Спазм или Судорога ног!!!

[Little Fairy]

в помощь своей спине - надо жесткий матрац, лучше ортопедический.

У меня жесткий матрац, я иногда думаю, что сплю на земле или досках, хотя мне удобней так чем на пружинах. Я меня просто работа сидячая по 11 часов в день, потому диван... тот для меня не имеет значения.

[S-V-E-T G]

>:DУ меня жесткий матрац, я иногда думаю, что сплю на земле или досках, хотя мне удобней так чем на пружинах. Я меня просто работа сидячая по 11 часов в день, потому диван... тот для меня не имеет значения.

видела в инете накидку на кресло офисное с гречишной шелухой - задумалась 
хочу себе такую подушку. на кресло тоже наверное не помешало бы, может закажу.

[Little Fairy]

Простите за смайлик, пишу с телефона, где то случайно нажала его.

[Little Fairy]

Про подушку не слышала, но у моей напарницы есть специальное какое то устройство на стул надевает его, типа чтоб ровно сидеть, для позвоночника. Но мне неудобно, оно то сползает, то еще, что то.

[natasha03]

где-то вычитала, когда-то, что судороги чаще беспокоят при нехватке кальция в организме.

[Оgni]

где-то вычитала, когда-то, что судороги чаще беспокоят при нехватке кальция в организме.

магния не хватает, в аптеках 200грн раньше стоит, от отдной цени скрутит
надо из продуктов питания получать его

[S-V-E-T G]

магния не хватает, в аптеках 200грн раньше стоит, от отдной цени скрутит
надо из продуктов питания получать его

чтобы нужное количество получать из продуктов - надо есть ведрами 
не у все одинаково усваивается и не все переносят те или иные продукты одинаково
и лекарства сейчас - гарантии нет, что заплатите не за "пустышку"
выходит замкнутый круг. Здоровье надо беречь с детства. Лимонады магазинные, чипсы, смоктушки и т.д. с детства подрывают иммунитет и здоровье.
Беречь надо своих детей и себя, поменьше "гадости" всякой кушать, побольше домашнего натурального. Здоровья всем!