Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Худеем вместе по системе -60  (Прочитано 30103 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Natik

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1135
  • Спасибо: 78
  • Стать: Жіноча
  • 0634119772; 0991363694
Худеем вместе по системе -60
« : 09 Січня 2011, 12:02:31 »
Делимся советами, рецептами, хвастаемся результатами.
Подробно о системе -60 здесь: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=4
Присоединяйтесь!
« Останнє редагування: 16 Травня 2014, 12:28:05 від Natik »

Natik

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1135
  • Спасибо: 78
  • Стать: Жіноча
  • 0634119772; 0991363694
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #1 : 09 Січня 2011, 12:14:51 »
Начну я.
Блюда стараюсь готовить такие, чтобы ели мои мужики. Редко готовлю лично для себя. Поэтому на обед сегодня готовлю плов. Рис всегда беру пропаренный, даже с минимальным количеством масла он остается рассыпчатым. Если обед до 14-00, то можно немного подсолнечного масла.
Мясо нежирное+морковь+лук+немножко масла+ложка аджики+базилик сушеный тушу в сковороде до готовности мяса. Перекладываю в казан, добавляю рис, заливаю водой так, чтоб уровень воды был на 2 пальца выше риса. Как закипит, посолить, перемешать и пусть готовиться.
На ужин скорее всего у меня будет рождественская буженинка  :D

Евгения°•ღ★

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1451
  • Спасибо: 270
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #2 : 09 Січня 2011, 12:19:24 »
Я буду наблюдать и пытаться  додерживаться хоть каких-то рамок :) Для меня это тяжело отказать себе в чем-то :D Вчера попробовала не есть после 18.00 :) Еле уснула ^-^

EleNa0809

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1024
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #3 : 09 Січня 2011, 14:18:06 »
Я тоже стараюсь после 18.00 не есть. Оказывается это тяжеловато, особенно если ложишься в 23.00.  Пробовала пить кефир, помогает мало. Думаю это от непривычки. А сегодня сорвалась и наелась борща со сметанкой ::) ::) ::)

EleNa0809

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1024
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #4 : 09 Січня 2011, 14:18:48 »
не могу жить без ШОКОЛАДА!!! :D

Natik

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1135
  • Спасибо: 78
  • Стать: Жіноча
  • 0634119772; 0991363694
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #5 : 09 Січня 2011, 14:22:11 »
не могу жить без ШОКОЛАДА!!! :D
Шоколад можно черный до 12-00  ;)

EleNa0809

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1024
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #6 : 09 Січня 2011, 14:23:16 »
как умну плитку шоколада с утра, день прожит не зря  ;D ;D ;D

Евгения°•ღ★

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1451
  • Спасибо: 270
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #7 : 09 Січня 2011, 14:26:48 »
Лиза, я тоже не думала, что так тяжело не кушать после 18.00 :-\ (ложусь спать почти в час ночи). Ну, чай пила в 21.00... А количество воды (пить) надо ограничивать если худеть???

olushta

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2718
  • Спасибо: 200
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #8 : 09 Січня 2011, 14:32:31 »
Второй день стараюсь не есть после 18-00  :'( Мама родная! вчера пока х-фактор досмотрела несколько раз бегала к холодильнику -посмотрю, попью водички и ухожу, а мысли все остаються в нем  ^-^ Очень тяжело! но думаю это надо привыкнуть и будет легше, а еще ложусь и не могу заснуть... от холода, под шерстяным одеялом не могу согреться, хотя телек смотрела в футболке и даже без носков... может это от голода  ::)

EleNa0809

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1024
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #9 : 09 Січня 2011, 14:37:37 »
Лиза, я тоже не думала, что так тяжело не кушать после 18.00 :-\ (ложусь спать почти в час ночи). Ну, чай пила в 21.00... А количество воды (пить) надо ограничивать если худеть???
кто говорит что пить нужно 2 л в день, у меня например отёки страшные после беременности. Жидкости килограмов 3-4 лишней. Читала что первые дни как начинаешь сидеть на диете уходит жидкость, поэтому первые дни так быстро теряется вес а потом как-бы "застывает" на месте, это уходит жидкость а вот жирок лишний тяжелее сбросить

EleNa0809

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1024
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #10 : 09 Січня 2011, 14:38:55 »
Второй день стараюсь не есть после 18-00  :'( Мама родная! вчера пока х-фактор досмотрела несколько раз бегала к холодильнику -посмотрю, попью водички и ухожу, а мысли все остаються в нем  ^-^ Очень тяжело! но думаю это надо привыкнуть и будет легше, а еще ложусь и не могу заснуть... от холода, под шерстяным одеялом не могу согреться, хотя телек смотрела в футболке и даже без носков... может это от голода  ::)
у меня тоже самое. Значит я не одна такая)) Ну ничё думаю через неделю другую будем хвастаться первыми успехами!!!

Natik

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1135
  • Спасибо: 78
  • Стать: Жіноча
  • 0634119772; 0991363694
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #11 : 09 Січня 2011, 14:46:11 »
Тяжело пережить некушанье после 18-00 первую недельку, потом втягиваешься. Организм привыкает. Иногда если согрешу, чего-нибудь перехвачу (яблочко или в таком роде), чувствую тяжесть в желудке. А в новогоднюю ночь дак вообще раслабилась, немножко салатика съела, фруктов и шампанского фужер - думала лопну :D.
Лиха беда начало! А потом как в порядке вещей.

EleNa0809

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1024
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #12 : 09 Січня 2011, 14:48:40 »

Лиха беда начало! А потом как в порядке вещей.
+1

Natik

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1135
  • Спасибо: 78
  • Стать: Жіноча
  • 0634119772; 0991363694
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #13 : 09 Січня 2011, 14:49:15 »
Пить можно воду или зеленый чай без сахара сколько хочется. Больше,чем нужно организму, все-равно не выпьете. Но я последнее время не очень хочу зеленый чай, пью черный Тесс фруктовый или травяной.

EleNa0809

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1024
  • Спасибо: 32
  • Стать: Жіноча
Re: Худеем вместе по системе -60
« Reply #14 : 09 Січня 2011, 14:49:53 »
девочки подкиньте рецептик салатиков каких-нибудь незамысловатых  ;)

Kupi.cn.ua