Стільки міфів і безграмотної застарілої інформації про ці набряки
Не полінюся і приведу пару абзаців з книги канадського акушера-гінеколога та дослідника з Mount Sinai Hospital (Toronto).
"Ще не так давно стара школа акушерів боялася набряків у вагітних: одразу ж суворо рекомендували обмежити прийом рідини, солі та призначали сечогінні препарати. Серія серйозних клінічних досліджень виявила, що у 80 % вагітних бувають набряки ніг. Утім, абсолютна більшість цих жінок народжує здорове потомство без якихось ускладнень.
Боязнь набряків була пов'язана з тим, що їх вважали першою серйозною ознакою "пізнього токсикозу", а точніше, гіпертонії вагітних, яка могла спричинити виникнення такого стану, як еклампсія. Але майже всі сучасні школи акушерства, як і нове покоління лікарів, нині не вважають набряки нижніх кінцівок ознакою гіпертонії вагітних.
Що необхідно робити в разі виникнення набряків нижніх кінцівок?
Насамперед, слід поліпшити відтікання крові й лімфи від ніг. Якщо ви проводите багато часу на ногах, бажано їм забезпечити правильний відпочинок. Якщо ж ви багато сидите, необхідно здійснювати прогулянки, особливо на свіжому повітрі, кожні 45-90 хвилин по 15-20 хвилин ходити пішки. Коли ви сидите, ноги необхідно тримати піднятими й випрямленими. Краще сидіти напівлежачи добре розслабившись.
Обмеженя рідини не рекомендовано, а надто в спекотну погоду, коли і набряки збільшуються. Їжа має бути різноманітною,
і обмеження кухонної солі теж не бажано, якщо її кількість не перевищує рекомендованих доз.
Найбільшу небезпеку становлять сечогінні засоби, які "наші" лікарі призначають вагітним. Ці медичні препарати дуже швидко й сильно порушують водно-сольовий обмін вагітної, що приносить більше шкоди, ніж набряки.
Застосування народних лікарських трав із сечогінною дією теж не бажане. Небезпека полягає в тому що дія більшості лікарських трав на плід не вивчена, тому ризикувати самолікуванням народними методами під час вагітності не варто.
Також для профілактики набряків і варикозного розширення вен нижніх кінцівок багато лікарів рекомендують носіння еластичних бинтів або панчох. Деякі лікарі рекомендують теплу (але не гарячу!) ванну для розслаблення, а також сон - він добре допомагає усуненню набряків і виведенню рідини з організму."