Худеем вместе по системе -60

[Natik]

Результатами делимся?
У меня за последнюю неделю (с учетом двух застольев, последнее вчера  ) минус 200 гр.
Вчера в гостях были, кушала гуся тушеного, запивала сухим красным вином - объедение (как по системе). Но и не удержалась от запрещенного (жирненькую сардинку попробовала и ложечку маленькую салатика). Утром взвесилась, прибавилось только 100 гр ко вчерашнему результату 

[Олечька]

Я вот сегодня тоже буду опять садится на систему так пока результаами особо делится нечем , через месяц скажу что и как!
Наташ а ты что обычно на обед и ужин кушаеш, а то рецептов куча , а готовить особо некогда, капуста надоела

[Natik]

Вчера варила борщ без мяса. На обед можно каши с мясным чем-нибудь ( с теми же сосисками на крайняк), творог с чаем люблю, йогурты с фруктами. Рыбу своим жарю, а себе в микроволновке. Часто делаю тефтели с рисом - подходит на обед, 3-4 шт. увалить  . А в принципе стараюсь готовить, чтоб  все ели. Недавно рис тушила с яблоками - малой тоже лопал.

[kvetk@]

Был период,когда я исключила почти полностью картофель(остался только в супе) и вообще не ела жареного и майонеза.Результат был просто супер.потом сорвалась и снова набрала 10кг за полтора месяца.теперь никак не могу себя заставит снова сесть на диете((((((

[Шепочка]

а я по жизни не ем жареное и майонез,и ничё)))

[kvetk@]

а я по жизни не ем жареное и майонез,и ничё)))

значит,все очень индивидуально

[Тусси]

я люблю жареное очень.. но вот сейчас воздерживаюсь. У меня другая немного диета)) Не ем после 6 вообще. И еще табу- сладкому, жареному, мучному и жирному. И за 3 недели минус 4 кг плюс пресс и хулахуп)

[Олечька]

Девчёнки а где хулахуп продаётся и сколько он стоит? Прсто из дому выбратся немогу никак

[VIKA]

В туристе и сиверском в спортивных отделах.

[Тусси]

Девчёнки а где хулахуп продаётся и сколько он стоит? Прсто из дому выбратся немогу никак

Хулахуп хорошая вещь. На рынке Нива стоит 160 грн. У меня с насадками. В спортмагазине, возле Ясеня такой же за 270... точно такой же. Но крутить его не на голое тело и не на футболку.. Т. к синяки будут ужас..я кручу через теплый свитер или пояс одеваю. Животик подтягивается прям через недельку уже виден результат)))

[EleNa0809]

- 2 кг  за полторы недели. Но читала что это лишняя жидкость выходит.

[EleNa0809]

Налегаю на нежирный творог. Воду пью фильтрованную, зелёный чай. Но утром кофе.  Каши, салаты, рыбу отварную., печень, яйца. Люблю перчик болгарский)) Суп без мяса не идёт, всем с мясом готовлю, а себе пробовала отдельно без мяса, вода водой, не наедаюсь. Рагу овощное вот сегодня сварганила. До 12.00 могу скушать кексик какой-то или чуть чуть шоколадки, не могу без шоколада, а ещё варила какао. Балую себя иногда. Пока вес снижается, а там посмотрим. Через недельку отпишусь.

[EleNa0809]

Ну и упражнения

[Олечька]

Пипец а я сегодня опять сорвалась подвечер 

[Natik]

Пипец а я сегодня опять сорвалась подвечер 

Рановато СП хозтоваров закрыла, замок на рот не мешало бы прикупить