Что такое судорога? Говоря медицинским языком, - это резкое и непроизвольное сокращение мышц. Чаще всего причиной судороги может стать тот факт, что мышцам недостаточно питания - крови, кислорода и питательных веществ. Мышца проголодалась, долго пребывая в зажатом состоянии одной позы, - и сигналит организму: "Прими меры!".
Судороги нечастые и не очень сильные:
при недостатке кальция, калия, магния, витамина D или нарушении их баланса;
при стрессе, переутомлении, долгом пребывании в душном помещении;
при перегревании;
они бывают дачными - когда человек долго сидит на корточках, происходит перенапряжение мышц;
из-за сильного обезвоживания;
из-за резкой разницы температур тела и воды;
из-за тесной обуви или ходьбы на каблуках;
похожая судорога, но не в ногах, а в шее или плечах, одолевшая утром и заставляющая держать голову повернутой только в одну, ей удобную сторону, говорит о том, что ты неправильно выбрала подушку или матрас.
Столкнула с такой проблемой и не знаю,как с ней бороться. Началась она у меня лет 5 назад. Сначала болело только в опредленной точке, и хватала только ночью.Теперь уже все стало по другом, бывает и отнимает ноги.Кроме спец. упражнений не чего не помогает, но они временные, если не делать их, судорога снова дает о себе знать.
Каблуки для меня табу, более 20 шагов ступить на них я не могу. Судорога ранее и сейчас беспокоит при быстром шаге.И для того,чтобы мою ногу попустило мне нужно сесть и отдохнуть.Понятно,что, не везде я могу стать и передохнуть.
Может у кого то было или кто то сталкивался с этим буду рада любому совету!!!
