Кремлевская Диета

[valya_o]

Отчитываюсь я за первые 3 дня. -2,5 кг 
Только я не по этапам, просто не ем углеводную пищу.
Если по этапам, то на 1 нельзя творога, сметаны, капусты..., я это ем.
Сами балы не считаю, приблизительно прикидываю.
Например, вчера ела:
утром кофе с сыром
курица с грибами тушеные со сметаной 3-4 бала
творог с черникой и сметаной 9 баллов
куриный бульон, 2 кусочка жареной рыбы (без муки), салат с капусты и огурцов 6 баллов
Я была вполне наедена, правда такой день получился, что все ела с 12 до 17, так ужин ела через силу, просто бежала на раздачу, а в 8 вечера я не ем, вот и пришлось раньше покушать

[ksuxa2807]

Кефир и др молочку можно , и овощи совсем не исключаются , нужно по табличке смотреть
Алкоголь тоже не исключается ( это если гости вдруг нагрянут )

да уж... со стулом проблемы были... но как начала пить витамины все стало налаживаться)) И еще когда по утрам радуют весы я была готова терпеть такие неудобства:p

[alica]

Отчитываюсь я за первые 3 дня. -2,5 кг 
Только я не по этапам, просто не ем углеводную пищу.
Если по этапам, то на 1 нельзя творога, сметаны, капусты..., я это ем.
Сами балы не считаю, приблизительно прикидываю.
Например, вчера ела:
утром кофе с сыром
курица с грибами тушеные со сметаной 3-4 бала
творог с черникой и сметаной 9 баллов
куриный бульон, 2 кусочка жареной рыбы (без муки), салат с капусты и огурцов 6 баллов
Я была вполне наедена, правда такой день получился, что все ела с 12 до 17, так ужин ела через силу, просто бежала на раздачу, а в 8 вечера я не ем, вот и пришлось раньше покушать

отличный результат да еще с таким меню 
А  меня еще куличи дома  - не могу пока начать диету 

[valya_o]

Еще писали по поводу запаха изо рта. Сегодня уже нет, хотя 3 дня ощущение было не из приятных.

ksuxa2807 - какие витамины пили, а то я до аптеки еще не дошла

[ksuxa2807]

Еще писали по поводу запаха изо рта. Сегодня уже нет, хотя 3 дня ощущение было не из приятных.

ksuxa2807 - какие витамины пили, а то я до аптеки еще не дошла

Я пила супрадин и ''дуавит для женщин''. Как я понимаю можно пить любые поливитамины!

[ksuxa2807]

Отчитываюсь я за первые 3 дня. -2,5 кг 
Только я не по этапам, просто не ем углеводную пищу.
Если по этапам, то на 1 нельзя творога, сметаны, капусты..., я это ем.
Сами балы не считаю, приблизительно прикидываю.
Например, вчера ела:
утром кофе с сыром
курица с грибами тушеные со сметаной 3-4 бала
творог с черникой и сметаной 9 баллов
куриный бульон, 2 кусочка жареной рыбы (без муки), салат с капусты и
огурцов 6 баллов
Я была вполне наедена, правда такой день получился, что все ела с 12 до
17, так ужин ела через силу, просто бежала на раздачу, а в 8 вечера я не
 ем, вот и пришлось раньше покушать

О!!! СУППЕЕЕРРР РЕЗУЛЬТАТ!!!! Поздравляю!

[_Anna_]

девочки, читаю я - читаю, и не доходит: в чём разница между дюкаковской диетой и кремлёвской?
  мне до 4 июля надо 10кг скинуть - вот мечусь куда податься с понедельника
заказала овсяных отрубей для дюкана, а в этой можно их использовать?

[valya_o]

О!!! СУППЕЕЕРРР РЕЗУЛЬТАТ!!!! Поздравляю!

спасибо

девочки, читаю я - читаю, и не доходит: в чём разница между дюкаковской диетой и кремлёвской?
  мне до 4 июля надо 10кг скинуть - вот мечусь куда податься с понедельника
заказала овсяных отрубей для дюкана, а в этой можно их использовать?

Аня, разница не сильно большая, отруби здесь нельзя, но можно твердый сыр, немного овощей, мясо, рыбу.
Мне на свадьбу 17 мая, я хочу кг 7 скинуть , а так в планах 15-17

[ksuxa2807]

девочки, читаю я - читаю, и не доходит: в чём разница между дюкаковской диетой и кремлёвской?
  мне до 4 июля надо 10кг скинуть - вот мечусь куда податься с понедельника
заказала овсяных отрубей для дюкана, а в этой можно их использовать?

Я тоже думаю, что нельзя!!! Это ж углевод!!!! Садитесь на кремлевскую!!!! Я ей доверяю

[valya_o]

Прошло 10 дней, результат -5 кг.
Чувствую себя намного легче, втянулась нормально уже. Начала готовить много разной вкуснятины, мамка даже говорит, что никогда так не выготавливала.
Впереди еще минимум 10 кг, но это будет тяжелее, и не так быстро

[alica]

я сегодня 5-й день на Кремлевке
- 500 грамм 

[ksuxa2807]

И как Вам? Тяжело?

[valya_o]

Абсолютно не тяжело, мне это в принципе знакомо, иногда бывает чего-то захочется, но не особо.
Один раз на остановке девченка еле большую черную шоколадку, мне конечно захотелось, потому что я фанат черного шоколада. Но приехала маршрутка, и я больше не вспоминала.
Готовлю рыбу и мясо по разному, овощные салаты, творог кушаю, голода не чувствую, хотя ем не большими порциями
Наконец-то вчера начала пить витамины, а то вечно забывала их купить
Не остановлюсь, пока не вернусь к своим 62 кг, меньше я уже лет 18 не была. 

[alica]

И как Вам? Тяжело?

мне почти нормально 
Почти - потому , что я очень люблю кофе с конфеткой  вчера  не удержалась и схомячила один Королевский шарм - 5 у. е и морожку - 14 у.е
Подскажите , если укладываюсь в 40 у.е.   , то можно вот такие отступления когда оч хочется ?

[valya_o]

мне почти нормально 
Почти - потому , что я очень люблю кофе с конфеткой  вчера  не удержалась и схомячила один Королевский шарм - 5 у. е и морожку - 14 у.е
Подскажите , если укладываюсь в 40 у.е.   , то можно вот такие отступления когда оч хочется ?

вначале не желательно, спустя месяц можно понемногу.
первые несколько недель желательно укладываться в 20 у.е.