Утренние пробежки.

[yulya]

Очень меня интересует эта тема. Поэтому решила ее обсудить с вами. Во-первых, что греха таить, появились лишние кг и охота их поскорее сбросить, а во-вторых, просто хочется держать свое тело в хорошей физической форме и поэтому серьезно задумываюсь о утренних пробежках.
Еще в школе я бегала со своими одноклассниками по утрам к Десне, потом чувствовался огромный прилив энергии и хорошее настроение было обеспечено на весь день. Потом появились другие заботы и бег отошел на второй план.
Но есть вопрос бегать утром или вечером. Здесь мнения расходяться, одни говорят, что вечером бегать полезнее чем утром, а другие наоборот за утренние пробежки. А Вы как считаете? Вот нашла интересную статью по этому поводу http://sport-and-health.ru/?p=554 .
Что касается меня, то для меня лучше бегать по утрам, опять таки прилив энергии и все такое, вечером не всегда есть время да и устаешь очень после рабочего дня.
Очень интересно узнать Ваши мнения.

[tanyusha-tanya]

Я раньше бегала тоже по утрам, потом перестала-появились другие проблемы. Позже пробовала бегать вечером, но удовольствия никагого. Я тоже слышала, что утренний бег не так полезен, как вечерний, но... считаю, что лучше то, что лучше именно вашему организму. Так же как есть люди жаворонки и совы.
А утренний бег это реально энергия, драйв и заряд бодрости на целый день!

[Natulya М]

Я уже очень давно бегаю Но я стараюсь утром рано и поздно вечером.Хотя и по-разному бывает,можем только вечерком с мужем пробежаться,главное чтоб каждый день!

[Ирина44]

Когда-то давно тоже пыталась бегать по утрам перед учебой. не знаю о каком таком приливе энергии вы говорите меня хватило на два дня. Еле стаскиваешь с постели свое сонное несчастное тело, а потом еще и издеваешся над ним на стадионе В результате еще только утро - а ты уже уставшая и измученная и злая. А вот когда по вечерам занималась (правда не бегом а на аеробику ходила) чувствовала себя просто великолепно.

[yulya]

я по утрам бегала не по стадиону, а к реке, супер . По стадиону мне как не нравится бегать

[Ирина44]

я по утрам бегала не по стадиону, а к реке, супер . По стадиону мне как не нравится бегать

  Я представляю если б я тогда к реке бегала. не иначе заснула бы где-нибудь на газоне по пути. Я жила возле центрального рынка, далековато река как-то. Да дело наверное не в этом даже, возле реки или на стадионе я все равно буду как сонная муха. Я по утрам с трудом вспоминаю кто я такая и как меня зовут

[Natulya М]

я по утрам бегала не по стадиону, а к реке, супер . По стадиону мне как не нравится бегать

а я бегаю по Валу бывает вниз к речке,тоже а когда с мужем,то в основном на стадионе

[yulya]

я вот с завтрашнего дня хочу вспомнить молодость и снова начать бегать, только встать надо не забыть

[Terri]

я тоже бегала , вот даже не знаю как заставить себя опять побегать)
 мне больше понравилось вечером бегать  , утром не могу рано просыпаться
а вообще если хотите улучшить работу сердца, то лучше бегать утром , а если похудеть  , то вечером
 а вообще  как кому нравится  так и бегайте , хоть так хоть так польза огромная )

[Элен]

у меня большого опыта бега нету, только что в институте. Но мне нравиться с утра тогда такой воздух свежий класс. С удовольствием побегала б может кто то живет в районе Березовой Рощи что б вместе  бегать?

[nenchik007]

а мне больше нравится езда на велосипеде.

[drena]

Когда-то давно тоже пыталась бегать по утрам перед учебой. не знаю о каком таком приливе энергии вы говорите меня хватило на два дня. Еле стаскиваешь с постели свое сонное несчастное тело, а потом еще и издеваешся над ним на стадионе В результате еще только утро - а ты уже уставшая и измученная и злая. А вот когда по вечерам занималась (правда не бегом а на аеробику ходила) чувствовала себя просто великолепно.

вот это вы как про меня написали   

[anya]

Я в студенческие годы бегала утром, правда только с мая по сентября, когда занятий не было  но мы жили возле Болдиной горы, а там весной-летом утром такая красота - тишина, чистота, зелень свежая, птички поют и потом действительно заряд энергии на целый день. А вот уже живя на Белова бегала вечером на лыжную базу и на аэробикой ходила тоже вечером, так потом так плохо спала. Так что мне кажется, надо подстраиваться под свой организм.

[Mary:)]

мне лично бег утром приносит только усталость. для сердца это не есть хорошо. нагружать резко после 10ит часового покоя
вот кардиолог знакомый советует именно вечером бегать. в промежуток когда солнце не село и не сразу после еды, а минут минимум через 40.

[Sladkoeshka]

Мне лучше бегать по утрам, для меня это действует ободряюще. Раньше бегала по утрам и когда была возможность иногда по вечерам (вечером не люблю еще и бегать из-за разных комментариев гуляющих компаний, а утром спокойно), но когда появился ребенок, то получалось только утром, а сейчас тоже хочу начать, но эти дожди и лужи по утрам  .