у меня-проблемы с засыпанием. уже больше года. сейчас, в такую жару, оно и понятно.но у меня такая проблема-круглый год.
ложу сына в 22, сама-с 00-01 ,могу и в 2-3 лечь, утром проблема проснуться ,хожу пол дня вареная. я всегда была "совой", но не до такой же степени
по порядку:папа сына купает, я убираю игрушки, стелю постели.потом, по ситуации, могу подкормить, ложу, иду на кухню.мою посуду ,готовлю мужу завтрак(естественно, что в 7 утра проблематично встать), варю малому на ночь кашу, могу, по необходимости, вещи какие-то застирать. в принципе, это все занимает до часа времени. а потом: беру книжку, читаю, чай пью.спать не хочу совершенно! если муж разозлится и заберет меня, лежу, кручусь-верчусь ,могу и пару часов так проваляться. еще и муж быстро засыпает и храпеть начинает-тут уж точно не заснешь.
засыпаю, с горем пополам.через некоторое время сына кричит: то есть, то пить. а потом-снова проблема заснуть.
получается, у меня уже сформировалась привычка ложиться поздно. и че делать? как перебороть себя? может, кто что посоветует...