Как восстановить грудь после родов и кормления

[irusyka]

У меня всегда была маленькая грудь, в период кормления ребёнка она налилась, округлилась... красота! Но недолго музыка играла, перестала кормить и грудь пропала вообще. Муж подкалывает, что из 0,5 размера стал 0. Девочки, поделитесь опытом, когда грудь восстанавливает дородовый размер? И не сильно ли теряет упругость? Может надо упражнения какие делать?

[Юлия Ворушило]

У меня всегда была маленькая грудь, в период кормления ребёнка она налилась, округлилась... красота! Но недолго музыка играла, перестала кормить и грудь пропала вообще. Муж подкалывает, что из 0,5 размера стал 0. Девочки, поделитесь опытом, когда грудь восстанавливает дородовый размер? И не сильно ли теряет упругость? Может надо упражнения какие делать?

делать комплекс упражнений на грудь. на пример жим от груди, отжимания , ополаскивать грудь холодной водой

[iravakulenco]

Контрастный душ и оливковое масло.

[Irinka_2012]

И для меня эта тема актуальна. Только у меня наоборот до родов была грудь немаленькая(3), пышная и подтянутая, а вот сейчас, я уже хочу заканчивать с кормлением, и на данный момент грудь стала меньше, а скорее всего обвисла немного. Упражнения помогут ее подтянуть или это уже приговор?