хо-хо, открою вам глаза: толстеют! Еще и как
Мясо - это белок, с ним наращивают мышечную массу спортсмены. А сладкое, мучное - это углеводы, от которых поправляются
Если вы не едите углеводов, нет отеков, но все равно толстеете, значит порцию нужно уменьшить, калорий употребляете больше, чем сжигаете
Лучше всего кушать по чуть-чуть, несколько раз в день, на ужин что-нибудь лёгкое