Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 97975 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #60 : 26 Січня 2015, 20:06:45 »
я не пью
я вообще практически не пью воду. знаю, что это неправильно, но переучить себя не могу
пью чашку кофе утром и потом зелёный чай в течении дня
пить-много-воды,-минимум-1,5л-в-день,-один-из-главных-принципов-ПП
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

ilonka

  • Частый гость
  • **
  • Повідомлень: 94
  • Спасибо: 15
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #61 : 27 Січня 2015, 00:22:42 »
девочки, почитала я вас, какие же вы молодцы!!!
мне казалось что я правильно питаюсь, ну иногда (раз в день ::)) могу себе что-нибудь сладенькое позволить...почитала и поняла что я лузер в этом деле...и то что не ешь майонез и жареное, это не принцип правильного питания...к этому нужно прийти, буду вас читать и брать с вас пример!!!

MILA.

  • Частый гость
  • **
  • Повідомлень: 84
  • Спасибо: 23
  • Стать: Жіноча
  • 0953302040 Людмила
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #62 : 27 Січня 2015, 13:12:31 »
 ;)
На выходных без Интернета
Об оплатах и раздачах просьба сообщать в личку


Виталинка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3958
  • Спасибо: 267
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #63 : 27 Січня 2015, 14:12:06 »
Начала я себя приучать пить воду, по полчашки кое-как в себя вливаю
Блин, главное знаю, что пить воду нужно и ребёнка приучила пить много воды, а сама не могу и всё  :walldash:
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко!

keng

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 494
  • Спасибо: 70
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #64 : 27 Січня 2015, 14:33:34 »
Интересная темка,пока отмечусь ;)



Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #65 : 27 Січня 2015, 21:31:20 »
Я вчера почитмилила)))  :D
была в гостях и сьела два огромный кусок медовика

а у меня вопрос - воду пьете? положенные 8 стаканов??
я не могу привыкнуть. Пью много зеленого чая, без ничего...не 8 стаканов конечно, но много
меня в воде сейчас - зимой, смущет, что она холодная. Даже комнатной температуры не лезет в меня в морозы

я пью много. но вот чай и кофе только уменьшают ваш водный баланс.
их не считают вообще. надо воду, соки, компоты, молоко, травяные чаи


Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #66 : 27 Січня 2015, 21:32:05 »
Чай и кофе не считаются. Вода-это вода. Виталина, поставь перед собой стакан и пей! особенно по утрам нужно выпивать хотя бы стакан воды.

я утром натощак выпиваю 0.5 воды. уже привычка. меньше - мне мало


Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #67 : 27 Січня 2015, 21:33:12 »
CHEAT MEAL-даж-не-знала-что-это ::)-пошла-"погуглила"-и-сделала-вывод
CHEAT MEAL-проводися-лишь-тогда-когда-вес-долгое-время-стоит-на-месте
CHEAT MEAL-не-всем-подходит(разогнать-метаболизм)
CHEAT MEALилить-нужно-правильно-правильными-углями-и-жирами,а-не-ториками\конфетками
после-CHEAT MEAL-тяжело-сново-вернуться-на-ПП(тормоза-снялись,-желудок-увеличился-в-размере-после-обжираловки)
с-психологической-стороны-можно-сделать-загрузочный-день,-"празник-живота"-1-р.в-мес.,любимой-пищей.В-этот-день-пить-очень-много-воды ;)

согласна на все сто! сама так же поступаю. но вот беда - после последнего читмила у меня +1 на весах. да и вернутся в строй очень сложно


Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #68 : 27 Січня 2015, 21:34:25 »
пить-много-воды,-минимум-1,5л-в-день,-один-из-главных-принципов-ПП

я себе на телефон установила прогу, которая считает мне водный баланс. очень удобно. waterbalance


Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #69 : 27 Січня 2015, 21:34:58 »
;)

привет! ура! в наших рядах :yahooo:


Koctyk (Костюк)

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 186
  • Спасибо: 60
  • Стать: Жіноча
  • viber : 093-478-14-09 Виктория
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #70 : 27 Січня 2015, 22:31:35 »
Я тоже к вам присоединяюсь. Учусь ПП.
Об оплате и раздаче,  пожалуйста сообщайте в личку, или по телефону.


alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #71 : 28 Січня 2015, 06:43:44 »
согласна на все сто! сама так же поступаю. но вот беда - после последнего читмила у меня +1 на весах. да и вернутся в строй очень сложно
дня через 3-4 вернется прежний. Поетому CHEAT MEALилить нужно не больше 1 раз в месяц, а не раз в неделю, а то в строй можно и не вернуться и психологически тяжело.
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

Юла

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1299
  • Спасибо: 264
  • Стать: Жіноча
  • 0663976867 Юля
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #72 : 28 Січня 2015, 09:39:29 »
 :) отм.
Нижнее белье Donella - http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=69479.0

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #73 : 28 Січня 2015, 11:30:10 »
дня через 3-4 вернется прежний. Поетому CHEAT MEALилить нужно не больше 1 раз в месяц, а не раз в неделю, а то в строй можно и не вернуться и психологически тяжело.

ага. так и делается


oxi

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1561
  • Спасибо: 1414
  • Мегацентр, Рокосс
    • Лучший оргЛучший орг
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #74 : 28 Січня 2015, 14:59:35 »
А систему - 60 никто не пробовал? тоже разновидность как по мне ПП... И выдержать не сложно, как по мне

 http://em-vkysno.ru/cistema-minus-60-ot-ekaterinyi-mirimanovoy

http://www.litmir.me/br/?b=120476
Бак.закваски http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=13302.0
 рюкзаки,дорожные,др сумки http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=14596.0
 Дет.обувь http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=15121.0
 курточкипальто http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=25119

Kupi.cn.ua