Я постую постоянно, когда пост. И первое, что самое важное, то это понять что пост - это не диета. Нужно прежде всего жить с богом в душе, не грызть души других, отказаться в это время от шумных компаний, музыки, лишний раз от просмотра телевизора. Обязательно нужно в пост исповедоваться и причащаться 1 раз в неделю, ну и соответственно не кушать пищу, которая не допустима в пост. Можно только растительную пищу и рыбку. Зато какое блаженство,когда заканчивается пост и ты понимаешь,что душа ОЧИСТИЛАСЬ !!! Попробуйте хоть раз в жизни и вы без этого жить не сможете...... и еще помните , что во время поста исцеляется не только душа, но и тело !!!!