Чтобы облегчить малышу засыпание, каждой семье нужно придумать свои "сонные правила". Например, вечерняя в одно и тоже время прогулка, хотябы на 15 мин. Или почитать книжку. А может просто посидеть рядышком, погладить малыша, сделать ему ласковый расслабляющий массаж, если он просит возмите его на руки, покачайте, поцелуйте в очередной раз. Всем этим вы создадите ребенку ощущение покоя и защищенности. Но здесь есть одна "хитрость" - необходимо делать перед сном одно и тоже изо-дня в день некоторое время, когда привыкнет и будет быстро и без проблем засыпать, можно постепенно сокращать время " сонных правил". Стремитесь, чтобы ребенок засыпал в хорошем настроении и старайтесь перед сном играть в спокойные игры. Укладывайте малыша в проветреном помещении. Я надеюсь, что эти нехитрые правила помогут вашим малышам крепко и сладко засыпать. (психолог)