Худеем вместе по системе -60

[Евгения°•ღ★]

А я не люблю зеленый чай Ну, не понимаю его вкус вообще! Хотя когда-то читала, что для похудения это супер вещь

[Очаров@Шка]

если можно, то и я к вам присоединюсь 

[EleNa0809]

если можно, то и я к вам присоединюсь 

[EleNa0809]

САЛАТ Сырую свеклу и морковь потереть на не слишком крупной терке или на терке для корейской морковки. Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами.Смешать все нарезанные ингредиенты,добавить квашеную капусту, заправить растительным маслом(или оливковым). В зависимости от степени солености капусты при необходимости посолить.

[Олечька]

ОООО Ура и я с Вами сижу уже второй день но так как втянутся всегда тяжеловато поэтому ужин у меня в 18:30 или 19:00 через недельку переведу на 18:00.
Моё меню пока такое
до 12:00 что угодно
в обед елс сегодня печёнку пасированную( индюшиную) и салатик ( пекинская капуста и сыр фета заправила полложки майонеза)
на ужин съела (незнаю сколько полсакана) риса(нешлифованого)

[Олечька]

Девчёнки Вы смотрите с салатами и ужинами окуратно там много чего нельзя ( солений всяких и овощей тоже) проще перечислить что можно 

[Олечька]

Упражнений пока неделала вообще так как руку растянула сильно что сама одеваюсь струдом
Вот скрабики с кофем начну сегодня вечером, а кремики с "мумиё" только наднях как в аптеку заним вырвусь

Так вроде всё

[EleNa0809]

Девчёнки Вы смотрите с салатами и ужинами окуратно там много чего нельзя ( солений всяких и овощей тоже) проще перечислить что можно 

да уж это точно

[EleNa0809]

главное что утром можно кофе!!!

[Олечька]

главное что утром можно кофе!!!

Да и много всякой всячины     это очень радует, я всё что вкусненькое отлаживаю в холодильник наутро , что доживает ( муж с сынулей несъедают ) тем себя и балую 
А вообще тежеловато конечно, но мне нравится что неголодная и как то стараюсь держать себя в руках, что бы днём всякой ... ненахомячится

[Natulya М]

девочки,я тоже с вами....
мне понравилась эта система Наташе отдельное спасибо!!!
завтра немножко напишу,из своего опыта,как я похудела
но щас всё запустила,и поправилась очень "лень-матушка"одолела что ль
девочки,а какая у кого мотивация?
давайте выкладывать мотивашки

[Natulya М]

вот всем худеющим "мотивашка"

[Natik]

девочки,а какая у кого мотивация?
давайте выкладывать мотивашки

У меня была цель влезть в добеременную одежду. Полный шкаф одежды, а ничего не налазило. На прошлое лето пришлось прикупить кое-что, но когда в сентябре перестала кормить, дала себе слово влезть в свои любимые джинсы и юбки. Уже влезла, довольная, как слон. Ну и летом же хочется и на пляжик сходить, и чтоб не стыдно было раздеться.
 Мне б еще 5-6 кг сбросить и все  Хотя мужу уже нравится и так 

[Natik]

Майонезик заменяйте на домашний йогурт.
Делаю себе салат из капусты с зеленью, переминаю с солью и немножко сока лимона (если переборщить - будет кисло, да и кислота лишняя ни к чему). Минут10 постоит, пустит свой сок - и ничего, съедобно.

[Олечька]

Моя мотвация на лето вопервых тяжело очень с лишним весом и вовторых на пляже все люди как люди а себя каким-то бегемотом чувствуеш