Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Диета Дюкана.  (Прочитано 108132 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Смайлик

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2979
  • Спасибо: 374
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #45 : 22 Квітня 2014, 17:18:30 »
Девочки, меня заинтересовала эта диета..... Напишите,кто и сколько сбросил.... Хочу тоже попробовать. Я за 3 года сбросила почти 30 кг, сейчас вес стоит и все. Вот повелась на эту диету.

Свет-Лана

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 105
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #46 : 22 Квітня 2014, 17:37:37 »
девченочки,я рада что наши ряды ростут)))
...напишу как я делала))) я вообще все спонтанно начала и отруби только на 3день приобрела,обыскав весь город)))так что желающим начать-вперед,отруби это не помеха. что по отрубям в чернигове-сильпо на музыкалке,последнюю пачку сегодня забрала моя подруга. может доставят. ищите где всякие мюсли и кашки овсяные. там нордик. возле дет. поликл. на рокоссовского магазин барвинок-забрала я пачку. может еще подвезут,но больше не было(((( там тоже нордик. цены 26-29 грн. 700 гр. но первый раз я заказывала в интернет-магазине "комора"что-то около 38 грн. 500 грамм,плюс пересылка)))зато быстро получила)))

Свет-Лана

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 105
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #47 : 22 Квітня 2014, 17:39:11 »
Мне отруби не помогли, покупала Нордик в Сильпо на Шерстянке.
так отруби же не панацея. они как помощь)

Свет-Лана

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 105
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #48 : 22 Квітня 2014, 17:40:43 »
да,забыла,не ведитесь на клетчатку!!!!из отрубей овса!!!!!она не подходит,хоть везде и уверяют что тоже самое. нет!

Таня Н

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3322
  • Спасибо: 599
  • Стать: Жіноча
  • 0665667418, 0635880059
Re: Диета Дюкана.
« Reply #49 : 22 Квітня 2014, 19:16:48 »
и я загорелась посидеть на этой диете ;) Затарюсь необходимыми продуктами и в бой :D

_Anna_

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1551
  • Спасибо: 258
  • Стать: Жіноча
  • 0661641177, 0634790838 до 10.00 не звонить
Re: Диета Дюкана.
« Reply #50 : 22 Квітня 2014, 19:25:23 »
так отруби же не панацея. они как помощь)
мне была летом отличная помощь: брала кефир нежирный 1л. разливала на 2 бутылки пополам. в каждую по 1 ложке отрубей, хорошо перебалтывала и на ночь в холодильник. утром отличный завтрак

LEDY_L

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4139
  • Спасибо: 238
  • Стать: Жіноча
  • 098 3020203 (Вайбер) Алёна
Re: Диета Дюкана.
« Reply #51 : 22 Квітня 2014, 20:09:58 »
мне была летом отличная помощь: брала кефир нежирный 1л. разливала на 2 бутылки пополам. в каждую по 1 ложке отрубей, хорошо перебалтывала и на ночь в холодильник. утром отличный завтрак
Я себе такой завтрак делаю, пока умываюсь, крашусь они набухают.


Свет-Лана

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 105
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #52 : 22 Квітня 2014, 20:23:10 »
а я отруби сейчас берегу. с ними столько вкусняшек можно печь)))просто с кефиром жалко. вот пеку 2-3маленьких кексика и утром с кофе...ммм...и худею)))

_Anna_

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1551
  • Спасибо: 258
  • Стать: Жіноча
  • 0661641177, 0634790838 до 10.00 не звонить
Re: Диета Дюкана.
« Reply #53 : 22 Квітня 2014, 20:27:50 »
Я себе такой завтрак делаю, пока умываюсь, крашусь они набухают.
за ночь они больше набухают. но то дело вкуса
а вот кексы у меня не получились. делала запеканку только с отрубями и обезжиренным кефиром
стевию только туда расходовала. в чае мне приторной она была, так пришлось без сахара пить - оказывается вкусно  ;D

LEDY_L

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4139
  • Спасибо: 238
  • Стать: Жіноча
  • 098 3020203 (Вайбер) Алёна
Re: Диета Дюкана.
« Reply #54 : 22 Квітня 2014, 20:48:12 »
а я отруби сейчас берегу. с ними столько вкусняшек можно печь)))просто с кефиром жалко. вот пеку 2-3маленьких кексика и утром с кофе...ммм...и худею)))
Рецепт кексов в студию)))


Свет-Лана

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 105
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #55 : 22 Квітня 2014, 21:04:37 »
Рецепт кексов в студию)))
значит так....сразу оговорюсь,кулинар из меня никакой...и кексы делаю на глаз))) принцип шарлотки....беру яйцо,взбиваю вилкой,добавляю 2ст.л.отрубей, сахзам толку,у меня стевия,таблеток5-6...туда же немного кефира, разрыхлитель или соду,...мешаю...добавляю 2-3ст.л. сухого обезж.молока и все это минут на 20 оставить. отруби разбухнут и чуть загустеет все.у меня консистенция нежидкой сметаны))) в разогретую духовку до 200гр. ставлю это,предварительно разливаю по силиконовым формочкам-кексикам. у меня три штучки получается)))) и минут на 20 . ну вот как-то так....один кексик перед сном с чаем)))ну что бы немцы не снились)))))а два с утра с кофе)))) главное учесть что с.обезж.молоко -это ДОП,и один желток присутствует!!!

LEDY_L

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4139
  • Спасибо: 238
  • Стать: Жіноча
  • 098 3020203 (Вайбер) Алёна
Re: Диета Дюкана.
« Reply #56 : 22 Квітня 2014, 22:03:02 »
Где сух. молоко покупаете?


Свет-Лана

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 105
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #57 : 22 Квітня 2014, 23:38:55 »
Где сух. молоко покупаете?
я его видела только в седамах! возле туриста,на массанах и на белова)и брать только обезжиренное)

Катрусёнок

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 301
  • Спасибо: 17
  • Стать: Жіноча
  • (095) 56три 94 35
Re: Диета Дюкана.
« Reply #58 : 23 Квітня 2014, 00:05:36 »
я обезжир. Молоко покупала в седаме на космонавтов, и на ниве в куполе- первое большое место с крупами там еще белар. Масло есть(слева  от второй двери)

Свет-Лана

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 105
  • Спасибо: 5
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #59 : 23 Квітня 2014, 00:08:11 »
я обезжир. Молоко покупала в седаме на космонавтов, и на ниве в куполе- первое большое место с крупами там еще белар. Масло есть(слева  от второй двери)
а я на космонавтов не нашла...а живу рядом)

Kupi.cn.ua