мы вдвоем не пьем и не курим, жаренное кушаем, но умеренно, люблю на гриле овощи-моя любимая сковорода, без масла и такие вкусные, стараюсь меньше солить блюда. Не покупаем майонез, копчености, колбасы, шоколад, сладостей, только марию печенье, иногда овсяное, не из-за фигуры, а для здоровья. Пароварка практически не выкл, я овощи каждый день парю или творог с ягодами. Девочки, а расскажите про здоровое питание, желательно с примером, я в него никак не въеду
со спортом хуже, я на пилатес хожу, там немножко душа отдыхает, еще фитболл нра, а остальное не идет, спина после аварии травмирована и тренировки не нравятся+от них хочу кушать очень, как увидела, что набираю, просто вернулась к пилатесу, вообщем нашла гармонию для себя...