я принимаю натуральные витамины из питания. сейчас весна- самое время начинать кушать зеленые свежие салаты.
я люблю салат с черемшой, всегда кладу много укропа, салатные листья, ромен, рукола, щавель, зеленый молодой лук, яблоко тертое...
все это заправляю ореховым или молодым оливковым маслом и - отлично худею, подтягиваюсь, свежею.
самый лучший приток витаминов -из еды. я в марта ем зеленые салаты каждый день. скоро будет крапива-и ее в салат...
