Вздутие во время беременности

[симонаа]

Привет, кто сталкивался со вздутием во время беременности?
Прочитала тут про несколько крутых способов, которые помогут уменьшить вздутие https://periodsduringpregnancy.org/vzdutie-zhivota-i-gazy-vo-vremja-beremennosti/
Может кто-то уже что-то пробовал из этого? И может у вас есть свои проверенные способы? Буду благодарна за совет)