Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Сама себе тренер  (Прочитано 4049 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

мама доченьки

  • Гість
Сама себе тренер
« : 17 Березня 2020, 20:58:07 »
Ну что, милые дамы, лето не за горами, а наши любимые залы закрылись на карантин.
Но мы то не унываем, правда;)
Предлагаю в этой теме делиться  своими "рецептами" стройного тела.
Приветствуются ссылки на  источники действительно хороших тренировок,  статьи по теме, мотивирующие видео.


мама доченьки

  • Гість
Re: Сама себе тренер
« Reply #1 : 17 Березня 2020, 21:00:21 »
Начну первая.
Мне нравится сайт https://www.gibkoetelo.ru/
Можно выстроить себе тренировку.Есть небольшие утренние комплексы разминки.

Марfуша

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 11665
  • Спасибо: 2165
Re: Сама себе тренер
« Reply #2 : 17 Березня 2020, 21:00:56 »
Джиллиан Майклз "Похудей за 30 дней" ("30 day shred"), есть в ютюбе.

мама доченьки

  • Гість
Re: Сама себе тренер
« Reply #3 : 17 Березня 2020, 21:12:16 »
Марfуша, благодарю.
 Девочки, находим  время, место , силы и в бой.
Это лучше чем смотреть наше тв и читать тему с новостями  ;) 

тилда

  • Новичок
  • *
  • Повідомлень: 32
  • Спасибо: 7
  • Ира 0937920896
Re: Сама себе тренер
« Reply #4 : 17 Березня 2020, 21:49:35 »
А я вот вместе с ней треню, мне нравится :yahooo:
https://youtu.be/_Qhz0UW2iMA

~Людмила~

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1979
  • Спасибо: 428
Re: Сама себе тренер
« Reply #5 : 18 Березня 2020, 10:37:44 »
Отличная тема, очень актуально, читаю  :super:

juli-juli

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 546
  • Спасибо: 384
  • Стать: Жіноча
Re: Сама себе тренер
« Reply #6 : 18 Березня 2020, 10:41:52 »
Гарна тема, почитаю..:) Ну, і трошки гумору..
https://www.facebook.com/100012760838020/videos/924593564642663/

мама доченьки

  • Гість
Re: Сама себе тренер
« Reply #7 : 18 Березня 2020, 11:52:39 »

мама доченьки

  • Гість
Re: Сама себе тренер
« Reply #8 : 18 Березня 2020, 11:53:27 »
Уже  сделала тренировку с Джиллиан Майклз :super:
Нужны гантели,  набрала бутылки с водой. Не скажу, что совсем удобно, но сойдёт.
Конечно делать это дома,  то еще удовольствие. Детки сразу пытаются показать свои умения, что то рассказывают, требуют в общем внимания. Дозанималась, все , никому ничего не надо.Каждый при своём деле.

мама доченьки

  • Гість
Re: Сама себе тренер
« Reply #9 : 18 Березня 2020, 12:04:05 »
А я вот вместе с ней треню, мне нравится :yahooo:
https://youtu.be/_Qhz0UW2iMA
Первое видео меня прямо напугало  :-X
Зашла на канал, интересно.

мама доченьки

  • Гість
Re: Сама себе тренер
« Reply #10 : 20 Березня 2020, 10:13:58 »
https://wowbodyslim.esclick.me/BgZmr3uJI8mu
Кто проходил? Дошли до конца?
Думаю покупать пакет или нет.
Пишите отзывы.
Не реклама.

Анечка2010

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 9327
  • Спасибо: 995
  • Стать: Жіноча
  • Часто он-лайн, но не всегда у компа ;)
Re: Сама себе тренер
« Reply #11 : 24 Березня 2020, 11:55:51 »
 :)
Часто он-лайн, но не всегда у компа ;)

Gella

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1162
  • Спасибо: 85
  • Стать: Жіноча
  • 09пять223пять337
Re: Сама себе тренер
« Reply #12 : 24 Березня 2020, 11:58:24 »
актуально, пока спортзалы закрыты, тоже отмечусь

ЇжА-чоК :)

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 5843
  • Спасибо: 949
  • Стать: Жіноча
Re: Сама себе тренер
« Reply #13 : 26 Березня 2020, 18:34:50 »
 :girlsmile:
Самый красивый наряд для девушки - это счастье. Носите его не снимая.

Мармазетка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2758
  • Спасибо: 320
  • Стать: Жіноча
Re: Сама себе тренер
« Reply #14 : 26 Березня 2020, 20:38:18 »
можно тренироваться с Настей Каменских  :D 
вот, например, одна из тренировок https://24tv.ua/lifestyle/ru/nastja_kamenskih_pokazala_aktivnuju_trenirovku_vo_vremja_karantina_video_n1303200

Kupi.cn.ua