ПП(Правильное питание)

[Мармазетка]

Я за советом
Нужно будет 3 недели провести на безуглеводной диете.
Подскажите - чем питаться? Может есть меню какое-то под такую диету ...
Это выходит ничего сладкого совсем даже фруктов?
Спасибо

это же остаются только белки и жиры - Вы подумайте сможете ли на одном этом протянуть три недели  у многих и тошнота и головокружение от этого

[Мармазетка]

https://fitseven.ru/pohudenie/diety/bezuglevodnoe-menu вот отличная статья про безуглеводную диету - тут сказано, что полностью нельзя отказываться от углей и расписано, что можно, что нельзя, а что в умеренном количестве 

[Dgessica]

Я за советом
Нужно будет 3 недели провести на безуглеводной диете.
Подскажите - чем питаться? Может есть меню какое-то под такую диету ...
Это выходит ничего сладкого совсем даже фруктов?
Спасибо

Ленка, ты что 
Углеводы вообще-то полезно разумно ограничивать на постоянной основе, это одна из основ правильного питания, т.е. не нужно каждый день есть конфеты, тортики, мучное и т.д., но полностью отказываться очень вредно.
Это называется кетодиета. Почитай про нее. Это не просто отказ от сладкого и мучного, а даже от овощей и каш. Диета эффективная, без чувства голода в итоге, но может нанести большой удар по почкам и другим частям тела. Лучше просто ограничить употребление сладкого и мучного. Даже это простое ограничение повлечет за собой хороший результат, но с меньшим стрессом для организма. Вот только это ограничение не на 3 недели нужно, а на постоянной основе.

[Seamni]

Я за советом
Нужно будет 3 недели провести на безуглеводной диете.
Подскажите - чем питаться? Может есть меню какое-то под такую диету ...
Это выходит ничего сладкого совсем даже фруктов?
Спасибо

https://fitseven.ru/pohudenie/diety/bezuglevodnoe-menu
Я вот этой статьёй руководствуюсь отчасти.
Сама сейчас на кето, честно, подзадолбалась выдумывать что-то, поэтому у меня все скучно и однообразно - в белковую неделю яйца, мясо, рыба + овощи, в углеводную- каши+овощи, ну, хлебцы иногда или когда совсем печально, могу меда немного съесть

[Roxy]

 

[EL]

Лена, а кто тебе такое назначил? 3 недели? это очень дофига. там же не просто без сладкого - каши, мучное, картофель, фрукты, даже некоторые овощи.

врач перед операцией
не завтра конечно, но хочу подготовиться

я думаю что совсем не смогу, но не знаю ..
из сладкого в моем обычном рационе только шоколад иногда, фрукты и пепси))
посмотрим шо оно получится
может потренируюсь заранее 

[EL]

Ленка, ты что 
Углеводы вообще-то полезно разумно ограничивать на постоянной основе, это одна из основ правильного питания, т.е. не нужно каждый день есть конфеты, тортики, мучное и т.д., но полностью отказываться очень вредно.
Это называется кетодиета. Почитай про нее. Это не просто отказ от сладкого и мучного, а даже от овощей и каш. Диета эффективная, без чувства голода в итоге, но может нанести большой удар по почкам и другим частям тела. Лучше просто ограничить употребление сладкого и мучного. Даже это простое ограничение повлечет за собой хороший результат, но с меньшим стрессом для организма. Вот только это ограничение не на 3 недели нужно, а на постоянной основе.

да я все это пониаю и знаю
у меня не диета для похудения, а предоперационная подготовка потому так
а про постоянно  ))) ну это хорошо говорить когда толстым никогда не был
короче вам, худеньньким, не понять 

[ira-polya]

врач перед операцией
не завтра конечно, но хочу подготовиться

я думаю что совсем не смогу, но не знаю ..
из сладкого в моем обычном рационе только шоколад иногда, фрукты и пепси))
посмотрим шо оно получится
может потренируюсь заранее 

Ну может он имел ввиду "низкоуглеводную", спросить бы у него рекомендаций, конечно. Если так, то я бы оставила каши в первой половине дня, шоколад черный "раз в сто лет" и фрукты тоже до обеда. Ну и перед самой операцией пару дней на чистой безуглеводке можно было бы посидеть. К тому же тебе не для сушки, можно и жирков нормально оставить. В общем, по умному - пусть врач диету и расписывает, раз её насоветовал.

[Dgessica]

Да, согласна. Если диету назначил врач, да еще и если операция, то это очень серьезно и нужно у него лично уточнить, что он имел ввиду, чтобы не было недоразумений......надеюсь, все у тебя будет хорошо!!!
По поводу "худеньких": после замужества набрала за год 7 кг, потом еще около 8. Может, для кого-то это и не большие цифры, но для моего роста и моей комплекции они существенные. И опыт "сброса" лишнего у меня, пусть и небольшой, но есть  При чем как с физическими упражнениями, с залом, так и полностью без зала, только с помощью еды.

[EL]

ой, Ирочка, если ты была 60, а стала 67 или там 50 и стала 57  ну ты вобщем поняла
я ща сижу вот - полтора года ПП, в зале 3-4 дня в неделю по 3 часа ... и вот все вернулось
и я не о 7 кг

вобщем не прощаюсь... еще отпишусь тут в этом году

[Olya1985]

Лена, а ты калории пробовала считать? Вот мне реально это лучше всего помогает 

[Olya1985]

Сейчас (в пост) легче себя контролировать в еде + соглашусь с Олей, что реально помогает подсчет калорий

Да, главное создать дефицит. Меня это контролирует, очень.
Я, например, балдею от торта Домино(Вацак), больше там никакие не нравятся(
Так вот, в кусочке маленьком почти 700 калорий 
Кто б подумал))
Или зефир Стимул, очень вкусный. Желательно половинку, так как будет перебор за день и так далее...
Я когда начинаю считать и убираю вредности, вес хорошо уходит 

[EL]

когда у тебя один лишний человек в теле, то сложно не сбросить, а удержать годами
вот если тут есть кто, кто сбросил 50+ кг и держит хотя бы лет 10, то можно давать советы 

ps. каллории считала как раз 1,5 года

[Seamni]

когда у тебя один лишний человек в теле, то сложно не сбросить, а удержать годами
вот если тут есть кто, кто сбросил 50+ кг и держит хотя бы лет 10, то можно давать советы 

Лена, как же я тебя понимаю. У меня не 50+ кг, немного меньше, но и от того, что есть, ой как тяжело избавляться. Особенно, когда и  питание под контролем  и в зал ходишь не сфоткаться, а пашешь до седьмого пота. Но многим этого  просто не понять...

[Olya1985]

Лена, как же я тебя понимаю. У меня не 50+ кг, немного меньше, но и от того, что есть, ой как тяжело избавляться. Особенно, когда и  питание под контролем  и в зал ходишь не сфоткаться, а пашешь до седьмого пота. Но многим этого  просто не понять...

Ань, просто у нас такой организм, что как толькл дал слабинку, плюс 10 
Я пришла на работу, 58. Через год-69, видела в кабинете сколько девочки кушают, сколько я. Девочки через год, одна такой же вес, вторая плюс 500 грамм. А у меня вот так. Поэтому, хочешь 58 или меньше, вообще надо строгое питание, и причём постоянно))
Но есть же праздники, именины, корпоративы и вылазит