Як постояти систему тренувань?

[симонаа]

Після завершення ГВ я почала дуже сильно набирати вагу, здавши всі необхідні аналізи та перевіривши гормони, я вирішила почати займатися спортом. Однак протягом 3 місяців я не бачила результатів, тому вирішила глибше вивчити цю тему. У цій статті я знайшла відповіді на свої запитання: https://megazakaz.com/ua/page/blog/krasa/skilki-raziv-na-tijden-potribno-zaymatisya-sportom_-schobi-otrimati-rezultat
але найголовніше побудувала систему тренувань.
рекомендую всім до прочитання.