Худеем вместе! Худеем как Я!! Худеем лучше меня!!!

[Вы со мной?]

Вы со мной?

да, буду заниматься с тобой!  

 38 (69.1%)

подумаю, возможно иногда

 13 (23.6%)

не для меня

 4 (7.3%)

Всього голосів: 51

[NGNatali]

У меня вопрос возник, если я занимаюсь 5 р в неделю, идёт похудение и заметное . Но что потом, когда вес уже лишний уйдёт, что потом с организмом, телом происходит, если тренировке не прекращать. 
2 вопрос: что происходит при отдыхе между сетами, и при выходном дне между тренировками?

[ФениксПéрсовая]

доброго дня)
по первому- когда добьётесь нужного результата - просто тренируйтесь 3 или 4 раза в неделю для поддержки
Организм же тоже человек, не надо его постоянно гнать. Даже возможно делать такие небольшие приостановки в интенсивности чтоб небыло ПЕРЕТРЕНИРОВКИ - почитайте что это
ещё погуглите ВОССТАНОВЛЕНИЕ В СПОРТЕ
Похвальные правильные вопросы)
просто почитайте базу, а что непонятно уж уточните ещё)
Успехов)

[Анютка233]

Добрый день. хотела бы тоже позаниматься вместе с вами, но у меня побаливают почки. Есть ли какой то комплекс упражнений который мне не навредит и поможет избавится от лишнего веса?

[Анютка233]

У меня вопрос возник, если я занимаюсь 5 р в неделю, идёт похудение и заметное . Но что потом, когда вес уже лишний уйдёт, что потом с организмом, телом происходит, если тренировке не прекращать. 
2 вопрос: что происходит при отдыхе между сетами, и при выходном дне между тренировками?

результат  это вы за сколько времени  такого достигли? 

[ФениксПéрсовая]

Добрый день. хотела бы тоже позаниматься вместе с вами, но у меня побаливают почки. Есть ли какой то комплекс упражнений который мне не навредит и поможет избавится от лишнего веса?

для того чтоб дать ответ на ваш вопрос нужно изучить именно ваш случай. Нужно сначала убрать проблему, а потом двигаться к результату) самое безопасное и эффективное - это плаванье и пилатес

[NGNatali]

результат  это вы за сколько времени  такого достигли? 

12 кг за 3.5 мес. спорт и питание.

[Анютка233]

12 кг за 3.5 мес. спорт и питание.

А про питание можно подробнее? 

[NGNatali]

А про питание можно подробнее? 

Я на 470 страничке в разделе хочу похудеть всё написала. Ну может ещё что и добавлю.

[bmv_88]

 

[Ksenia )))]