спросила раз 10. видно было что инструктор недовольна тем, что я отвлекаю
Я сама всегда закрываю дверь, чтоб никто не мешал.
я спросила раз 10. видно было что инструктор недовольна тем, что я отвлекаю
закрывать двери я могу там, где уже не новенькая :D а так: мало того что комплекс из-за "висячести" на пилоне, так ещё и оценивающие взгляды "старичков" . в общем, и хочу продолжить и не хочу нарваться опять на такое
попробую сходить к другой девочке наверно ещё. а потом посмотрим
п.с. а в "Виктори-денс" есть такое?
В "Виктории-дэнс" нету, по крайней мере не слышала. Попробуйте сходить по времени на 16,30, Юлю новенькую взяли, хорошенькая девочка (высокая девочка, есть ещё низенькая Юля) и очень талантливая.вот я к высокой вчера и попала ??? может нет опыта работы именно с новичками ещё...
вот я к высокой вчера и попала ??? может нет опыта работы именно с новичками ещё...
С ума сойти, а мне она очень понравилась ???но ведь Вы не новичок
Была на замене, спросила у меня, что умею, сказала, что мне делать. Я звала её, чтоб поддержала меня (боюсь грохнуться ;D). Никаких претензий и остальным она тоже понравилась.
но ведь Вы не новичок
с девочками, которые 3 месяца ходят, она тоже возила и поддерживала и т.д.
а я на том пилоне не знаю даже как ногу правильно закрутить :D
в общем, сделаю попытку дубль два ;D пусть только крепатура на руках пройдёт
Эту знаменитую девочку зовут Лана.У нее отношение такое же.
Вот поэтому я и вернулась на 50 лет ВЛКСМ-мне там "теплее" что ли.
но ведь Вы не новичокТам на руки нагрузка большая? У меня в руках вообще сила отсутствует. Я даже ни разу на турнике не могу подтянуться.
с девочками, которые 3 месяца ходят, она тоже возила и поддерживала и т.д.
а я на том пилоне не знаю даже как ногу правильно закрутить :D
в общем, сделаю попытку дубль два ;D пусть только крепатура на руках пройдёт
Там на руки нагрузка большая? У меня в руках вообще сила отсутствует. Я даже ни разу на турнике не могу подтянуться.у меня тоже руки слабые. подтягиваться вообще не умею, вчера отжалась еле-еле 2 раза :D сегодня даже на основную свою тренировку не пошла. руки вообще не слушаются ;D
Там на руки нагрузка большая? У меня в руках вообще сила отсутствует. Я даже ни разу на турнике не могу подтянуться.
В общем, у меня дома висит турник, может не выделываться и заниматься на нем :-\ Конечно, под руководством и в компании веселее, но дома - бесплатно ;D
да, нагрузка хорошая, тк все скрутки и тп все делается с помощью рук ;)
вы учитесь удерживать себя на пилоне :)
Почитала вас, девчонки, и поняла, что мои мечты так и останутся мечтами. :-[ Руки с детства слабые, в школе на канат ни разу так и не залезла. Так что не светит мне, наверное, ничего...Мой физрук, если бы увидел, что я могу залезть хоть на см. на пилон - грохнул бы в обморок, сказал бы, что то клон залез :))
Мой физрук, если бы увидел, что я могу залезть хоть на см. на пилон - грохнул бы в обморок, сказал бы, что то клон залез :))Обнадежили. А то я уж и совсем расстроилась. :) Тоже ни отжимания, ни подтягивания никогда даже одного раза сделать не могла. Канат - это вообще жесть. Хоть вес у меня всегда и был маленьким, но не могла его поднять, хоть убей
Ни в школе, ни в универе про отжимания и канаты речь даже никто не вёл, не способна была ни на что, там, где у людей мускулы у меня тряпочки висели. Сейчас хоть руки на руки стали похожи.
Залезть на пилон очень даже светит всем, пусть не сразу, пусть даже через пару месяцев, но точно залезете. ;D
А это, если на пилоне заскучаешь? ;D
Возраст 6-9 месяцев
МАТЕРИАЛЫ
300 г акриловой пряжи цвета морской волны, 20 г шелковой нити белого цвета, 2 пуговицы белого цвета и 2 м атласной ленты шириной 1 см белого цвета.
...
А это, если на пилоне заскучаешь? ;D:o Сама в шоке, откуда взялось?
Самые поздние занятия во сколько начинаються????
На 50 лет обязательно зараннее звонить, если хочу на первый пробный урок??? И за сколько надо "бронировать" себе место за день или больше???
сегодня увидела билборд с рекламой, что пол дэнс преподают во дворце химиков. вроде там еще гоу-гоу и еще что-то :-\Я в ВК просто забиваю POLE DANCE и там выдает все существующие в Чернигове студии. Есть группа студии, что на Химиках, там и отзывы, и сайт. Вот
кто-то был? или просто кто что слышал?
Спасибо!! :-* Под авой)Не за что :)
Я в ВК просто забиваю POLE DANCE и там выдает все существующие в Чернигове студии. Есть группа студии, что на Химиках, там и отзывы, и сайт. Вот
[url]https://vk.com/lila_erotic[/url] ([url]https://vk.com/lila_erotic[/url])
[url]http://dance.cn.ua/[/url] ([url]http://dance.cn.ua/[/url])| [url]http://strip.sounex.com/[/url] ([url]http://strip.sounex.com/[/url]) | [url]http://vostok.sounex.com/[/url] ([url]http://vostok.sounex.com/[/url]) | [url]http://flamenco.sounex.com/[/url] ([url]http://flamenco.sounex.com/[/url])
Местоположение:
Залы №206, 214, Ул. Щорса 23, Бывший ДК"Химики"
Не смогу, приболела, сложно будет. Надеюсь на следующей недели получится. А есть возможность пробный просто посмотреть?? А не заниматься??
Да, прийти и посмотреть на уровень тренера. Состояние здоровья сейчас не позволит нормально потренироваться. :'(
Если бы уровень был низким - не были бы тренерами ;)Не соглашусь. Есть тренера с низким уровнем подготовки.. Так как сама крутилась в этом обществе, могу с уверенностью сказать..
А вообще позвоните - узнайте. Если поглазеть тогда лучше идти к Люде.
Если бы уровень был низким - не были бы тренерами ;)Можно быть хорошим спортсменов и быть плохим тренером. Помимо физ подготовки надо умень научить. Это умение есть не у каждого
Можно быть хорошим спортсменов и быть плохим тренером. Помимо физ подготовки надо умень научить. Это умение есть не у каждого
Я имела в виду подготовки именно тренера ::). Может не так выразилась.. :-\Вы как раз правильно выразились :)
А я хожу в студию Блек-Велвет, находится в центре возле стоматполиклиники на Куйбышева, Магистрацкая что ли сейчас...в новом доме...первое пробное занятие бесплатное, потом по 35грн...занятия просто супер...и не проблема лишний вес, эти занятия стимулируют к потере веса...я хожу с таким удовольствием, жду след.тренировку, обстановка вообще суперская...там же есть и фитнес и занятия на полотнах...вообщим рекомендую...добираться проще чем на 50 лет ВЛКСМВот мне на Магистратскую как раз удобней - пешком дойти можно. Но после отзывов девочек, теряюсь, что выбрать. ???
Можно быть хорошим спортсменов и быть плохим тренером.
добираться проще чем на 50 лет ВЛКСМ
Вот мне на Магистратскую как раз удобней - пешком дойти можно. Но после отзывов девочек, теряюсь, что выбрать. ???пошли вместе ;) я решила повторить попытку, но с другим тренером
пошли вместе ;) я решила повторить попытку, но с другим тренеромАнь, а вы в котором часу ходите, а то у меня малявка ::) Если мужа дома нету, оставить не с кем.
Мой физрук, если бы увидел, что я могу залезть хоть на см. на пилон - грохнул бы в обморок, сказал бы, что то клон залез :))
Ни в школе, ни в универе про отжимания и канаты речь даже никто не вёл, не способна была ни на что, там, где у людей мускулы у меня тряпочки висели. Сейчас хоть руки на руки стали похожи.
Залезть на пилон очень даже светит всем, пусть не сразу, пусть даже через пару месяцев, но точно залезете. ;D
Ань, а вы в котором часу ходите, а то у меня малявка ::) Если мужа дома нету, оставить не с кем.я была один только раз во вторник на 16.30
Если бы-да кабы.....Девочки, не мечтайте - действуйте!!!;D я на канат и в школе не взбиралась и на шпагате не сидела никогда.
Я когда пошла - я не подтягивалась, на шпагате уже не сидела, больше 5 лет спортом до этого не занималась, но всё стало на свои места - и на шпагат села, и руки подтянулись, и вес ушел! Стоит только начать.
я была один только раз во вторник на 16.30А в районе 19.00-20.00 есть варианты? А то раньше ну никак. ::)
хочу попробовать к другому тренеру. расписание у них в группе есть
А в районе 19.00-20.00 есть варианты? А то раньше ну никак. ::)только вторник и четверг на 20.30. но во вторник этот я не смогу ???
только вторник и четверг на 20.30. но во вторник этот я не смогу ???На 20.30 - для меня конечно вообще отлично. Так что, если вам такое время подойдет, компанию составлю в удобный день!
:o я тоже думала, что если не могу подтянуться, то всё.. а пилон-мечта)
Девочки, так а если раз-два в неделю , так есть смысл ходить? У меня только выходные, т.к. муж с утра и часто до 7-8 вечера на работе, а малыша не с кем оставить
Девочки, так а если раз-два в неделю , так есть смысл ходить? У меня только выходные, т.к. муж с утра и часто до 7-8 вечера на работе, а малыша не с кем оставитьВы прямо как я - ходила по воскресеньями на 9 утра, а изредка среди недели на 20.30. Тем не менее за полгодика начал пресс появлятся - его даже в зеркале можно было увидеть :Dи ножки более упругие стали. Так что даже если раз в неделю обязательно идите!
Вы прямо как я - ходила по воскресеньями на 9 утра, а изредка среди недели на 20.30. Тем не менее за полгодика начал пресс появлятся - его даже в зеркале можно было увидеть :Dи ножки более упругие стали. Так что даже если раз в неделю обязательно идите!Ой, девочки, уговорите :D
Девочки, так а если раз-два в неделю , так есть смысл ходить? У меня только выходные, т.к. муж с утра и часто до 7-8 вечера на работе, а малыша не с кем оставить
только вторник и четверг на 20.30. но во вторник этот я не смогу ???
Я всё время хожу 2 раза в неделю - смысл есть
в расписании на 20.30 для новичков только вторник и четверг
если вы про магистрацкую, то там с понедельника по пятницу занятия есть на 19-30 и 20-30
не только вторник и четверг
или как я понимаю вам не понравилась тренер Таня?
в расписании на 20.30 для новичков только вторник и четверг
вы все в разные студии ходите? "Black velvet" хороший? ;)в Black velvet я один раз была. вот на второй созрела. сегодня крепатура уже прошла, аж жить захотелось.
вы все в разные студии ходите? "Black velvet" хороший? ;)
расскажите,пожалуйста,а какие расценки на абонементы по пол денс
А я хожу в студию Блек-Велвет, находится в центре возле стоматполиклиники на Куйбышева, Магистрацкая что ли сейчас...в новом доме...первое пробное занятие бесплатное, потом по 35грн...занятия просто супер...и не проблема лишний вес, эти занятия стимулируют к потере веса...я хожу с таким удовольствием, жду след.тренировку, обстановка вообще суперская...там же есть и фитнес и занятия на полотнах...вообщим рекомендую...добираться проще чем на 50 лет ВЛКСМ
хочу несогласиться
очень дружный коллектив...отношение к ученикам вообще классное...на тренировку просто бежишь O:-) :super: :super: :super:
а подробнее можно, что это и где? ::) я тоже рядом живу, помимо фитнеса ещё бы куда на интересное сходила))
Девочки, такой вопрос ... :-\ Я все переживаю за свои параметры ::)
Кто с каким максимальным весом начинал ходить??
Я тоже хочу вечером. В 20.30 - идеальный вариант, вот только для всех других это как раз поздновато. ???так давайте вместе!!! а вы куда хотите? на сколько я знаю - очень хвалят Люду на 50-лет
так давайте вместе!!! а вы куда хотите? на сколько я знаю - очень хвалят Люду на 50-летДавайте! Куда мне не принципиально. Живу в центре, так что добраться не проблема. Загвоздка только в том, что дома манюня, которую не на кого оставить. Так что могу пойти только, если муж дома. :)
Давайте! Куда мне не принципиально. Живу в центре, так что добраться не проблема. Загвоздка только в том, что дома манюня, которую не на кого оставить. Так что могу пойти только, если муж дома. :)меня это время вполне устраивает. тоже муж как раз дома. сейчас поищу расписание. а вы в каком районе живете?
меня это время вполне устраивает. тоже муж как раз дома. сейчас поищу расписание. а вы в каком районе живете?Посмотрите расписание, может потом скоординируемся. Живу возле Мегацентра.
вот [url]http://www.ldancestudio.cn.ua/raspisanie-i-abonimenty[/url] ([url]http://www.ldancestudio.cn.ua/raspisanie-i-abonimenty[/url])
Значит в 20.30 занятия у Люды только в понедельник и пятницу. Давайте попробуем договориться на следующей неделе, а то на этой у мужа проффесиональный праздник, так может в пятницу куда-то пойдут с коллегами. Как раз успею шорты какие-то купить, а то у меня из спортивного в гардеробе ничего.Ох не люблю я начинать с понедельника :D но ничего не поделаешь.
Ох не люблю я начинать с понедельника :D но ничего не поделаешь.Ко мне тоже на ты. А начать можно и со следующей пятницы, если в понедельник нежелательно. ;)
мне самой надо купить шорты, как только заставить себя одеть их :walldash: ::)
Ко мне на ты ::)
Ко мне тоже на ты. А начать можно и со следующей пятницы, если в понедельник нежелательно. ;)Да то я так..... лучше не откладывать
Да то я так..... лучше не откладыватьЗначит ориентируемся на понедельник. Заранее извиняюсь, если что-то не получится, муж еще не знает, когда его на следующей неделе на сутки поставят. ::) В любом случае, если что, сообщу заранее. ;)
Значит ориентируемся на понедельник. Заранее извиняюсь, если что-то не получится, муж еще не знает, когда его на следующей неделе на сутки поставят. ::) В любом случае, если что, сообщу заранее. ;)ок. договорились
Девчонки, не знаете за сколько дней записываться? И я к Люде впервые пойду, только на пол-денс))))записываться можно, как вам удобно, хоть за пару часов до самой тренировки, главное, что бы было свободное место (количество людей ограничено). Я записываюсь день в день, бывает, что на нужную мне тренировку уже мест нет, иду на другую :D хотите наверняка - записывайтесь чуть заранее.
Девчонки, не знаете за сколько дней записываться? И я к Люде впервые пойду, только на пол-денс))))Ходили? Делитесь впечатлениями!!
Лучше всего получешки, но если нет то можно и в носках.А где их купить и сколько стоят?
Я покупала там (вы ж вроде в Л"Денс идёте), сколько стоили уже не помню, но я бы вам советовала сразу не покупать, я где-то месяц в носках ходила и нормально, там у девочек и трусы-шорты и гетры и майки можно купит.Спасибо!
А где их купить и сколько стоят?А я бы посоветовала купить - стоят они гривень 40, а обуваешь и сразу какой-то настрой особый появляется - чувствуешь себя тансовщицей :) Я в них даже дома вначале ходила - когда тернировалась хорошо на носочках держаться.
А я бы посоветовала купить - стоят они гривень 40, а обуваешь и сразу какой-то настрой особый появляется - чувствуешь себя тансовщицей :) Я в них даже дома вначале ходила - когда тернировалась хорошо на носочках держаться.а вы где покупали?
а вы где покупали?На ВЛКСМ и покупала у Людочки.
На ВЛКСМ и покупала у Людочки.Спасибо!
Просто у Люды они по 50 грн, а если на форуме в СП заказать - вышли около 22 гривен ;)И мне ссылочку скиньте пожалуйста, где по 22 грн :)
Нашла :yahooo:
[url]http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=35586.0;topicseen[/url] ([url]http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=35586.0;topicseen[/url])
ссылка на чешечки!
Спасибо :-* :-* :-* Теперь под каждый наряд можно получешки менять :D
для тех, кто стесняется идти на пол-дансе *тыц-тыц-тыц ([url]http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2648337/Fifteen-stone-pole-dancer-Britains-Got-Talent-lands-gig-plus-size-model.html[/url])*
Марина, это в том здании где Розумка?я честно говоря, не знаю где там Розумка
Скоро открытие новой Pole Dance студии в Чернигове!!!!!!
Знаем, знаем....
Пойдём обязательно :yahooo: :super: :beer:
А кто тренера? У кого обучались?Скоро открытие новой Pole Dance студии в Чернигове!!!!!!
Скоро открытие новой Pole Dance студии в Чернигове!!!!!!
(https://rebenok.cn.ua/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi.imgur.com%2F8Q4xmie.png&hash=a924aea4756287739aedfe09780150fc57ba5c3e)(https://rebenok.cn.ua/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FEfAhNTN.png&hash=7d8b2de55c4933d905e94b1d3e8139f55d0ec0c0)
для тех, кто стесняется идти на пол-дансе *тыц-тыц-тыц ([url]http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2648337/Fifteen-stone-pole-dancer-Britains-Got-Talent-lands-gig-plus-size-model.html[/url])*
девочки,подскажите какя цена занятий именно в этой студии(остальные мне оч далеко) мне так хочеться таким заниматься,ну вес у меня не оч подходящий,ну я ж еще подхудею ;D
заинтересовали вы меня, девочки, перечитала полтемки! Хочу!
А где есть занятия днем? Часов с 8 до 16.30?
Студию открывает моя подружка и кума Наташа :-*Наташа от Люды уходит? :-\
Работала тренером в L'Dance Studio
Тренера все опытные и обученные)
девочки,подскажите какя цена занятий именно в этой студии(остальные мне оч далеко) мне так хочеться таким заниматься,ну вес у меня не оч подходящий,ну я ж еще подхудею ;Dя тоже хочу, уже много лет хочууууууу !!!!!!!!!!!! Ань, пойдем вместе жирок сгонять :D :D :D
Наташа от Люды уходит? :-\ес ;)
я тоже хочу, уже много лет хочууууууу !!!!!!!!!!!! Ань, пойдем вместе жирок сгонять :D :D :Dо ,ну вместе уже не так и стремно)
Девочки, я немного запуталась в студиях. Мне нужна та, которая где-нить в центре. Это какая? Дайте плиз название, или телефоны. СОбираюсь во вторник идти!
[url]http://vk.com/club49023401[/url] ([url]http://vk.com/club49023401[/url])
Девочки, сегодня иду в БлекВелвет (благодаря темке)
Девочки, сегодня иду в БлекВелвет (благодаря темке) Я только не пойму где именно в группе написано, что 3-5 мин от Красной площади, а конкретно куда?????? Хелп плиз!
Обязательно расскажу! Я просто поняла за свои годы одну вещь (ну именно в отношении меня, а не в отношении всех): не надо ждать понедельника, Нового года, снижения веса до ХХ кг, новолуния и прочего-прочего. Пришло в голову - пошел и сделал. Не понравится, надоест - всегда будет время отказаться. У меня так все по жизни, все в отношении чего были приняты решения быстро и сразу - получается, все что собиралась сделать начиная с.... - до сих пор не осуществилось. Так что увидев темку - решила не оттягивать
Удачной тренировки, может сегодня и увидимся ;), я у Тани занимаюсь. Тоже думала, на долго не хватит, уже больше месяца хожу и каждый разжду тренировку :yahooo:
Удачной тренировки, может сегодня и увидимся ;), я у Тани занимаюсь. Тоже думала, на долго не хватит, уже больше месяца хожу и каждый разжду тренировку :yahooo:
спасибо! Я как раз сегодня была. на 14.15. Вы тоже?
а, и кстати, для меня это было абсолютно не важно, но может для кого-то важно: никто из девочек не смотрел косо на тех, у кого не получается, каждый был занят своими упражнениями, поэтому кто стесняется - забывайте стеснение и вперед!
Первый месяц я не то что на пилон залезть не могла, я достать до пола руками не могла. Синяки были и есть, да больно. Но каждый сантиметр воспринимается как маленькая победа. :yahooo:
Когда открытие? Где можно подробнее почитать?Скоро открытие новой Pole Dance студии в Чернигове!!!!!!
Когда открытие? Где можно подробнее почитать?открытие 7 ноября
открытие 7 ноября
Для LEDY_L и анюшанюшаидём!
Ну что идём в пятницу 07.11. на 19:30 в Sky Diva? :)
Для LEDY_L и анюшанюшая не могу в такое время :-[
Ну что идём в пятницу 07.11. на 19:30 в Sky Diva? :)
идём!
я не могу в такое время :-[
А я так собиралась, когда малая в сад пойдет, а она у меня там только до обеда. Так пока только сижу и мечтаю. :(
есть же занятия на 10Оно-то да, но до обеда столько сделать нужно, что каждая минута на счету. :( Малявка страшно не любит, когда я что-то на кухне делаю, так что приходится кухонными делами заниматься в ее отсутствие. :D
Оно-то да, но до обеда столько сделать нужно, что каждая минута на счету. :( Малявка страшно не любит, когда я что-то на кухне делаю, так что приходится кухонными делами заниматься в ее отсутствие. :D
Жаль, но зато у Вас свой "тренер" ;) :DАга, только с этим "тренером" уже и так выгляжу как анорексичка. :D
девочки а ограничения в весе и физ подготовке есть? ну я не то чтобы толстая но и не худышка, ношу 46-48 р. на рост 170 и физ подготовка никакая :'( очень хочу заниматься но стесняюсь ужас
девочки а ограничения в весе и физ подготовке есть? ну я не то чтобы толстая но и не худышка, ношу 46-48 р. на рост 170 и физ подготовка никакая :'( очень хочу заниматься но стесняюсь ужас
девчонки спасибо!!!!! очень подбодрили так кто-нибудь ходил уже в Sky Diva на Ниве котороя? Я просмотрела время занятий и мне по времени подходит Contemp Pole это чем то существенно отличается от Pole Dance?
Девушки, а где сейчас можно шорты купить для тренеровок? И еще, занимаются в получешках?
а и кстати, на тему похудения. Я не похудела ни на грамм. Это не тот вид спорта, от которого похудеешь. Подтянуть, подкачать, укрепить мышцы - это да. Но не похудеть. После тренировок вообще готова слона съесть. И как назло хочется не салатика пожевать, а съесть торт, да послаще и пожирнее :) Так что кто хочет похудеть таким способом нужно будет иметь немалую силу воли, чтобы сдерживать себя в еде.
Тогда это то, что мне нужно - тренировка + булки/пироги, может, так и наберу пару кг. :D
Набирайте лучше мышечную массу, а не жировую ;)Да мне как раз жировая не помешала бы. ;D
а и кстати, на тему похудения. Я не похудела ни на грамм. Это не тот вид спорта, от которого похудеешь. Подтянуть, подкачать, укрепить мышцы - это да. Но не похудеть. После тренировок вообще готова слона съесть. И как назло хочется не салатика пожевать, а съесть торт, да послаще и пожирнее :) Так что кто хочет похудеть таким способом нужно будет иметь немалую силу воли, чтобы сдерживать себя в еде.---------------------------------------------------------------------------------
После тренировок вообще готова слона съестьтак Вы должны знать что час до тренировки (любой активно-силовой физической нагрузки) и как минимум два часа после кушать нельзя, только вода.
Marishechka, Вы в своем сообщении сами ответитли на вопрос об одной из причин, почему не уменьшается вес - это сладкое :)
lanadans, в вопросе питания после тренировки согласиться с Вами никак не могу :( Откуда такое мнение, что после тренировки нельзя кушать 2 часа ? :o
После тренировки мышцы находяться в состоянии стресса, открывается так называемое протеиновое окно. Первые 40 минут после тренировки просто необходимо дать мышцам белковой пищи. Иначе полезность Вашей тренировки падает минимум на треть.
У меня бывали тренировки и 8 вечера. Это значит, что с 6 часов вечера и до тренировки я не ем (как положено - не есть за 2 часа до тренировки). Освобождаюсь я после 9 вечера. Если не кушать еще 2 часа,то это очень большой перерыв - не есть с 6 до 11 вечера?! А как мужчинам тогда вообще тренироваться?!
Это подход неправильный. После тренировки кушать можно, и даже нужно. Главное, чтобы это было не меньше, чем за 2 часа до сна. Просто нужно знать, что можно, сколько можно, и в какое время. Отварное мясо или запеченая рыба после тренировки никогда не пойдет в жир.
после тренировки нельзя пить и есть. Пить как минимум 30 минут, есть около часа (но не 2).
Почему?
Сколько спортсменов, столько и мнений.
А я совсем наоборот знаю про еду ??? что в первые 40 мин обязательно надо дать белка.
Во время тренировки организм максимально избавляется от воды. После физ нагрузок требует ее в 2 раза больше чем было потрачено, так как старается восполнить запасы с лихвой ("а вдруг это на долго") . Эта лишняя вода прибавляет вес, мешки под глазами, так как не выводится полностью, а запасается в организме. Тоже самое и с едой. Организму нужно дать время отойти от стресса, после чего ему нужно будет ровно столько, сколько нужно, без всяких лишних запасов "на черный день". Это время как раз принять душ, собраться, дойти домой и приготовить себе что-нибудь покушать. К этому времени наш организм перестает требовать всего и побольше, а только то, что нужно для нормального функционирования.
ответ на ваш пост.
Диета балерин: секреты правильного питания на каждый день
Пейте много воды
На вопрос о том, чего в рационе балерин больше, белков или углеводов, Амалия Гомер отвечает: «Воды!». И действительно, для того чтобы поддерживать метаболизм и своевременно выводить из клеток организма отработанные отходы, нужно пить много воды. «Утоляйте жажду каждый час, и именно водой, а не какими-то другими напитками, — советует Екатерина Фрунзе, артистка балета, инструктор по классическим направлениям танца Dance Studio by World Class. — Чай, кофе, другие несладкие жидкости допустимы, но они не помогут поддерживать на нужном уровне водный баланс».
Девушка, на чей пост я ответила, жаловалась по поводу того, что она не худеет....и кушать сразу после трени (белок) для наращивания мыссы, а не для сброса...
crash168 а вы пол денсом занимаетесь?
Давайте исходить из того, что для каждого вида спорта должно быть свое питание. Нельзя балерине и тяжелоатлету одинаково питаться. Я написала про общую подготовку. Если есть какие-то определенные необходимости - это другой вопрос. Тоже самое, что и для наращивания или потери веса нужно в тренажерном зале разные способы тренировки, с разной нагрузкой, кол-вом подходов и т.д.А я имела ввиду конкретно Пол денс (темка о нем) и для похудения ;)
А я имела ввиду конкретно Пол денс (темка о нем) и для похудения ;)
Ой, хотелось бы. Я просто по натуре перфекционист: либо приходи и делай сразу хорошо, либо, как говорится, не можешь танцевать - не мучай пилон) И руки у меня не сильные: никогда не могла подтянуться, скажем, или на турник залезть... А в интернете столько роликов про падающих танцовщиц... :-\
Кто занимается в Л'Денс, где расписание на декабрь посмотреть?
https://vk.com/club28333721?z=photo33139751_344969339%2Fwall-28333721_896
Это ж на ноябрь, или оно не поменялось?
Здравствуйте, девочки! Ой, почитала и захотела! Вообще, я уже давно хотела, но не было когда... Плюс, останавливают несколько моментов. Вот скажите мне, пожалуйста: можно ли и стоит ли заниматься этим человеку без естественной грации? Я просто не знаю, как выразится :-\ Ну вот допустим, есть люди, которые все делают плавно и грациозно, даже чай пьют красиво, а есть такие, коротые неуклюжие, постоянно что-то опрокидывают, бьют посуду... :D Ведь этот вид танцев (или спорта?) предполагает пластику, движения должны быть плавными, красивыми... А если я по жизни двигаюсь маленько как робот ::), то стоит ли мне идти и позорится? Можно ли этой самой плавности и грации научится, или это либо есть, либо нету?я такая. То, что кто то освоит за 3 занятия, я и за 10 не осилю + не гнусь, путаю право-лево, не запоминаю связок, короче полный капец. В том то и дело, что эти треньки помогают овладеть своим телом. Но чтобы был результат , ходить надо не от случая к случаю, а минимум 3 раза в неделю.
Мама доченьки, спасибо за ответ! Вот это я и имела в виду. Просто непонятно, если я по природе своей не могу плавно сделать "волну", то я могу это освоить со временем, получается, так? Или я, сколько не учись, плавно ее так и не сделаю...а вы не сомневайтесь, а вперёд на тренировку. Я вот тоже несколько лет хотела и боялась, был комплекс- вес!!! но спасибо девочкам - переубедили. Уже 4-ю неделю хожу - довольна шо слон!!! :D
Девочки, где можно купить шортики для тренировки (в Аквариуме нет)?купите трусики- шортики безшовные, из микрофибры. Кстати, в остатках не давно такие видела
Девочки, где можно купить шортики для тренировки (в Аквариуме нет)?
Девочки, помогите с выбором. Не могу решиться куда идти - в л-студию или в вельвет... :walldash:Идите в Скай Диву ;)
Через недельку хочу пойти...
Девочки, помогите с выбором. Не могу решиться куда идти - в л-студию или в вельвет... :walldash:Аня, так вы же вроде ходили уже в Вельвет? ::)
Через недельку хочу пойти...
Девочки, помогите с выбором. Не могу решиться куда идти - в л-студию или в вельвет... :walldash:
Через недельку хочу пойти...
Аня, так вы же вроде ходили уже в Вельвет? ::)Год назад 1 раз ::) Как говорится "то было давно и неправда" :D
Год назад 1 раз ::) Как говорится "то было давно и неправда" :D
А сейчас хочу абонемент сразу взять чтоб не сбежать уже ::)
Идите туда, куда проще добираться (ближе к дому, к работе). Я пошла в Л-Денс только потому что подружка затянула (за компанию веселее) и мне удобно добираться. Главное что бы тренер :super: мне Люда и Ира очень нравятся, а вот была на замене другой тренер :negative: если бы я к ней первый раз попала, это был бы и последний раз.
посмотрела это [url]http://vk.com/videos-28333721?z=video-28333721_160635358%2Fclub28333721%2Calbum-28333721[/url] ([url]http://vk.com/videos-28333721?z=video-28333721_160635358%2Fclub28333721%2Calbum-28333721[/url])
теперь точно иду :D
посмотрела это [url]http://vk.com/videos-28333721?z=video-28333721_160635358%2Fclub28333721%2Calbum-28333721[/url] ([url]http://vk.com/videos-28333721?z=video-28333721_160635358%2Fclub28333721%2Calbum-28333721[/url])
теперь точно иду :D
Это только я такая ханжа? ::) У меня это видео вызвало только негатив. Брррр... Не дай бог такое воочию увидеть. :o
я думаю ребенок видел как танцуют взрослые и повторяет по своему)Кто ребенка вообще к шесту пустил? Ну ладно б еще радовались сами, а то снять это и выложить на всеобщее обозрение... ??? Потом еще удивляемся, что так много педофилов в стране. :walldash: Если честно, даже половину не посмотрела. Противно.
Кто ребенка вообще к шесту пустил? Ну ладно б еще радовались сами, а то снять это и выложить на всеобщее обозрение... ??? Потом еще удивляемся, что так много педофилов в стране. :walldash: Если честно, даже половину не посмотрела. Противно.
Ух, что-то я разошлась... Тут, смотрю, все только радовались. :( Наверное, спать пора.
А вот танцы, да ещё при минимальном количестве трюков выглядят вульгарно,
У меня шест не ассоциируется только со стриптизом, поэтому наверное такая реакция ??? видела как дети на пилоне трюки выделывают :super: это спорт. А вот танцы, да ещё при минимальном количестве трюков выглядят вульгарно, пересмотрела в некоторых школах ролики :negative: девочки на видео.... ммммм.... не для всеобщего обозрения, так бы сказала. А ребенок... ну это же дети... мои тоже повторяли за мной когда-то восточные танцы, попой крутили (мальчики) :D прикольно выглядело, уже не повторяют)))У меня шест тоже ассоциируется не со стриптизом, да и пол-денс считаю даже не танцами, а скорее спортом, но ребенка в такое место все равно не повела бы. Видела как-то танцы на пилоне девочек-подростков. Вот не было ничего там эротического, но... и ничего хорошего. Еще раз повторюсь - потом удивляемся, откуда педофилы берутся, если такое в сети выложено. Ир, может ты на это проще смотришь, потому что у тебя мальчики, а я вот, как мама девочки, негодую.
Не согласна........
Есть разные танцы.... и даже при отсутствии трюков на пилоне (только нажний брейк :D) выглядят интересно и эротично. У той же Люды есть такие танцы........
Сейчас занимаюсь в "Sky Diva". Много девочек - новичков приходит на арт, понятно, что трюки на пилоне им пока не даются. Нет проблем - все трюки на полу ;). Танец получаеться ничуть не хуже.
У меня шест тоже ассоциируется не со стриптизом, да и пол-денс считаю даже не танцами, а скорее спортом, но ребенка в такое место все равно не повела бы. Видела как-то танцы на пилоне девочек-подростков. Вот не было ничего там эротического, но... и ничего хорошего. Еще раз повторюсь - потом удивляемся, откуда педофилы берутся, если такое в сети выложено. Ир, может ты на это проще смотришь, потому что у тебя мальчики, а я вот, как мама девочки, негодую.
Что-то нафталинчиком попахивает.... :D:beer: :D
может, надо темку про старушечьи "клюки" открыть? ;D ;D ;D
То что я видела, было вульгарно, и только для мужа, а не всеобщего обозрения в сети. Ну то такое)) для себя решила что пока к такому не готова ))
Ничего сложного нету) нужно внимательно тренера слушать, чтоб травм не было. Хотя тренера разные бывают, кто-то доступно объяснит, а кто-то не может. Отзывы от девочек, которые ходят в разные студии :) Я занимаюсь в l'dance, хотя пробовала и в velvet ходить)
когда нету силы в руках, то тренер не поможет :-\
кто-то может с первого раза сделать элементарные вещи, а у кого то просто силенки не хватает :walldash:
Я уже писала, у меня руки очень слабые, на первых занятиях просто повисеть как сосиска не больше нескольких секунд могла, а после пары месяцев тренировок и верх ногами и много какие трюки делала. Но там же не только дело в руках, еще и пресс должен быть хороший и правильно захваты-перехваты надо научиться делать, но это всё со временем приходит, если есть желание ;)
О да, пресс должен быть хороший) можно ходить дополнительно на пресс-стрейч. В занятии 30 минут упражнения на пресс, и 30 минут растяжка. А руки у меня тоже слабые, разножку не могла нормально делать, попу еле поднимала))))
Незнаю ??? у меня и пресс был и руки/ноги вроде в порядке, а простые элементы сделать не могла, более сложные получались, а "распятие" и "журавлик" - ну хоть убей. На "распятие " месяца 3 ушло, а на "журалик" все 6. Но не это главное. Как то раз пришла на тренировочку пораньше...занимались 2 девочки кг за 100, у них было 2-е занятие и они эти элементы выполняли на раз. Мои чувства не передать :walldash: :DУ меня тоже были проблемы с этими элементами) всегда сползала и не могла удержать себя)))) потом прошло время и все с первого раза получилось, на распятие я магнезией ноги мазала, чтоб не скользить. Я сама по себе худенькая, так зажать пилон в нужном месте ооочень трудно.
Идите в Скай Диву ;)Скай Дива - это на Ниве? Напишите отзывы и стоимость ::). Ходила в Л-студию :super:, только от дома далеко :walldash:
Скай Дива - это на Ниве? Напишите отзывы и стоимость ::). Ходила в Л-студию :super:, только от дома далеко :walldash:
Скай Дива - это на Ниве? Напишите отзывы и стоимость ::). Ходила в Л-студию :super:, только от дома далеко :walldash:
Скай Дива - это на Ниве? Напишите отзывы и стоимость ::). Ходила в Л-студию :super:, только от дома далеко :walldash:
Спасибо. Ходила к Люде и Ире, Наташу не знаю. Цены уже почитала, решила идти :D. А дети с какого возраста?
Сына хочу тоже записать, ему 6, ходил со мной(крутился :D на пилоне),ему нравилось.Думаю сможет :D
Решено, после Пасхи идем ;D
:yahooo: я сегодня сходил в блек вельвет к новой девочке Оле. Ооочень понравилось. Она смогла уделить внимание всем девочкам, учитывая то что вся группа новичков. Получила первый синяк :D И взяла абонемент :D
:yahooo: я сегодня сходил в блек вельвет к новой девочке Оле. Ооочень понравилось. Она смогла уделить внимание всем девочкам, учитывая то что вся группа новичков. Получила первый синяк :D И взяла абонемент :D
:super: молодец! Я у неё не была)Она новенькая. С апреля только работает
Я начала ходить на 50лет все очень нравиться девочки там супер. Смущают многочисленные синяки...а что делать летом?мне тоже там нравится! :super:
Смущают многочисленные синяки...а что делать летом?Мне сказали что со временем тело привыкает и синяки практически не появляются
Я начала ходить на 50лет все очень нравиться девочки там супер. Смущают многочисленные синяки...а что делать летом?
:yahooo: я сегодня сходил в блек вельвет к новой девочке Оле. Ооочень понравилось. Она смогла уделить внимание всем девочкам, учитывая то что вся группа новичков. Получила первый синяк :D И взяла абонемент :D
Я начала ходить на 50лет все очень нравиться девочки там супер. Смущают многочисленные синяки...а что делать летом?От синяков купите крем в аптеке "синяк офф", быстрее будут проходить, а через 4 месяца занятий их практически не будет) как девочки пишут, притрется тело. Цена мази осенью была около 18-20 грн
добро пожаловать в нашу компашку :beer: я тоже туда хожу :) к Танек Тане я ещё не созрела :D
Хочу освежить темку и немного похвастаться :D ::)
Второй месяц хожу уже. Очень мне нравится. Жалею что в том году после первой попытки не пошла больше
Особо собой горда тем, что могу затащить на пилон. В школе я на канат не залазила и на см. А тут получается до потолка :D
Пресс конечно оставляет желать лучшего, но я не сдаюсь. И внешне крутки очень корявые из-за этого ::)
Во вторник сходила на стречинг. Поняла что я даже не деревянная, а железобетонная :))
Но вода камень точит. Вот и я не теряют веры. Особенно когда увидела, что умеет моя знакомая, которая уже полгода ходит
Хочу освежить темку и немного похвастаться :D ::)Классно! Я вот тоже думаю-думаю, и все никак не решусь :-\
Второй месяц хожу уже. Очень мне нравится. Жалею что в том году после первой попытки не пошла больше
Особо собой горда тем, что могу затащить на пилон. В школе я на канат не залазила и на см. А тут получается до потолка :D
Пресс конечно оставляет желать лучшего, но я не сдаюсь. И внешне крутки очень корявые из-за этого ::)
Во вторник сходила на стречинг. Поняла что я даже не деревянная, а железобетонная :))
Но вода камень точит. Вот и я не теряют веры. Особенно когда увидела, что умеет моя знакомая, которая уже полгода ходит
Классно! Я вот тоже думаю-думаю, и все никак не решусь :-\сначала идёт разминка, потом пресс и растяжка. это все длится 30 минут
Видела фото знакомой девочки, у нее все тело подтянуто, живота вообще нет!!!
Расскажите, как проходят занятия, я так поняла, в группе занимаются несколько человек и повторяют за тренером движения, как на фитнесе??
девочки, подскажите и мне, плз. я вот мужа уломала, что бы разрешил и мне ходить заниматься. :yahooo: подскажите куда можно в центре ходить и расценки)))
девочки, подскажите и мне, плз. я вот мужа уломала, что бы разрешил и мне ходить заниматься. :yahooo: подскажите куда можно в центре ходить и расценки)))
Пилон уже есть практически во всех концах города ;DЖаль что на красном мосту нет ;D
Возле областной стомат. поликлиники "Чёрный бархат"; прямо на центральном рынке возле цветочного ряда есть; на 50 лет ВЛКСМ
"Л-дэнс студио"; на Одинцова в Доме быта "Стар пол". Красота прямо, на любой вкус и по любому маршруту!
Пилон уже есть практически во всех концах города ;D
Возле областной стомат. поликлиники "Чёрный бархат"; прямо на центральном рынке возле цветочного ряда есть; на 50 лет ВЛКСМ
"Л-дэнс студио"; на Одинцова в Доме быта "Стар пол". Красота прямо, на любой вкус и по любому маршруту!
девочки, подскажите и мне, плз. я вот мужа уломала, что бы разрешил и мне ходить заниматься. :yahooo: подскажите куда можно в центре ходить и расценки)))Муж ваш просто не был на живом выступлении) мой тоже говорил, что ему не очень нравится, а когда попал на день рождения студии, так сказал что очень понравилось и хочет чтоб и я так делала))) спрашивал когда следующее мероприятие)))
Пилон уже есть практически во всех концах города ;Dа на центральном рынке, что за студия?
Возле областной стомат. поликлиники "Чёрный бархат"; прямо на центральном рынке возле цветочного ряда есть; на 50 лет ВЛКСМ
"Л-дэнс студио"; на Одинцова в Доме быта "Стар пол". Красота прямо, на любой вкус и по любому маршруту!
девочки, подскажите и мне, плз. я вот мужа уломала, что бы разрешил и мне ходить заниматься. :yahooo: подскажите куда можно в центре ходить и расценки)))Я своего в прошлом году еле уломала, а сама так и не пошла. :(
Я своего в прошлом году еле уломала, а сама так и не пошла. :(мой меня и на стрип-денс отпустил бы, абы каким-нибудь спортом занималась :))
мой меня и на стрип-денс отпустил бы, абы каким-нибудь спортом занималась :)):D :super: То мой, может, боится, что еще больше похудею. Раньше думала, что 48 кг мой предел, оказалось - нет. Еще немного спорта и вообще летать в ветреную погоду буду. ;D
:D :super: То мой, может, боится, что еще больше похудею. Раньше думала, что 48 кг мой предел, оказалось - нет. Еще немного спорта и вообще летать в ветреную погоду буду. ;Dнаоборот) наберете вес) у меня до занятий вес был 44 кг, ничего не могла сделать, ела все в подряд,а он на месте был, пошла заниматься и набрала 3 кг :yahooo: для меня огромная радость. тем более и мышцы подтянулись и фигура похорошела)
на Одинцова в Доме быта "Стар пол"А можно насчет этого зала подробней. На Ниве знаю Сакай Дива, а Стар пол где?https://vk.com/club81382724 тут есть вся инфо)
на Одинцова в Доме быта "Стар пол"А можно насчет этого зала подробней. На Ниве знаю Сакай Дива, а Стар пол где?
а на центральном рынке, что за студия?
Ну вот и у меня такой же. Но на пол-денс собиралась по другой причине. Хотела соли в плечах и спине разбить. ::) Потому как спортзалы категорически не перевариваю с детства. ::) Так что о фитнесе и т.д. даже и не думаю.
Мне стоит только пропустить неделю и начинается в спине революция, а схожу на тренировку, так аж глаза открываются, такая красота :)Я тоже заметила что, как начала на треньки ходить, спина меньше болеть в пояснице стала
Я тоже заметила что, как начала на треньки ходить, спина меньше болеть в пояснице стала
До этого и на пилатес, и на хаду ходила - без толку
Ещё б пресс наказать - и я б собой довольна была. Про шпагат пока что только мечтаю :D
А на пилон всех пускают или только после похудения? я вот боюсь, что пилон вырву с корнем...Всех пускают :D так что можете смело идти
Всех пускают :D так что можете смело идти
это точно)) Я сегодня опять после вынужденного перерыва :walldash: решила начать со стретчинг-пресс, так что Аня, не ты одна деревянная :wacko:блин.. так хочется походить... тем более подруга ходит - уже по фигуре видно, что пресс появляется, ноги стали подтянутей... да настроение у нее прибавилось... так она 4 мес только ходит...
это точно)) Я сегодня опять после вынужденного перерыва :walldash: решила начать со стретчинг-пресс, так что Аня, не ты одна деревянная :wacko:Я не деревянная, я железобетонная :walldash: :cray2:
блин.. так хочется походить... тем более подруга ходит - уже по фигуре видно, что пресс появляется, ноги стали подтянутей... да настроение у нее прибавилось... так она 4 мес только ходит...
эх, немного дите подрастет - пойду буянить))))
Девчонки, слышала, что где-то на Рокоссовского открыли школу. Никто не знает где?https://vk.com/club81382724
Девчонки, слышала, что где-то на Рокоссовского открыли школу. Никто не знает где?https://vk.com/club79030609 я сюда хожу. очень нравится)Хожу к Наташе,очень хороший тренер. :)
https://vk.com/club79030609 я сюда хожу. очень нравится)Хожу к Наташе,очень хороший тренер. :)+ 1
Девочки! Перечитала темку, все Вы пишете, что вес для занятий не важен, но все же нигде не увидела конкретных цифр, понятия о большом весе тоже у всех разное. Мой вес 75 кг, размер одежды 52, но вес как-то пропорционально по мне разделен :D, есть и талия и т.д. Занимаются ли рядом с Вами девушки такой комплекции? И не буду ли я выглядеть мягко говоря смешно рядом со стройняшками которые давно и успешно занимаются. Ходила и на фитнес и в тренажерный зал, пресс у меня довольно сильный, а вот руки слабоваты. Есть ли группы только для начинающих, ну чтоб совсем не закомплексовать на фоне уже давно занимающихся девочек.
Девочки! Перечитала темку, все Вы пишете, что вес для занятий не важен, но все же нигде не увидела конкретных цифр, понятия о большом весе тоже у всех разное. Мой вес 75 кг, размер одежды 52, но вес как-то пропорционально по мне разделен :D, есть и талия и т.д. Занимаются ли рядом с Вами девушки такой комплекции? И не буду ли я выглядеть мягко говоря смешно рядом со стройняшками которые давно и успешно занимаются. Ходила и на фитнес и в тренажерный зал, пресс у меня довольно сильный, а вот руки слабоваты. Есть ли группы только для начинающих, ну чтоб совсем не закомплексовать на фоне уже давно занимающихся девочек.
Решено, после Пасхи идем ;D
Девочки! Перечитала темку, все Вы пишете, что вес для занятий не важен, но все же нигде не увидела конкретных цифр, понятия о большом весе тоже у всех разное. Мой вес 75 кг, размер одежды 52, но вес как-то пропорционально по мне разделен :D, есть и талия и т.д. Занимаются ли рядом с Вами девушки такой комплекции? И не буду ли я выглядеть мягко говоря смешно рядом со стройняшками которые давно и успешно занимаются. Ходила и на фитнес и в тренажерный зал, пресс у меня довольно сильный, а вот руки слабоваты. Есть ли группы только для начинающих, ну чтоб совсем не закомплексовать на фоне уже давно занимающихся девочек.я при росте 161см вешу сейчас 69кг. пришла 2,5 месяца назад 71кг. все когда-то начинали. я и сейчас много чего не умею, точнее ещё почти ничего не умею :wacko:
Это выступление может нравиться/не нравиться, но эта девушка достойна уваженияГотова апплодировать ей стоя! :super:
На тему большого веса :
https://www.youtube.com/watch?v=oVCSnIFZ3M8 (https://www.youtube.com/watch?v=oVCSnIFZ3M8)
Всё хочу спросить ::) ХОДИТЕ? Если да - как впечатления и успехи?Собиралась после Пасхи, но потом жизненные планы немного поменялись :D, думаю теперь только через год пойду :D
Девочки где то было сп по гетрам и пр ерунде для пула))) не найду...
и ещё кто каким гелем/кремом полбзуется для сцепки?
У меня такая [url]http://rockempire.com.ua/catalog/aksessuari/zhidkaya-magneziya-mag-liquid-100-ml[/url] ([url]http://rockempire.com.ua/catalog/aksessuari/zhidkaya-magneziya-mag-liquid-100-ml[/url]) , воняет, фе-е
Вообще магнезия не для сцепления а от потливости рук.
девачки :o [url]http://www.adme.ru/video/8-letnyaya-gimnastka-lishila-sudej-shou-talantov-dara-rechi-984960/[/url] ([url]http://www.adme.ru/video/8-letnyaya-gimnastka-lishila-sudej-shou-talantov-dara-rechi-984960/[/url])
Девочки, напишите кто ходил в PoleDance Studio "StyleDance" свои отзывы. и в какую цену абонементы там или занятия приблезительно :girlsmile:Стоимость разового посещения - 35 грн
Девочки, напишите кто ходил в PoleDance Studio "StyleDance" свои отзывы. и в какую цену абонементы там или занятия приблезительно :girlsmile:А по качеству занятий не знаю. Вроде Юля неплохой тренер)
девачки :o [url]http://www.adme.ru/video/8-letnyaya-gimnastka-lishila-sudej-shou-talantov-dara-rechi-984960/[/url] ([url]http://www.adme.ru/video/8-letnyaya-gimnastka-lishila-sudej-shou-talantov-dara-rechi-984960/[/url])
Девочки ходят и каждая говорит, что полная, дескать из-за попы залезть не может ;Dну я слава Богу не в весе :D мне бы 5 кг сбросить и подтянуть всё)))
Но я видела, что как раз таки барышни в теле быстрее начинают выполнять элементы (не все конечно).
Дерзайте, всё у Вас получится :girlsmile:
Проезжала мимо остановки Грибоедово перед перекрестком на Вену, в двухэтажном здании написано полденс... название не заметила, и плакат большой. Кто знает, что-нибудь об этой студии?
Оксана, Вам просто не повезло с ребром. :( :-[ Такое может случится и с профессионалом. Я три недели назад сильно потянула ногу во время растяжки, думала что сломала. Винить тренера и мысли не возникло :-\может и так - не знаю, но мне уже дорога в этот вид спорта закрыта :-[ :-[ :-[
На счёт "Виктории" - это действительно для начинающих. Нам тоже задали её на первом занятии. Были синие и бока, и в районе ребер. У некоторых девочек в нашей группе новичков "Виктория" получилась сразу, я с ней боролась недели две точн
Боль в "стульчике" проходит в среднем через пару недель или через месяц, на смену приходит боль от других трюков >:( мы с девочками смеемся что это спорт для мазохистов :D
Но когда начинает получаться то, о чем ты и не мечтал - синяки и болючесть отходят на второй план
Хочу оставить свой отзыв об этом виде спорта: пошла на первые тренировки в студию пол-денса, в какую писать не буду! На первых занятиях мне давали все те же упражнения, что и для остальных, кто уже дольше ходит, например, "викторию" сделать. И нагрузка была очень даже ничего, могу сказать тяжёлая! Я занималась до этого в тренажерке и мне было не легко!мне тоже с инструктажом не повезло... никто не проводил((( 40 мин разминки для меня были адом - ведь я попала в смешанную группу, хотя в расписании студии написано, что на такое время должны были быть новички((( синяки у меня возле колен, а как начала осваивать Викторию - так еще и на бедре и рёбрах появились((( но уже втянулась, буду ходить... ттт травмы никакой пока нету
И самое главное, что после этих занятий - я получила трещину ребра, потому что со мной никто особо инструктаж по обращению с пилоном не провёл >:D и я с большой болью ещё ходила на пилон, потому как думала, что это ничего страшного и тренеру говорила, что у меня ребро болит, на что получала ответ, что пройдёт!
И вот уже прошло 3 месяца после травмы, но моё ребро до сих пор меня беспокоит :cray2:
Это безусловно красивый вид спорта, но нужно идти к толковому тренеру, который занимается именно новичками и желательно попасть в такую группу, где будут только новички!
Всем успехов в этом не лёгком виде спорта!
Также хочу добавить, что это очень тяжело, держать себя своими силами! Больно очень для кожи, особенно, когда делаешь "стульчик" например, очень сильная боль кожи! И ещё, готовьтесь к тому, что по началу будут синяки, так что лучше начинать свою деятельность в этом направлении в осенне-зимний период!
Всем удачки :daisy:
Девчонки, вот вы молодцы. А я уже 2 года собираюсь. Главный аргумент был - не в чем идти. :D Пару месяцев назад шорты купила. Муж теперь только посмеиваится: "Ну что, когда в зал пойдешь? Шорты-то уже есть".я когда была беременная. купила себе купальник "танкини" - маечка и шортики) теперь шортики эксплуатирую на занятиях, а майка у меня обычная летняя на бретельках :D
Девочки, я уже полтора месяца занимаюсь на 50лет ВЛКСМ. Супер! После тренировки такой поъем :yahooo: Да синяки немного бывают :( но столько удовольствия от того, когда получается какой-то трюк :yahooo: Думаю, для поддержания себя в форме - самое оно + еще и интересно и , видишь, результаты, когда что-то новое научишься.
Девочки, я тут без орга собираю недорогие одежки для зала, а то после каждой тренировки стирать (печалька) может кому-то нужно - присоединяйтесь. [url]http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=92528.0[/url] ([url]http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=92528.0[/url])
У вас там то топы свободные, шортов нетя вот давно на ОЛХ присматриваю себе недорогие варианты... там много есть интересного) посмотрите если что
Теперь шорты освободились, топов нет ;D я заходила к Вам в темку на днях и ушла ни с чем
я вот давно на ОЛХ присматриваю себе недорогие варианты... там много есть интересного) посмотрите если чтоя себе на али заказала 2 комплекта по 4.8$ - жду и переживаю чтоб подошли
я себе на али заказала 2 комплекта по 4.8$ - жду и переживаю чтоб подошлидайте ссылочку на комплекты,плиз...
дайте ссылочку на комплекты,плиз...написала в личку ;)
я себе на али заказала 2 комплекта по 4.8$ - жду и переживаю чтоб подошлиесли не подойдут - может я влезу ::) перекуплю, если что...
написала в личку ;)и мне ::)
Кто сказал, что POLE DANCE не мужской вид спорта? https://vk.com/pole_dance_info?z=video-61612472_171685999%2F78b2b67115af56ba7dой да... смотрела разные видео... мне нравится) да и мужикам проще многие элементы делать
Кто сказал, что POLE DANCE не мужской вид спорта? https://vk.com/pole_dance_info?z=video-61612472_171685999%2F78b2b67115af56ba7d (https://vk.com/pole_dance_info?z=video-61612472_171685999%2F78b2b67115af56ba7d)а как вам такой https://www.youtube.com/watch?v=sZDFPgA_REk&feature=youtu.be (https://www.youtube.com/watch?v=sZDFPgA_REk&feature=youtu.be)
а как вам такой https://www.youtube.com/watch?v=sZDFPgA_REk&feature=youtu.be (https://www.youtube.com/watch?v=sZDFPgA_REk&feature=youtu.be)fuck :o
fuck :oу меня бывший сотрудник называет таких педигри ;D
вот такие экземплярчики не люблю((( По ходу он из тех, чей цвет напоминает небо в ясную погоду ;D
у меня бывший сотрудник называет таких педигри ;Dну можно и так :))
а как вам такой https://www.youtube.com/watch?v=sZDFPgA_REk&feature=youtu.be (https://www.youtube.com/watch?v=sZDFPgA_REk&feature=youtu.be)
По скольку он преподаватель, может он хотел показать девушкам чему он может их научить... ??? Кто в основном посещает занятия - девушки, а он тренер (мужик) - что ему делать? Показать силовые что бы девчонки сказали : "Неееее. Я не потяну"..... ???ну это моё мнение - мужик не должен так танцевать :o это же женственно! сразу подрывается представление о настоящих мужчинах... Ну делает силовуху - молодчага, но бёдрами крутить >:( я из-за этого и бальников не люблю...
Кстати о силовых.....На дне рождении Sky Diva (1 год) девчонки отлично отработали https://vk.com/video153233362_172280663?list=06339aa46f108b61d5плохо, что видео перевёрнутое... сложно смотреть) аж шея заболела) А девочки молодцы))) мне бы хоть часть уметь от того, что они умеют O:-)
плохо, что видео перевёрнутое... сложно смотреть) аж шея заболела)
Всем привет.я туда не хожу, но вот группа https://vk.com/stylepole
Давно мечтала пойти на этот вид танцев, да все духу не хватало, теперь хочу.
Ближе всего мне StyleDance, что на Грибоедова. Кто там занимается, как вам? стоит ли мне совсем с нуля туда идти? Какая цена и что нужно для тренировок, я имею в виду одежду? Может кто тренера там посоветует?
Всем привет.
Давно мечтала пойти на этот вид танцев, да все духу не хватало, теперь хочу.
Ближе всего мне StyleDance, что на Грибоедова. Кто там занимается, как вам? стоит ли мне совсем с нуля туда идти? Какая цена и что нужно для тренировок, я имею в виду одежду? Может кто тренера там посоветует?
Всем привет.Хожу туда со своей сестричкой уже 4 месяца, очень довольна :yahooo: Мы занимаемся у Наташи, она тренер и руководитель студии (как я знаю). Умничка она просто, к каждому человеку свой подход, а больше всего нравиться то, что она постоянно что-то новенькое добавляет в упражнения на разогреве ну и конечно на пилоне ;D Сходите, не пожалеете и я думаю Вы там останетесь. :super:
Давно мечтала пойти на этот вид танцев, да все духу не хватало, теперь хочу.
Ближе всего мне StyleDance, что на Грибоедова. Кто там занимается, как вам? стоит ли мне совсем с нуля туда идти? Какая цена и что нужно для тренировок, я имею в виду одежду? Может кто тренера там посоветует?
я уже 2 месяца свой артрит лечу, не хожу на занятия :'(а я думаю куда это ты пропала. выздоравливай и возвращайся :daisy:
а я думаю куда это ты пропала. выздоравливай и возвращайся :daisy:Та вроде почти прошло обострение, скоро припрусь)))
Та вроде почти прошло обострение, скоро припрусь)))Кстати, Ань, что там по ценам? абонементы не подорожали? когда я ходила, были по 220грн за 8 занятий...
Кстати, Ань, что там по ценам? абонементы не подорожали? когда я ходила, были по 220грн за 8 занятий...
Кстати, Ань, что там по ценам? абонементы не подорожали? когда я ходила, были по 220грн за 8 занятий...
И мне интересно :)
А в какую студию вы ходите,если не секретБлэк вельвет возле обл.стоматологии) Я пробовала разовые занятия в других студиях, но мне нагрузка в этой студии больше подходит ;)
Чуть подорожалоСпасибочки)
Цены на занятия:
Разовое занятие (любое направление) - 40 Грн.
Абонементы:
8 занятий - 240 Грн.
10 занятий - 300 Грн.
12 занятий - 350 Грн.
VIP 1 - 450 грн(разрешается 1 занятие в день в течении месяца).
VIP 2 - 550 грн(разрешается 2 занятия в день).
Индивидуальные тренировки с тренером:
1 чел. - 80 Грн.
2 чел. - 110 Грн.
3 чел. - 150 Грн.
Пилонисточки, подскажите, где купить дешевле жидкую магнезию?спросите у тренера, они знают где заказать)
спросите у тренера, они знают где заказать)
У них продаётся, но цена мягко говоря... :o
Подумала, может в каком магазине и подешевле будет.
Я тут заказывала http://карабин.com/p79270928-magneziya-zhidkaya-dry.html
На момент покупки тут была самая низкая цена. Как сейчас - не знаю
Пилонисточки, подскажите, где купить дешевле жидкую магнезию?Если не ошибаюсь, то в Адреналине есть.
Растягивают ли с нуля? просто очень хочется и стесняюсь.Все приходят на занятия с нуля. Тянут и еще как !!!! И стесняться нельзя ни в коем случае!!!
Растягивают ли с нуля? просто очень хочется и стесняюсь.
Все приходят на занятия с нуля. Тянут и еще как !!!! И стесняться нельзя ни в коем случае!!!
Девочки, а кто ходит в студию на горького, как там в группах для новичков(вечернее время) большая нагрузка? В пт была на бесплатном занятии на Магистратской, в принципе, понравилось, отхожу от крепатуры в мыщах, о которых даже не подозревала)) Но там время не очень удобное.
Даже, если Вы пойдёте в группу, где уже не первый месяц девочки занимаются, к Вам будет особое отношение и индивидуальный подход. Вам задания будут давать другие.Я понимаю, но все же по моему проще, когда начинаешь с "себе подобными", чтобы не чувствовать себя коровой на льду)) и не комплексовать. Хотя... может наоборот, будет подстегивать, если видишь к чему стремится...
Я понимаю, но все же по моему проще, когда начинаешь с "себе подобными", чтобы не чувствовать себя коровой на льду)) и не комплексовать. Хотя... может наоборот, будет подстегивать, если видишь к чему стремится...
Мамы девочек , кто куда ходит, заниматься, поделитесь отзывами) :daisy: Моей 10 лет очень хочет попробовать, нравиться ей :girlsmile:
Мамы девочек , кто куда ходит, заниматься, поделитесь отзывами) :daisy: Моей 10 лет очень хочет попробовать, нравиться ей :girlsmile:В Блек Велвет есть детские группы отдельно. И со взрослыми в группы тоже ходят
Доброго времени суток девочки :) Простите что вклиниваюсь в "женскую тему" но тоже есть информация так сказать из нутри :) было время когда я работал в комплексе "7 НЕБО" лично знаком с Людмилой Коптель - Л. Денс Студия, скажу, есть там отдельно и детские группы, и взрослые и не одна (разбиты по уровню), и преподаватель там не один, есть у Люды и помошницы :), да и насколько мне известно Людмила Коптель роданочальник этого движения в Чернигове, а все остальные Б. Вельвет и т.д её ученицы :), есть отдельные тренировки (дни) по стречингу, а стеснятся нечего, зрителей дам не терпят :) по себе знаю :-X ::) И на соревнования ехдят девочки и детки и взрослые регулярно, из тех кто занимаются и побеждают вообшемто :)
Доброго времени суток девочки :) Простите что вклиниваюсь в "женскую тему" но тоже есть информация так сказать из нутри :) было время когда я работал в комплексе "7 НЕБО" лично знаком с Людмилой Коптель - Л. Денс Студия, скажу, есть там отдельно и детские группы, и взрослые и не одна (разбиты по уровню), и преподаватель там не один, есть у Люды и помошницы :), да и насколько мне известно Людмила Коптель роданочальник этого движения в Чернигове, а все остальные Б. Вельвет и т.д её ученицы :), есть отдельные тренировки (дни) по стречингу, а стеснятся нечего, зрителей дам не терпят :) по себе знаю :-X ::) И на соревнования ехдят девочки и детки и взрослые регулярно, из тех кто занимаются и побеждают вообшемто :)каждый кулик хвалит своё болото :D
Недалеко от Красного Моста есть что-то? Очень хочу попробовать ::)Нету, к сожалению
каждый кулик хвалит своё болото :D
а я ещё раз повторюсь: все студии в городе хороши. и в каждой есть детские группы и есть призёры на соревнованиях. надо смотреть куда удобно территориально
каждый кулик хвалит своё болото :D
а я ещё раз повторюсь: все студии в городе хороши. и в каждой есть детские группы и есть призёры на соревнованиях. надо смотреть куда удобно территориально
Бывала и я в твоём болотце три года назад ;D пока Таня Марченко не уехала.А я не застала ни Лану, ни Таню
Дважды не согласен :nono: во первых не болото, а во вторых не мое, все массажисты со 2-го этажа "7 НЕБА" (через стенку от Л. Денс) ушли в феврале 2015 :)Есть такая пословица, не я ее придумала. О смысле ее прочитайте в интернете ;)
Видно не место мужскому коллективу в данной теме ;D
А я не застала ни Лану, ни Таню
Очень нравятся мне Оля и Таня Волкова
Девочки, а полотна где есть? Нашла Блек вельвет. Еще есть где-то?Профессионально полотна работают в цирковой студии "Триумф". Правда это студия детская, но если есть желание - то есть и индивидуальные занятия для взрослых.
Профессионально полотна работают в цирковой студии "Триумф". Правда это студия детская, но если есть желание - то есть и индивидуальные занятия для взрослых.мне для дочки. Полотна уже не актуальны, ее уже допустили к воздуху :) на тренировках и одна хорошая девочка, которая в киевской цирковой академии учится, много показала.
мне для дочки. Полотна уже не актуальны, ее уже допустили к воздуху :) на тренировках и одна хорошая девочка, которая в киевской цирковой академии учится, много показала.
Теперь на лето фишка - пилон. Но хотелось бы, чтоб еще и растяжка очень сильная была - на тренировках каникулы два месяца, нужно форму поддерживать и научится чему-то интересному и полезному. На Масанах же нет такого?
к сожалению нет, по крайней мере я смотрела все наши спортивки(для себя), пилонами и не пахнетТоже туда пойдёт пробовать. Для детей у нас на районе только базис, и то летом прошлым детские группы не работали, в центр ездили. И там неудобно, что детский абонемент стоит почти как взрослый, но ходить можно только на один вид тренировок к одному тренеру. В блек велвет мне администратор сказала, что малая помимо пилона сможет ходить на полотна, растяжку.
в итоге с января пошла в блэк вельвет
Посоветуйте тренера в Л-денс ::)
подскажите ельдэнс у нас только один уже, того, что на 50 лет уже нет?
и по тренерам кто ходил к Маше и Ане в вышеуказанную студию, подскажите хорошо ли разогревает перед самим пилоном? так как я дубовая в растяжке мне нужен прогрев хороший, раньше ходила к Тане с блээк вельвета все идеально было, но она уволилась :'(, ищу альтернативу которая бы меня и по времени устраивала :-\
Да, один. Только на Гончей, в "Седьмом небе". Может Таня куда перешла?
Полденс есть еще точно в Малибу в Мегацентре, раньше был на Одинцова и возле Вены
знать бы ещё по отзывам что там в мегацентре за тренера и есть ли у них в обеденное время тренировки, есть ссылка на их группу или ещё что в нете может?Там Аня Силенко из Блек велвет открыла студию. Тренером у нее Оксана - бывшая воспитанница, очень толковая
а то остальное териториально не подходит
Там Аня Силенко из Блек велвет открыла студию. Тренером у нее Оксана - бывшая воспитанница, очень толковаяА ты в Блек ходишь еще или перешла? Я вот решилась опять заняться, буду после вторых родов себя в форму приводить))))
По расписанию не подскажу
А ты в Блек ходишь еще или перешла? Я вот решилась опять заняться, буду после вторых родов себя в форму приводить))))я походила в Ldance немного и вернулась в родной Black Velvet ))
Я была в Блек у Юли,мне понравилось :)там и Настя и Юля и Таня - всех люблю. особенно после перерыва как домой вернулась )))
подскажите ельдэнс у нас только один уже, того, что на 50 лет уже нет?Больше нравится Маша,разминка интенсивнее,у Ани скольо не попадала,не то...а вообще вам бы неплохо 1 разок неделю на стрэйчинг,там ооочень хороший разогрев
и по тренерам кто ходил к Маше и Ане в вышеуказанную студию, подскажите хорошо ли разогревает перед самим пилоном? так как я дубовая в растяжке мне нужен прогрев хороший, раньше ходила к Тане с блээк вельвета все идеально было, но она уволилась :'(, ищу альтернативу которая бы меня и по времени устраивала :-\
Я была во всех студиях((( ::)Я наконец-то совместила :D .3 раза в неделю ;D
Конечно с л-денсом мало кто сравнится! А вообще вы ж ходите больше к тренеру!
Я вот мечтаю просто после второго опять пойти!но не знаю как совместить(((
Девочки, а кто в курсе пол денса возле кафе Ангел на Всехсвятской?
Подскажите, а Скай Дива еще существует?
А как же ;)там же? Просто группа ВК не активна и номер Наташи потеряла
там же? Просто группа ВК не активна и номер Наташи потерялав личке
Ахтунг :wacko:Думаю в любой студии Вам будут рады.
Девочки вы все знаете!!!
Посоветуйте где круто заниматься pole dance с нуля. Я не гибкая, 30ти летняя жирушка) Желательно группы новичков, чтоб не стесняться
Хотелось бы узнать отзывы о студии в Мега центре, кто-нибудь ходит туда? :girlsmile:Хожу в Мегацентре к Ане уже полгода. Как тренер она мне очень нравиться. Группы pole dance небольшие, до 6 человек. Минус только небольшой зал, отсутствие нормальной вентиляции и раздевалка вообще не очень.
Ахтунг :wacko:Надо пробовать, где Вам больше понравиться - тренер и т.д. А так стоит запастись терпением и упорством и всё выйдет))) Не зависимо от возраста, веса и т.п.)))
Девочки вы все знаете!!!
Посоветуйте где круто заниматься pole dance с нуля. Я не гибкая, 30ти летняя жирушка) Желательно группы новичков, чтоб не стесняться
Ахтунг :wacko:
Девочки вы все знаете!!!
Посоветуйте где круто заниматься pole dance с нуля. Я не гибкая, 30ти летняя жирушка) Желательно группы новичков, чтоб не стесняться