0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.
а я жру шоколад...попускает)))именно жру)))
Стрессы - бич нашего времени. Нужно стараться с ними как-то бороться. Мне помогает - "заняться делом")))) У меня есть хобби, которое не только снимает стресс, но и дает выход творчеству, приносит массу удовольствия от результата, радует близких интерессными подарочками))) Я делаю мыло!
Я Вам предлагаю эксперимент. То есть не доверяйте моим словам, а получите реальный опыт.. Для этого сделаем с Вами следующие: Во – первых, чтобы упражнение для Вас было максимально эффективным, предлагаю Вам сосредоточится сейчас на том, что Вас напрягает и не дает покоя. То есть, заняться сейчас тем самым впередмыслием. Даже среди максимально позитивных и положительно настроенных людей, есть всегда тема, которая их в той или иной степени подталкивает к негативным мыслям или позволяет унынию войти в свою жизнь… Затем делаем небольшое упражнение: Прям сейчас рассмотрите свои ладони. Очень внимательно. Рассмотрите их с такой точки зрения, как будто они не Ваши. Как – будто вы их ведете впервые. Прикоснитесь к чему либо этими пальцами и ладонями (к тому что под рукой: телефон, ручка и т.д.) Прислушайтесь к ощущениям. Попробуйте сжать ладони в кулак и наблюдайте, какой сустав двигается быстрее, как меняется кожа, как напрягается мышцы… Какое ощущение сгибать свои ладони с позиции, что это не Ваши ладони? Внимательно наблюдайте то как Вы это делаете. Уйти на это упражнение должно не меньше трёх – пятит минут. Наше упражнение законченно.Теперь подумайте о той проблеме, которую Вы определили для себя в самом начале. Снизился ли уровень тревожности относительно ее? На сколько? Или вообще прошло? Оцените это прямо сейчас…
Я раньше кричала, сейчас больше держу в себе, когда нет сил- плАчу. Сразу становится легче. Всякие персены, валерьянки мне почему-то не помогают. А хотелось бы глотнуть таблеточку в день и ходить спокойной, и радоваться жизни, и не обращать внимания на неубранную квартиру, отсутствие денег и внимания мужа. Короче, пора на работу. Там чужие люди, там надо улыбаться, а свои эмоции спрятать поглубже.
Цитата: Юличка від 25 Грудня 2011, 22:35:22а я жру шоколад...попускает)))именно жру))) а как же фигура? Здесь замкнутый круг нарисовывается
я тоже жру шоколад и конфеты, верняк помогает!! а фигура....шоколад мне ее не портит
читаю тему,буду пробывать некоторые способы.сейчас я так раздрожаюсь по любому поводу,просто все и сразу навалилось.работа ужас,такое впечатление,что с одними психами общаюсь,а материально совсе хоть плач :'(тут еще муж решил машину в кредит взять,ну вообще слава Богу хватает ума на него не срываться.хожу в фитнес-клуб.очень помагает на 2 часа забыть обо всем.каждый день туда вырываюсь