Проблема нарушений осанки у детей разных возрастов стоит сегодня довольно остро. В нашем материале мы собрали для вас базовую информацию, которую важно знать родителям, чтобы вовремя заметить негативные изменения в осанке ребенка и предотвратить развитие негативных последствий.
Основные виды проблем с осанкой
Существует пять основных саггитальных типов кривого позвоночника у детей: сутулость, плоская спина, круглая спина, кругло-вогнутая спина и плоско-вогнутая спина.
Если искривления идут вправо или влево, то их называют фронтальными.
Чтобы заподозрить у своего ребенка искривления осанки, нужно поставить его ровно и визуально осмотреть туловище, особенно уделив внимание лопаткам, коленным впадинам и ягодицам – каждая из этих парных зон должны быть на одном уровне.
Причины нарушений осанки у детей
Глобально причины искривлений позвоночника у детей можно разделить на две большие группы в соответствии с происхождением нарушения – врожденные и приобретенные.
В нашей статье мы сконцентрируемся именно на причинах приобретенных форм сколиоза и других видов нарушений осанки.
Первая и самая распространенная причина – неправильный портфель и неправильное его ношение. Часто школьные рюкзаки бывают слишком тяжелыми или шьются без оглядки на ортопедические потребности детей разных возрастов. Переходите по ссылке (lapabags.com/catalog/shkolnye-ryukzaki-i-rantsy-s-ortopedicheskoy-spinkoy/), чтобы выбрать правильный ортопедический рюкзак для своего ребенка, а ниже мы более детально расскажем об особенностях ношения рюкзаков для профилактики проблем с осанкой.
Также негативно на здоровье позвоночника влияет малоподвижный образ жизни. Мышечный корсет сильно страдает и становится менее упругим из-за отсутствия активности, что в свою очередь привод к искривлениям.
.jpg)
Нередко нарушения осанки вызваны неправильным положением спины ребенка во время работы за столом или за компьютером.
Профилактика
Лечение хронических нарушений осанки – это длительный и трудоемкий процесс, включающий в себя целый комплекс действий (ношение специальных корсетов, физические упражнения, массажи и т.д.). Намного проще предотвратить развитие сколиоза, придерживаясь простых правил.
- Школьный рюкзак. Как мы уже писали выше, важно подобрать ребенку правильный рюкзак. Он должен быть с жесткой анатомической спинкой, широкими регулируемыми лямками, дополнительными фиксаторами. Вес рюкзака не должен быть более 10% от массы тела ребенка. При ношении рюкзак должен плотно прилегать к спине и не болтаться.
- Рабочее место. Детям школьного возраста необходимо оборудовать письменный стол с правильным уклоном, достаточной освещенностью и хорошим стулом, чтобы ребенок сидел за партой, как на фото.
- Физическая активность. Отлично укрепляет мышцы спины плаванье и ходьба. Также приучите ребенка к утренней зарядке.
- Одежда. Вещи не должны сковывать движения, а обувь нужно выбирать с устойчивой подошвой.
