на 250 мл воды 1 столовые ложки измельченных льняных зерен. мы насыпали в эмалиронванную кружку, заливали кипятком, а потом на маленьком огоньке доводили до кипения и кипятили 5 минут. и то этого будет много 1 ребенку, у нас не пропадало - так как это мы подстроились под нашу бабушку (у нее тоже были проблемы, а сейчас ттт нет)))