я через 2 недели после кесарева начала качать пресс, вам конечно советовать не буду, делала все на свой страх и риск, начинала с 2х раз каждый день на 1 увеличивала, сейчас малой 1,10 у меня идеально плоский живот, занимаюсь дома каждый день, зарядка 15-20 минут, если у вас проблема на животе, то тут один пресс не поможет, вам бы обруч покрутить в добавок к прессу, лучше всего массажный
хула-хуп, он классно подтягивает живот и убирает бока. только внимательно почитайте рекомендации перед использованием, потому что не всем можно его крутить.