Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Бег для начинающих  (Прочитано 4922 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Яна Яна

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 619
  • Спасибо: 63
  • Стать: Жіноча
  • Тел. 063-479-86-76
Бег для начинающих
« : 09 Березня 2017, 12:45:26 »
Всем привет!  :daisy:
Вот и прошли зимние праздники, 8 марта... и солнышко на улице. Все, время сбрасывать балласт!  :D
Нашла я супер мега популярную американскую программу пробежек для новичков.
Делюсь информацией:


Яна Яна

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 619
  • Спасибо: 63
  • Стать: Жіноча
  • Тел. 063-479-86-76
Re: Бег для начинающих
« Reply #1 : 09 Березня 2017, 12:51:29 »
Прошлым летом начала по ней бегать, скажу, что я была очень удивлена, что смогу пробежать больше 15 минут без предсмертного хрипа  :D
Правда дошла я только до 6 недели. Что-то перебило мои старания   :cray2:
Буду начинать пробежки опять. Кто меня поддержит (можно морально  ;))?  ::)
« Останнє редагування: 12 Березня 2017, 11:53:59 від Яна Яна »

Аничка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 747
  • Спасибо: 180
  • Стать: Жіноча
  • 0950758981
Re: Бег для начинающих
« Reply #2 : 09 Березня 2017, 12:58:17 »
Прошлым летом начала по ней бегать, скажу, что я была очень удивлена, что смогу пробежать больше 15 минут без предсмертного хрипа  :D
Правда дошла я только до 6 недели. Что-то перебило мои старания   :cray2:
Буду начинать пробежки опять. Кто меня поддержит?  ::)
а в каком районе бегаете? ::)

Яна Яна

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 619
  • Спасибо: 63
  • Стать: Жіноча
  • Тел. 063-479-86-76
Re: Бег для начинающих
« Reply #3 : 11 Березня 2017, 21:50:58 »
а в каком районе бегаете? ::)
Возле 15 лицея на стадионе :girlsmile:

LanA12

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 557
  • Спасибо: 125
  • Стать: Жіноча
  • Об оплатах и раздачах в личку!!! 0937627294
Re: Бег для начинающих
« Reply #4 : 15 Березня 2017, 15:50:26 »
возьму на заметку. Спасибо на инфу :daisy:
Основне правило життя:  не дай зламати себе ні людям, ні обставинам!

Яна Яна

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 619
  • Спасибо: 63
  • Стать: Жіноча
  • Тел. 063-479-86-76
Re: Бег для начинающих
« Reply #5 : 15 Березня 2017, 18:11:08 »
возьму на заметку. Спасибо на инфу :daisy:
;) :daisy:

Катя27

  • Частый гость
  • **
  • Повідомлень: 99
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Бег для начинающих
« Reply #6 : 16 Березня 2017, 00:37:09 »
Девочки,а в районе Александровки,роддома ни кто бегать не хочет? ::)
Маникюр,педикюр,гель-лак

Boni

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 188
  • Спасибо: 415
  • 0635630227 Таня
Re: Бег для начинающих
« Reply #7 : 18 Березня 2017, 23:19:16 »
Отличное дело! Мы с подругой в прошлом году тоже бегали. Добегали до реки, купались и обратно.
Наращивание ресниц - 0635630227 Таня

Яна Яна

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 619
  • Спасибо: 63
  • Стать: Жіноча
  • Тел. 063-479-86-76
Re: Бег для начинающих
« Reply #8 : 20 Березня 2017, 10:15:06 »
Отличное дело! Мы с подругой в прошлом году тоже бегали. Добегали до реки, купались и обратно.
Да у Вас не просто пробежка, а целый оздоровительный комплекс  ;)

Хината

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 888
  • Спасибо: 300
  • Рокоссовского, Вайбер 095-66-13456 - лучше писать
Re: Бег для начинающих
« Reply #9 : 20 Березня 2017, 11:58:28 »
Отмечусь) надо попробовать  :girlsmile:
АМЕРИКА АЙХЕРБ http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=102627.0 - всегда в наличии рыбий жир,
:-) НОВЫЕ ФУТБОЛКИ ! ПРИСТРОЙ
https://rebenok.cn.ua/index.php?topic=158246.msg11271879#msg11271879

Liliya

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2364
  • Спасибо: 1158
  • Стать: Жіноча
  • 093 03834 нуль один (вайбер)
Re: Бег для начинающих
« Reply #10 : 20 Березня 2017, 12:10:51 »
и я б побегала только на старой подусовке  :D

Яна Яна

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 619
  • Спасибо: 63
  • Стать: Жіноча
  • Тел. 063-479-86-76
Re: Бег для начинающих
« Reply #11 : 31 Березня 2017, 22:39:59 »
 ^-^

Annushka0110

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1280
  • Спасибо: 147
  • Стать: Жіноча
  • 063539812восемь только ВАЙБЕР
Re: Бег для начинающих
« Reply #12 : 28 Квітня 2017, 13:55:03 »
А как отсчитывать минуты? Не будешь же с часами в руках бегать..
URL=http://i-fotki.info/26/30063f22222b681039c3312ad0624bd7589b22384066182.jpg.html][/URL
Браггард зима размер 48

Яна Яна

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 619
  • Спасибо: 63
  • Стать: Жіноча
  • Тел. 063-479-86-76
Re: Бег для начинающих
« Reply #13 : 28 Квітня 2017, 21:25:18 »
А как отсчитывать минуты? Не будешь же с часами в руках бегать..
Я с телефоном бегала  :girlsmile:

Ytochka

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 160
  • Спасибо: 46
  • Стать: Жіноча
  • 0639682554 - Алла
Re: Бег для начинающих
« Reply #14 : 23 Травня 2017, 16:33:59 »
отмечусь

Kupi.cn.ua