Отчет об
ЭТАПЕ 1:Ну что сказать,целью этого этапа было, если помните, удалить 3-5 лишних кг. Так я вам скажу, что -5 кг как раз и получилось
. Признаюсь, после первого взвешивания несколько дней назад ( - 4 кг), я даже стала ждать большего, но на самом деле, 5 кг и 3 см в талии за 10 совсем не голодных дней, я вам скажу результат ОЧЕНЬ хороший. И, безусловно, лучший стимул продолжать прощаться с лишним весом, как говорится, с чистой совестью и легкой душей
ЭТАП 2День 1.Этот этап будет уже веселее, так как мы будем вводить в рацион каши. А каши, как известно не только кладезь витаминов и полезных микроэлементов, но и суперский помощник в деле похудения!
Сохраняем схему питания легкий и питательный завтрак - сытный нежирный обед - легкий ужин (в идеале супчик).
На завтрак как обычно был чай, и бутербродик. Признаюсь, решила отпраздновать завершение первого этапа не простым бутербродом
. На свой хлебушек ( это я к стати до сих пор ем все ту же колбаску отрубного хлеба, очень экономичный продукт
) намазала тонким слоем ::)МАСЛО
и с верху икру из щуки (делается в домашних условиях очень легко). Ну надо же себя за хорошие результаты побаловать
На обед взяла "шаурму" из того что в холодильнике завалялось ( печеной курицы, маринованного острого кабачка и капусты туда еще нашинковала).
На ужин все-таки попытаюсь рассольничка, как вчера писала, сварить. Хочется все-таки моей душеньке экспериментов