первый месяц сидела на компоте из сухофруктов (вернее только яблок) до 3 л в день старалась выпивать для лактации, по совету педиатра. Гречка, пюрешка, овсянка, омлеты, супчики "легенькие" даже без зелени почти (в роддоме сказали нельзя укропа, петрушки), отварное мясо нежирное, печеные зеленые яблоки, ну, и, конечно же, печенье "Мария".