СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

[Наташулёночек]

У меня почти такая же история со спортом, великом и ПП. Даже на работу мне ехать тоже 7 км И те же цифры сброса и набора. Только у меня было не от грибов, потому что я их не ем, а от магазинного сыра - обсыпало прыщами все лицо Видимо организм привык питаться правильно и разучился, наверное, гадость всю эту переваривать, я не знаю почему, но теперь при переборщении уже с любыми химикашками меня обсыпает и желудок болит Хотя раньше навернуть бутик с колбасой политой майонезом и на десертик конфеточку сомнительного состава было для меня нормальным и ничего не болело

[moskaleno4ka]

Расскажу и я историю своего похудения на 13 кг за 3 мес., на ПП и чуток физнагрузок. ПП загорелась очень, но ет было летом и было намного проще чем скажем сейчас.... немножко иногда бегом увлекалась, на работу (7 км в одну сторону) на велике катаюсь... и в итоге -13 увидела... НО!!! однажды грибов с капустой натушила и накушалась, и гастрит оп-ля...((( .. короче после того начала лечения, велик уже тихонько стоял в гараже... тут и праздники НГ пошли... и в итоге на сегодняшний день +7 кг у меня есть. Терь я пытаюсь скинуть их а не получается... питание вродь по ПП, но мало физ нагрузки... но хлеб етот белорусский сводит меня с ума))) чего его так хочется то

когда хочется хлеба, то это не хватает витамина В в организме... у меня такое было (вот в январе буквально) - лопала свежий хлеб любого происхождения, набрала вес капитально... но вот пропила комплекс витамин (а то питание у меня не очень сбалансированное и витаминов там мало), вроде такой дикой "хочухи" к продуктам нет, попустило...
у меня гастрит тоже любит внезапно обостриться, пытаюсь не срываться. Ну а так - самоконтроль Вам поможет)

[Olya1985]

Расскажу и я историю своего похудения на 13 кг за 3 мес., на ПП и чуток физнагрузок. ПП загорелась очень, но ет было летом и было намного проще чем скажем сейчас.... немножко иногда бегом увлекалась, на работу (7 км в одну сторону) на велике катаюсь... и в итоге -13 увидела... НО!!! однажды грибов с капустой натушила и накушалась, и гастрит оп-ля...((( .. короче после того начала лечения, велик уже тихонько стоял в гараже... тут и праздники НГ пошли... и в итоге на сегодняшний день +7 кг у меня есть. Терь я пытаюсь скинуть их а не получается... питание вродь по ПП, но мало физ нагрузки... но хлеб етот белорусский сводит меня с ума))) чего его так хочется то

Вы рассказали мою историю 
Я тоже начинала летом, в июле, даже на море не соблазнялась на вкусняшки 
Мне было так легко, 10 кг ушли со свистом. В это время я была дома, не работала. Тоже много ездила на велосипеде, обрабатывала 30 соток огорода, 5 раз на день кушала. Все было четко и правильно 
Потом в октябре вышла на работу, еще немножко держалась, наступил ноябрь, 8 именин, в декабре двое, январь 
И вот читмил мой затянулся на длинное время 
вернулись обратно 5 кг 
Сейчас никак не могу взять себя в руки 
А уже весна 

[Наташулёночек]

когда хочется хлеба, то это не хватает витамина В в организме... у меня такое было (вот в январе буквально) - лопала свежий хлеб любого происхождения, набрала вес капитально... но вот пропила комплекс витамин (а то питание у меня не очень сбалансированное и витаминов там мало), вроде такой дикой "хочухи" к продуктам нет, попустило...
у меня гастрит тоже любит внезапно обостриться, пытаюсь не срываться. Ну а так - самоконтроль Вам поможет)

Спасибо за подсказку  Меня тоже всегда тянет на хлеб

[~Людмила~]

И я с вами, наконец-то занялась собой, за 2,5 месяца -10 кг  ПП (если это можно так назвать )+интенсивные тренировки 3 р. в неделю.

[Вики03]

когда хочется хлеба, то это не хватает витамина В в организме... у меня такое было (вот в январе буквально) - лопала свежий хлеб любого происхождения, набрала вес капитально... но вот пропила комплекс витамин (а то питание у меня не очень сбалансированное и витаминов там мало), вроде такой дикой "хочухи" к продуктам нет, попустило...
у меня гастрит тоже любит внезапно обостриться, пытаюсь не срываться. Ну а так - самоконтроль Вам поможет)

ой хоть буду знать чем рот "затыкать" и слюни на хлеб не текли а какие Вы витамины принимали?

[Вики03]

И я с вами, наконец-то занялась собой, за 2,5 месяца -10 кг  ПП (если это можно так назвать )+интенсивные тренировки 3 р. в неделю.

ой аватарка у Вас такая вкусненькая))) а вообще Вы молодец так держать, но главное свои результаты закрепляйте 

[~Людмила~]

ой аватарка у Вас такая вкусненькая))) а вообще Вы молодец так держать, но главное свои результаты закрепляйте 

Так как я новичок в этом деле, то пока для меня "удержать"  самая большая проблема  Хотя еще надо как минимум 5 кг сбросить, а потом держать.

[moskaleno4ka]

ой хоть буду знать чем рот "затыкать" и слюни на хлеб не текли а какие Вы витамины принимали?

брала Мульти-табс классический, там как раз 30 таблеток было на месяц приема, они хоть по цене адекватные...

[moskaleno4ka]

Спасибо за подсказку  Меня тоже всегда тянет на хлеб

кстати, еще можно пивных дрожжей немного попринимать - чтобы восстановить нехватку витамина В. Долго дрожжи принимать не рекомендуют, можно типа поправиться)

[moskaleno4ka]

девочки, а кто как кожу приводит в порядок после сброшенных кг? у меня на животе какая-то дряблость появилась, хочу эластичность  шо с ней делать?

[Наташулёночек]

девочки, а кто как кожу приводит в порядок после сброшенных кг? у меня на животе какая-то дряблость появилась, хочу эластичность  шо с ней делать?

Я делала обертывания с ламинарией, которую покупала у нас в СП http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=121515.0 (я брала еще когда Виталия вела) и потом на кофемолке измельчала. Эффект приятный, не скажу, что прям так уж подтягивает, но ножа становится нежной.
http://obertivanie.com/vodoroslevoe/obertyvanie-s-laminariej-reshenie-lyubyx-problem-s-kozhej.html
http://irecommend.ru/content/krasnogorskleksredstva-laminarii-sloevishcha-morskaya-kapusta
Лично для меня более яркий эффект был от обертываний глиной и яблочным уксусом. Последний, конечно, "пахнет", но эффект вроде как и похудательный и действительно есть в плане подтяжки.
http://evehealth.ru/obertyvanie-uksusom-dlya-pokhudeniya/
http://obertivanie.com/glinyanoe/obertyvanie-glinoj-dlya-poxudeniya-dostupno-i-effektivno.html
Но нужна регулярность, так как красота требует не жертв, а регулярности 
Я когда делала хотя бы раз в 2-3 дня, становилась более упругой, хоть от природы дряблая не только в проблемных зонах
Я к глине и ламинарии добавляла еще эфирные масла, к глине обязательно еще и оливковое или виноградной косточки, так как глина подсушивает, а у меня кожа очень сухая. После процедуры хорошо еще и смазаться оливковым маслом (можно и другим любимым). Я наношу масло на мокрую кожу, чтобы как бы "разбавить" и оно быстрее впиталось и не оставляло жирных следов.

[Дивна]

спасибо девочки)
как сказал мой главный "оценщик": "Жена в Канаде "наприседала""
я летом выставлю коллаж и ироническо-саркастическую историю обо всем вот этом вот 
пока еще надо два десятка добить


п.с. Кстати, Евсике надо издать сборник постных рецептов с фото (или без). Это и к похудению и к душе

дуже цікаво буде! з нетерпінням чекатиму.
дякую!
підтримую тебе, все треба робити в задоволення

спеціально порила інтернет сьогодні, нема в ПХ ніяких солодощів типу торта і тп, можна тільки гіркий шоколад від 70%, мед, горіхи. А те що дівчина собі дозволяє, то вже не пх, а її особистий вибір

виходить, не там шукали в інстаргамі купа профілів дівчат, які скинули багато кілограмів, не знущаючись над собою.
я буквально вчора робила на сніданок вівсяномлинець (це просто хіт ПХ), до речі пісний. з медом. мої діти в захваті були від нього, попросили в школу взяти на перекус.

[Дивна]

девочки, а кто как кожу приводит в порядок после сброшенных кг? у меня на животе какая-то дряблость появилась, хочу эластичность  шо с ней делать?

я роблю кавовий скраб. відчуття неймовірні, запах після нього   антицелюлітний
можу зробити на замовлення

[Мармазетка]

я тоже делаю скраб на основе кофе, только не использованного, в смысле не заваренное
туда уже добавляю чего только можно: кофе, сахар, соль грубого помола, масло оливковое, масло апельсиновое пару капель, корицу, могу глины чуток и мед