кушать можно все только с утра можно себя и тортиком побаловать, в обед если мясо то без картошки, если что то картофельное то мясного никакого. На ужин монодиета, можно кусочек отварного мяса или курицы или творога грамм 200 или салатик.
салат "оливье" на ужин считается?
я тоже читала, что все самое калорийное кушать до обеда, чтобы оно там переварилось все и мы успели потратить эту энергию, а потом - завязываем пояса))) у меня получалось, что я утром почти ничего не ем, кроме чего-то в малом количестве к кофе, а потом на ночь наедаюсь, так как муж часто приходит поздновато и я с ним ужинаю (часиков в 8 вечера), а теперь поняла, что хватит... не хочу набирать 25 кг, как за 1 Б
