Я сразу для себя решила, что лучше пить витаминные комплексы, объясню почему. По нескольким причинам: 1) В витаминном комплексе есть все и сразу. Например, в Элевите, который я пила, есть фолиевая кислота, Кальций, Магний, железо, антиоксиданты. Все, что нужно для развития плода и профилактики ВПР 2) у беременных обмен веществ ведь на два организма, т.е. очень много витаминов и минералов нужно. 3) Те продукты питания, которые есть сейчас, в магазинах, на базарах, часто-густо содержат больше химии, чем витаминов.