Нам почти 3 но едим отдельно от старших и дочке старшей даю то что малому.
Супы борщи не жирные варим тогда все вместе едим, а вот мясное паровое не дарю ну кроме омлета и блинов
Шоколад не частый у нас гость и всякие печенья выпечку онраничываю, печенье делаю сама
Вообще берегу пока
Мы проходили перед 1 классом медосмотр в клинике и обследовали с ног до головы. Заключение всех врачей - полностью здорова. Так что надо беречь однозначно. Еда - топливо для организма. Если мусором кормить (жирным, жареным, сладким без меры, колбасами-селедками, красителями и консервантами), то нечего потом жаловаться, что машина (особенно чувствительная, как детский организм) ломается и вылазят разные болезни, которые переходят в хроническую форму потом. Меню должно быть сбалансированным и полезным. Каши, нежирное мясо, рыба, творог, овощи, фрукты и ягоды, должны преобладать - 90% мин, остальное не очень вредное - картошка, макароны, сладости избирательно очень. Все должно быть натуральное и правильно приготовленное. Тем более, что в Чернигове у вас нет проблем, при желании, с покупкой натуральных продуктов. У нас с этим уже все намного сложнее и в несколько раз дороже.