Хочу похудеть!

[Dgessica]

Светуля такой редкий гость на форуме в последнее время! Не то, что раньше ))))
Теперь вижу, где пропадает )))
Похвастайся цифрами ( объемы, вес ) 

[svetyla]

Да, очень редко захожу...
Ну вес у меня и сейчас большой, но именно сначала в объёмах уменьшаться стала. Носила 58 р.одежды,теперь 54. Нуу...а про вес...попозже буду говорить. )))

[Dgessica]

4 размера     
а в см сколько "-" ( ОБ/ОГ/ОТ )

[Dgessica]

ой, 2 ж получается, на ночь глядя не соображаю уже )))

я с НГ решила худеть, результат был, но сейчас стою на месте. +/- 1 кг туда-сюда, а надо еще "-" ( без плюса) 
но я ем не мало, и поздно ночью. компенсируется все тренировками, вес не набираю, но и не сбрасываю. топчусь на месте. как-то так )))

[moskaleno4ka]

я занялась собой наконец-то, а то беременность меня здорово видоизменила... сто лет не ходила в спортзал (с 2013-го), вот в понедельник пойду за абонементом. Психанула. Сахар не ем (пока-что  ), на ночь - по минимуму что-то легкое, по утрам планка - приседания - пресс (нижний пока не делаю, с момента кесарево еще мало времени прошло) короче - буду возвращать себя в прежнюю форму. Мне нравилось, когда я 70 кг весила при росте 185 см (до вторых родов), сейчас аж 81 кг 
буду худеть и хорошеть)
может кто знает, в каком СП лучше лосины - топик для спортзала заказать (недорогие)

[Атлантида]

актуально, отмечусь, буду изучать

[Ljudmila]

Девочки мне питание помогло сбросить вес
По тренировкам я вообще то ленюсь, не охотно занимаюсь, но решились
записались в спортзал ещё года два назад с дочкой, ходили с тренером занимались , в итоге по плюс 2 кг набрали и так к большому весу 
Потом дочка нашла девочку, что разрабатывает меню, типа попробуем ещё так, но там платно, в итоге нам помогло, перестроили питание, не быстро конечно, но результаты видны)
У меня за пол года ушло 15 кг, но сейчас стараюсь на растяжку ходить, чтоб мышцы привести в порядок после похудения 

[мама доченьки]

Мама моя практикует диету 8/16, много информации в нете. Говорит не сложно, а результаты хорошие.Может кому тоже подойдёт.

[Мама Кошки]

Девочки, у кого велотренажер? Посоветуйте какой купить или на что обращать внимание при покупке

[♥ღ.Женечка.ღ♥]

Мама моя практикует диету 8/16, много информации в нете. Говорит не сложно, а результаты хорошие.Может кому тоже подойдёт.

Глянула мимоходом, что это оказывается 8 часов можно есть все что угодно, а 16 часов ничего.
Т.е. грубо говоря. с 10 до 18 - едим, после 18 - нет.
Поэтому назрел вопрос. А если с 12 до 20, или даже с 13 до 21 есть. То будет толк? 

[Дивна]

Глянула мимоходом, что это оказывается 8 часов можно есть все что угодно, а 16 часов ничего.
Т.е. грубо говоря. с 10 до 18 - едим, после 18 - нет.
Поэтому назрел вопрос. А если с 12 до 20, или даже с 13 до 21 есть. То будет толк? 

немає різниці, в який час Ви будете їсти, головне, кількість їжі у співвідношенні до кількості використаної енергії.

[♥ღ.Женечка.ღ♥]

немає різниці, в який час Ви будете їсти, головне, кількість їжі у співвідношенні до кількості використаної енергії.

понятно, значит и эта диета не для меня 

[Gossamer]

Глянула мимоходом, что это оказывается 8 часов можно есть все что угодно, а 16 часов ничего.
Т.е. грубо говоря. с 10 до 18 - едим, после 18 - нет.
Поэтому назрел вопрос. А если с 12 до 20, или даже с 13 до 21 есть. То будет толк? 

Не туда куда-то глянули. Есть 2 правила: питаться 2 раза в день, например, в 12 и 20 часов. Можно в указанные Вами часы. Не все 8 часов жевать, никаких перекусов, просто отказаться от завтрака или ужина, как удобнее.
И второе важное правило: исключить сахар в любом виде(фрукты тоже сахар), картошку, свёклу, морковь и все крупы(выпечка-это тоже зерновые). Тогда получится выдержать интервалы без еды. Когда нельзя есть, можно пить воду, чай/кофе без добавок и сахара, некоторые добавляют сок лимона. Вроде не по правилам, но худеют все равно. По теории и признаниям худеющих на ИГ урезание калорий происходит само собой, специально ограничивать не нужно. Если хочется, нужно есть. Но 2 раза. И то, что не попало в список запрещённого.

[Амалия]

девочки кто пил отвар овса нужны отзывы. И желательно проверенный рецепт, можно не для похудения, а для выведение токсинов из организма

[Дивна]

токсини з оргунізму виводяться самостійно, якщо Ви здорові. якщо ні, треба лікуватись, а не приймати відвари