Здоровый образ жизни какой он,в вашем понимании?

[таняz]

Пытаетесь ли Вы вести здоровый образ жизни, как это у вас получется?
Здоровое питание, какое оно,в вашем понимании?


Поменьше консерв., продуктов с вредными Е, копченостей, жареного.
Вычитала, что еду желательно есть только свежеприготовленную, вчерашне уже хуже, а трехдневное вообще плохо. Фрукты и овощи самые полезные недавно сорванные с грядки, вчерашние-хуже и т. д.

[таняz]

Иногда не выдерживаю и начинаю покупать копченую рыбу, чипсы. Не могу удержаться чтоб не попить кока-колы, которую муж себе покупает. Иногда малому удается выпросить диролы, орбиты, а там же вредный заменитель сахара аспартам. Муж обожает Берны и  Ред булы. вот так мы травим сами себя. Иногда после долгого отказывания себе во вредном как с цепи срываешься и начинаешь это покупать одно за другим, оправдывая себя тем, что иногда можно.

[Larita]

иногда после долгого отказывания себе во вредном как с цепи срываешься и начинаешь это покупать одно за другим, оправдывая себя тем, что иногда можно.

я думала,только у меня такое...каждый месяц перед крытычными днями хочется всего и много: чипсы, рыбка,сухарики,а сверху конфет немерянное кол-во(и не могу себе отказать в этом)...похоже,нас уже подсадили на все эти Е,как на наркотик

[Алеся]

А я уже всякой гадости года три не ем, но иногда попробую, так желудок начинает беспокоить и я понимаю, что наверное мой организм от такого уже отвык.

[Йожык]

У меня он такой-каждое утро тренировка и бег.
Еда натуральная,паровареная в основном и самая простая-мясо,творог,молоко(все домашнее и самодельное),рыба,овощи-фрукты,каши.
Не курю.Не пью,временно

[tanyusha-tanya]

Я тоже перестала консервировать, когда купили морозильную камеру.
А здоровый образ жизни, это хорошо, но  у меня когда депресняк находит... сладенького так хочется! жуть! и про здоровый образ жизни совсем забываю 

[таняz]

Я тоже перестала консервировать, когда купили морозильную камеру.
А здоровый образ жизни, это хорошо, но  у меня когда депресняк находит... сладенького так хочется! жуть! и про здоровый образ жизни совсем забываю 

Сладкое в вашем случае лекарство против депресии.А лекарства принимать надо, не запускать недуг.

[Уся]

А я уже всякой гадости года три не ем, но иногда попробую, так желудок начинает беспокоить и я понимаю, что наверное мой организм от такого уже отвык.

Угу, аналогично.
У нас в гастрономе чрез стенку чебуречная, как-то раз ну так захотелось чебудек сожрать или беляш, ну, думаю, Базис, вроде как контора раскрученная, короче рискнула, полтора беляша слопала. Мать моя, как мне было потом х-во А сосед удивлялся, говорит классные у них эти беляши (или чебуреки, я их путаю), мы говорит, постоянно покупаем 

[Уся]

Поменьше консерв., продуктов с вредными Е, копченостей, жареного.
Вычитала, что еду желательно есть только свежеприготовленную, вчерашне уже хуже, а трехдневное вообще плохо. Фрукты и овощи самые полезные недавно сорванные с грядки, вчерашние-хуже и т. д.

Собссно так и живём  слава пароварке и морозилке! Стараюсь покупать домашнее, кушать свежее и не жарить, ну по крайней мере не пережаривать и не сильно в жиру купать.
Но эти блюда- редкие случайности.
Есессно случаются и вчерашние разогретые блюда, и копчёная колбаса в пицу, и онсервированые ананасы в салат и магазинные сладости. Но опять же-очень нечасто и очень избирательно.

[Irisha creative)))]

Научите, как отказаться от жаренного например.... Мы стараемся не покупать всякой гадости в магазине, но она там почти везде! От печенюх отказаться не могу, от жаренного тоже, шоколадки иногда хочется и дети знают что это такое (дали им попробовать) иногда приходится давать( Да, как и многие, стараюсь готовить только свежее и с домашнего... Но всегда не получается, не хватает ни сил ни времени приготовить домашнее печенье, сладости и много другого, что занимает кучу времени
Хочется занятся каким то спортом или танцами.... но как обычно проблемма времени (а может и желания... )

[kotena]

Жаренное легко заменяется печеным, т. е. вместо жаренья запекаете в горшочках, в рукаве, фольге и т.д. Про пароварку не буду уговаривать, к этому надо прийти самостоятельно. Пока сам не попробуешь, какая паровая еда вкусная, до тех пор никто не убедит.
От шоколада я не отказываюсь (у меня без него ломка, как у наркомана), просто всегда читаю состав и стараюсь выбрать более менее натуральный.
С печенюхами тоже можно порешать, если уже так трудно отказаться, а печь нет сил или времени, то можно купить в Абажуре или Кофемании выпечку, типа миндальных печенек, мммммммм смакота или пахлава.... так, я уже сама их захотела 
И вообще, я лично считаю так, не надо себе прям во всем отказывать.
Лучше купить меньше, но лучше, качественнее, натуральнее и съесть чуток, побалдеть.... чем отказывать себе, впадать в депресняк, а потом как сорваться и натоптаться так, что поплохеет.

[Алеся]

О да , если в кофейне покупать печенюшки, то можно считать, что ты на диете (цена-размеры).

[Irisha creative)))]

Ну на пароварку я наверно сейчас не соглашусь - хочу мультю, может тогда будет меньше вредного

[kotena]

Ну на пароварку я наверно сейчас не соглашусь - хочу мультю, может тогда будет меньше вредного

Не, ну мультя вообще шикарно. Просто у меня пароварка, так я могу рассуждать о вкусности здоровой еды в ней.

[Йожык]

Научите, как отказаться от жаренного например.... Мы стараемся не покупать всякой гадости в магазине, но она там почти везде! От печенюх отказаться не могу, от жаренного тоже, шоколадки иногда хочется и дети знают что это такое (дали им попробовать) иногда приходится давать( Да, как и многие, стараюсь готовить только свежее и с домашнего... Но всегда не получается, не хватает ни сил ни времени приготовить домашнее печенье, сладости и много другого, что занимает кучу времени
Хочется занятся каким то спортом или танцами.... но как обычно проблемма времени (а может и желания... )

Ну как отказаться-придумать себе мотивацию-"хочу похудеть,хорошо выглядеть,хорошо себя чувствовать и т.д"
А с жареного надо просто перейти и все.НИкак.Взять и не жарить
Я для себя вычитала и уяснила  такую фразу:
"-КАк мотивировать себя что-то сделать?
-Да никак,оставайтесь в жопе"