Хочу помочь и упростить процесс выбора рыбьего жира, а именно Омеги-3 - НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ при выборе!
На каждой баночке имеется табличка: Supplement facts (Дополнительные факты)(на сайте Айхерба ее тоже видно), где подробно отображено количество рыбьего жира в каждой отдельно взятой капсуле, и в том числе видны такие буквы
Eicosapentaenoic Acid (EPA) и
Docosahexaenoic Acid (DHA) - это эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозогексаеновая (ДГК) жирные кислоты. Это главные компоненты Омега-3 жиров!!!
Наш организм самостоятельно неспособен их производить — все жирные кислоты мы должны получать с пищей! Эти вещества требуются для нормального роста, поддержания целостности клеточных мембран и здоровья сосудов и нервов. Кроме того, полезные жиры делают кожу гладкой и увлажненной и защищают суставы от изнашивания, жиры также участвуют в процессе расщепления и переработки холестерина.
Рыбий жир Омега 6 и Омега 9 мы можем получать и из других продуктов (растительных жиров, в том числе из орехов, семечек). А природным источником ЕРА/DHA, то есть Омеги-3 является рыбий жир!!! Возможен синтез ЕРА/DHA из жирной кислоты растительного происхождения АLA(a-linolenic acid), но человеческий организм может выполнить в пределах 0,1- 8% синтеза от получаемого объема(1), причем способность на синтез у мужчин значительно ниже. Норма потребления составляет, по разным данным от 300 до 1200 мг/сут, в зависимости от пола, возроста, диеты. Исследования, проведенные Австралийскими учеными подтвердили факт лучшей кардиопротективной активности Омега-3 жиров животного происхождения, в сравнении с растительными.
Итак - выбирая те или иные виды Омега-3 на Айхербе, важно учитывать содержание в них именно ЕРА/DHA кислот!!! К примеру,
http://ua.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118 - в каждой капсуле этой Омеги -3 содержится 300 мг ЕРА/DHA кислот,
в этих Омега-3
http://ua.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323 и
http://ua.iherb.com/Natrol-Omega-3-Fish-Oil-Lemon-Flavor-1-000-mg-150-Softgels/2242 тоже в каждой капсуле содержится 300 мг ЕРА/DHA кислот - то есть по ценности наличия именно ЕРА/DHA кислот эти капсулы идентичны!!! Эта
http://ua.iherb.com/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341 довольно дорогая баночка Ультра Омега-3 от фирмы Now содержит в одной капсуле 750 мг ЕРА/DHA кислот, поэтому и цена такая - хотя если учесть, что тут 180 гелиевых капсул , и рекомендованная дозировка 1-2 капсулы в день, то можно растянуть баночку на квартал, а то и на полгода!
Сравним Омегу-3 для деток: к примеру в таких
http://ua.iherb.com/Hero-Nutritional-Products-Yummi-Bears-Omega-3-DHA-Natural-Fruit-Flavors-90-Gummy-Bears/34516 конфетках жевательных в каждом мишке содержится всего лишь 30 мг ЕРА/DHA, впрочем как и в этих
http://ua.iherb.com/Coromega-Omega-3-Gummy-Fruits-For-Kids-60-Gummy-Fruits/30496 - а это совсем не много, к примеру в этих капсулах
http://ua.iherb.com/Nordic-Naturals-Daily-Omega-Kids-Natural-Fruit-Flavor-500-mg-30-Chewable-Soft-Gels/29597 - в каждой содержится 275 мг ЕРА/DHA кислот... То есть, если покупать данный препарат именно для профилактических целей - я бы брала по последней ссылочке именно Нордик Натуралс .
Кстати, недавно я обнаружила еще один чудесный вариант для деток http://ua.iherb.com/Carlson-Labs-Kids-Chewable-DHA-Bursting-Orange-Flavor-120-Soft-Gels/13109 - тут в одной мягкой гелиевой капсуле Омеги-3 содержится 150 мг ЕРА/DHA кислот, но что важно - только на этой баночке есть указания на тестирование и одобрение FDA!!! Это в Америке есть официально зарегистрированная лаборатория FDA, которая проверяет и контролирует качество продаваемых в Америке продуктов питания, косметики, Бадов и т.п. И лишь этот детский рыбий жир был проверен на отсутствие вредных уровней ртути, кадмия, свинца, печатные платы и 28 других загрязняющих веществ.