Для волос и ногтей Витрум покупаю, для профилактики кариеса - минерализирующий гель рокс, он и эмаль зубов укрепляет, для волос еще как то покупала Пантовигар, они правда дорогие, но помогли, выпадать меньше стали, а летом витамины - фрукты-овощи с дачи))