Здоровый образ жизни

[Люсенька]

Мы семьёй в полном составе каждое утро кушаем кашу. Каши разные варим, чтобы не недоедало одно и то же. Чувствую себя отлично.

[Eliva]

(где написано АСПАРТАМ, вообще не употребляю).

Почитала про аспартам:

Аспартам в организме человека распадается на две аминокислоты и метанол (древесный спирт). Аминокислоты являются составной частью белка и не только не опасны, но даже необходимы организму. Метанол же (в больших количествах) является токсичным веществом.
Собственно отсюда идут и все разговоры о вреде аспартама. Но в малых количествах метанол постоянно образуется в организме человека в результате естественных метаболических процессов (то есть в результате нормальной жизнедеятельности человеческого организма). Кроме того в свежих фруктах и соках также присутствует метанол (в среднем 140 мг на литр). Всего 10% (по массе) аспартама превращается в метанол в результате метаболизма. Таким образом, литр натурального сока содержит больше метанола (140 мг на литр), чем напиток, подслащеный аспартамом (60 мг метанола на литр).

Я тоже противник газировок, у нас никто их не пьет. Но, по-моему, аспартам не самый главный враг в них 

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

Страшнее Фенилаланин , если правильно написала

[drena]

ну фенилаланин опасен больным фенилкетонурией   

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

ну фенилаланин опасен больным фенилкетонурией   

а это что?
и по вкусу он гидотный в напитках...

[drena]

вобще фенилаланин содержится во многих продуктах, в белковых в основном и даже является очень нужным и важным. синтетический фенилаланин который содержится в аспартаме (подсластителе) это немного другое, но больше всего страшен он именно больным ФКН о которой я писала  это генетическое заболевание. вератце - нужно постоянно с детства соблюдать определенную диету и тогда все будет гуд, если - нет - необратимые поражения психики 
вот поэтому и пишут на упаковках - содержит источник фенилаланина как предупреждение

[Eliva]

drena, с ФКН в принципе не может быть гуд  Эта болезнь еще называется какая-то там олигофрения 

[drena]

да-да, ну более менее... а без спец питания и диеты то 

[nenchik007]

я вообще сахара минимум употребляю, а все, что не сахар в газировках, то вообще 

[Sirena]

я минералку только пью иногда и то боржоми или такую медицинскую, она воняет лекарствами, а мне нравится , а так вода или компот или фрэш-в магазине соков и вод не беру принципиально, будет дома стоять выпьем, по типу куда деваться....а это ж кака самая натуральная, в гостях компоты пью, если нет, то минералку, если и ее нет, то чокаюсь и не пью, жду чая , отвыкли от соков и вод магазинных...

[nenchik007]

больше признаю из-под фильтра. где-то с 12 лет пью только воду, не признаю компоты и ем черный шоколад (как "отшептали"). не люблю сладкое с детства, мне бы побольше мяса)) 

[Sirena]

и я мясник, любой стэйк выберу среди кг морожек и пирожек, а мужу надо сладкое обязательно, только он почему-то кричит, что я его люблю, а ничего так, когда кексов напеку, а утром их нет , он за ночь пока работает-схомячет, фигура супер -не липнет к нему, а себе зараза

[nenchik007]

к моему тоже ничего не липнет и не слипается 
а еще у меня полезная привычка не есть ночью, даже если гулять. мой желудок не требует пищи

[Sirena]

ну ему ночью надо, для поддержания сил, он спит потом до двух дня, если ночь отработает, такчто пусть кушает, спецом ему готовлю для выбора в холодильнике, чтоб только погреть или холодным уже, но покушать

[She-Wolf__,,,^._.^,,,__]

я минералку только пью иногда и то боржоми или такую медицинскую, она воняет лекарствами, а мне нравится , а так вода или компот или фрэш-в магазине соков и вод не беру принципиально, будет дома стоять выпьем, по типу куда деваться....а это ж кака самая натуральная, в гостях компоты пью, если нет, то минералку, если и ее нет, то чокаюсь и не пью, жду чая , отвыкли от соков и вод магазинных...

их нельзя употреблять часто без назначения врача 
любую минеральную воду с минерализацией больше 1 г/л каждый день пить нельзя!